저가 요새 정말 열시미 다이어트를 하고 있는데요 ㅜㅜ 줄넘기 하루에 오천개씩 하려 했는데 오일하다 포기 했어요 그래서 한 삼천개 씩 하고 있는데.... 효과 괜찮나요? 윗몸일으키기 하려고 하는데.... 어떤사람이 6개월동안 300개씩 하니깐 복근이 조금씩 잡혀 간다고 하더라고요 어떤 운동이 더욱 효과적인가요 금식 하고있어요 밥은먹는데 간식 줄이고 열심히 빼고 있습니다 지금은 165에 55나가거든요 앞으로 한 8킬로만 더 빼고 싶은데.... 어떻게 해야하나요 어느정도가 적당할까요
어느정도가 적당한 건가요 여자...
저가 요새 정말 열시미 다이어트를 하고 있는데요 ㅜㅜ
줄넘기 하루에 오천개씩 하려 했는데 오일하다 포기 했어요
그래서 한 삼천개 씩 하고 있는데....
효과 괜찮나요?
윗몸일으키기 하려고 하는데.... 어떤사람이 6개월동안 300개씩 하니깐 복근이 조금씩 잡혀 간다고 하더라고요
어떤 운동이 더욱 효과적인가요
금식 하고있어요
밥은먹는데
간식 줄이고 열심히 빼고 있습니다
지금은 165에 55나가거든요
앞으로 한 8킬로만 더 빼고 싶은데....
어떻게 해야하나요
어느정도가 적당할까요