1일1식보다 걍 3끼를 적당히 드셈

간식은 노노 그리고 사과랑 오이가 포만감 원탑임
간식땡기면 사과,오이 드셔 매일 아침몇시,점심몇시,저녁몇시
정해놓고 정해진시간에 매일먹어보셈 유산균 꼭챙기고