웨이트 한지 4년차됨...
인생에 어떤 걸 해야할지 모르겠다 하시는 분들
우선 체력부터 기르세요.. 운동하고 인생이 달라집니다.
그전에는 작은 일에도 일희일비했는데 웨이트하고 힘든 일도 그만큼 잘 버팀 멘탈도 튼튼해지고 몸 회복속도도 빠름....
주 4-5회 웨이트 1시간정도 걷는데 너무 좋습니다.
20대 넘어가서 버티는 힘을 근육이 주는 것 같음..
친구들에 비해 체력도 좋고 6일 일하는데 덜 겔겔거림....
꼭 웨이트 안하셔도되니깐 꾸준히3일은 하시길 바랍니다.
식단은 이제 하고있는데 더 빠르게 좋아지네요
운동은 꼭 하세요
운동(運動)” 한자 뜻 풀어주면
•運 (운) 옮기다, 움직이다, 운반하다
•動 (동) 움직이다, 활동하다
운을 움직인다라는 뜻이래요. 뭔가 안풀리는 일 있으면 운동 꼭하세요.
웨이트 한지 4년차됨...
인생에 어떤 걸 해야할지 모르겠다 하시는 분들
우선 체력부터 기르세요.. 운동하고 인생이 달라집니다.
그전에는 작은 일에도 일희일비했는데 웨이트하고 힘든 일도 그만큼 잘 버팀 멘탈도 튼튼해지고 몸 회복속도도 빠름....
주 4-5회 웨이트 1시간정도 걷는데 너무 좋습니다.
20대 넘어가서 버티는 힘을 근육이 주는 것 같음..
친구들에 비해 체력도 좋고 6일 일하는데 덜 겔겔거림....
꼭 웨이트 안하셔도되니깐 꾸준히3일은 하시길 바랍니다.
식단은 이제 하고있는데 더 빠르게 좋아지네요