1주일동안 5kg감량

ㅇㅇ2026.06.02
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키는 164-5?cm고 63kg인데
급하게 빼야될 일이 있어서 체질이란거 상관없고 당장 일주일동안 방법 안 가리고 최대한 감량하거 싶은데 다들 아는 방법 있어??