불안장애나 공황장애로 자낙스 드시는 분 있으신가요

요즘 은근 우울증, 공황장애 , 불안감 가지고 살아가시는분들 많고 치료도 예전보다 훨씬 많이 받으시더라구요 감기걸리면 감기약먹듯 불안감이 심해서 힘들땐 약 먹는게 맞다고 생각해요. 약 드시면서 일상생활 해갈때 작은 성취감부터 하나씩 자주 만들어가셔요 그러다보면 내가 이렇게 성취할 수 있는사람이라는걸 느껴가는게 쌓여서 불안감도 조금 낮아질 거예요 내 스스로가 소중하고 또 소중한 존재라는걸 스스로 느끼고 그렇게 대해주시길

공황장애는 화장실에 숨 쉬러 오래 자리 비워서 티남 좀만 뭐라 해도 공황 올까봐 긴장 바짝 하면서 화장실로 도망감 우울증은 심해질 때 머리 안 감고 말이 없고 일 속도가 느림 개인사는 안타까운데 이해 못 하고 짜증내는 동료 있으면 원망하지 말기