입사 7년 차인데 요즘 제 상태가 너무 심각해서 글 올려봅니다. 단순히 피곤한 수준이 아니라 뇌 기능 자체가 셧다운 된 기분이에요. 아래 증상들 동시에 겪는 분 계신가요?1. [뇌 피로/인지 기능저하] 분명 아침에 메일 읽었는데 오후면 내용을 까먹고, 메신저 보내려다가 "내가 뭐 하려 했지?" 하고 멍하니 모니터만 봐요. 단어도 안 떠올라서 보고서 한 페이지 쓰는 데 시간이 예전보다 오래 걸립니다. (전형적인 브레인 포그일까요..?)2. [목 어깨 통증] 거북목 때문인지 뒷목부터 어깨까지 돌덩이처럼 굳어있고, 오후만 되면 관자놀이가 지끈거리는 두통이 와요. 타이레놀도 이제 잘 안 들어서 어깨를 잘라내고 싶을 정도예요.3. [번아웃/무기력] 예전엔 퇴근하고 운동도 갔는데, 이젠 집 오면 불도 안 켜고 누워만 있어요. 사람 만나는 것도 귀찮고 그냥 뇌가 방전된 느낌? 이게 의지의 문제인지 몸이 고장 난 건지 모르겠네요.혹시 저처럼 머리 멍하고, 목/어깨 찢어질 것 같고, 무기력 까지 세트로 오신 분들 중에 극복하신 분 계신가요? 영양제든 치료든 뭐라도 좋으니 제발 공유 좀 해주세요. 이러다 진짜 회사 잘릴 것 같아서 무서워요ㅠㅠ 2
30대인데 벌써 치매인가요? 브레인 포그 때문에 일상생활이 안 됩니다.
입사 7년 차인데 요즘 제 상태가 너무 심각해서 글 올려봅니다.
단순히 피곤한 수준이 아니라 뇌 기능 자체가 셧다운 된 기분이에요.
아래 증상들 동시에 겪는 분 계신가요?
1. [뇌 피로/인지 기능저하] 분명 아침에 메일 읽었는데 오후면 내용을 까먹고,
메신저 보내려다가 "내가 뭐 하려 했지?" 하고 멍하니 모니터만 봐요.
단어도 안 떠올라서 보고서 한 페이지 쓰는 데 시간이 예전보다 오래 걸립니다.
(전형적인 브레인 포그일까요..?)
2. [목 어깨 통증] 거북목 때문인지 뒷목부터 어깨까지 돌덩이처럼 굳어있고,
오후만 되면 관자놀이가 지끈거리는 두통이 와요. 타이레놀도 이제 잘 안 들어서 어깨를 잘라내고 싶을 정도예요.
3. [번아웃/무기력] 예전엔 퇴근하고 운동도 갔는데, 이젠 집 오면 불도 안 켜고 누워만 있어요. 사람 만나는 것도 귀찮고 그냥 뇌가 방전된 느낌? 이게 의지의 문제인지 몸이 고장 난 건지 모르겠네요.
혹시 저처럼 머리 멍하고, 목/어깨 찢어질 것 같고, 무기력 까지 세트로 오신 분들 중에 극복하신 분 계신가요? 영양제든 치료든 뭐라도 좋으니 제발 공유 좀 해주세요. 이러다 진짜 회사 잘릴 것 같아서 무서워요ㅠㅠ