운동 작심삼일로 끝나는 분들 많죠저는 걷기를 2년째 하고 있는데 비결이라면 목표를 거리로 안 잡는 거예요오늘 30분이 아니라 그냥 좋아하는 팟캐스트 한 편 듣는 동안만 걷자이렇게 잡으니까 부담이 없더라고요운동을 운동으로 안 느끼게 만드는 게 제일 오래 가요
걷기 운동 꾸준히 하는 작은 요령
저는 걷기를 2년째 하고 있는데 비결이라면 목표를 거리로 안 잡는 거예요
오늘 30분이 아니라 그냥 좋아하는 팟캐스트 한 편 듣는 동안만 걷자
이렇게 잡으니까 부담이 없더라고요
운동을 운동으로 안 느끼게 만드는 게 제일 오래 가요