건강 챙기려고 비타민이랑 오메가3 열심히 챙겨 먹고 있었는데, 알고 보니 먹는 시간대가 엄청 중요하더라고요. 비타민C는 산성이 강해서 빈속에 먹으면 위염 생길 수도 있고, 오메가3는 식사 직후에 먹어야 흡수가 제일 잘 된대요. 전 그것도 모르고 아침에 눈 뜨자마자 다 털어 넣었거든요. 다들 영양제 언제 드시나요? 혹시 같이 먹으면 안 되는 영양제 조합 같은 거 아시는 분 정보 공유 좀 해주세요!
] "비타민C, 식전에 먹으면 속 쓰린 이유가 있었네요"