톡 게시판에서 다이어트 관련 판을 유심히 보는 20대 중반의 여자입니다 ㅋㅋ 톡 게시판에서 다이어트 관련 판 보다보면 정말 놀라울 만큼 체중 감량하시는 분들 정말 많아요 ;; 기본10kg넘게 뺴시는것 같고요 ㅋㅋ 저는 물론 그정도로 놀라운 결과는 아니지만 최근 제가 일주일 넘게 해서 효과를 본 다이어트 방법을 소개 할까 합니다. 다름이 아니라 요즘 앉아서 먹고 사무실에 앉아 있고 집에가서 또먹고 자고 하니 살이 불어났는데요 다음주에 아주아주 중요한 약속이 있어 급하게 다이어트를 해야할 필요가 생겼습니다. 그냥 생으로 굶을까 하고 생각도 했지만 먹는 것 만큼은 포기 할 수 없어 다른 방법을 찾았는데요 제가 찾아낸 대안은 바로 시리얼 입니다. 방법은 정말 간단해요 아침과 점심을 모두 시리얼로 먹고 저녁은 간단한 과일이나 미숫가루 같은 것을 먹었어요~ 배안고픈 날은 우유 나 샐러드 먹고요 이 과정에서 중요한 것은 바로 시리얼 양을 철저히 지키는 거에요 배고프다 보면 시리얼을 막 폭식하는 경우도 있는데 이러면 안하느니만 못해요 그래서 아침에는 우유 200미리에다가 보통 시리얼 먹는 큰 머그잔 있자나요 그거 한개 반 분량을 먹고 점심에는 그 컵 한개 분량 이렇게 먹으면 중간중간에 배고프긴 하지만 이 허기는 방울 토마토로 달랬습니다. 그리고 부족한 섬유질은 저녁에 시리얼과 고기가 먹고싶은 날에는 닭가슴살 얹어서 먹으니 정말 1주일 좀 지나서 2kg가 빠지더라구요 ㅋㅋ 저처럼 급한 약속 있으신 분들이 현실적으로 가장 손쉽게 할 수 있는 방법이 아닐까 싶네요 ㅋㅋ 아 ! 그리고 제가 이 과정에서 다양한 시리얼을 먹었는데 초코+설탕 이런거 첨가물 든 시리얼은 절대 금물이고 다양한 잡곡을 섞어 만든 시리얼이 맛은 좀 없지만 훨씬 효과가 좋아요 ㅋㅋㅋ
일주일만에 2kg빼는 시리얼 다이어트!
톡 게시판에서 다이어트 관련 판을 유심히 보는
20대 중반의 여자입니다 ㅋㅋ 톡 게시판에서 다이어트 관련 판 보다보면
정말 놀라울 만큼 체중 감량하시는 분들 정말 많아요 ;;
기본10kg넘게 뺴시는것 같고요 ㅋㅋ
저는 물론 그정도로 놀라운 결과는 아니지만 최근 제가 일주일 넘게 해서
효과를 본 다이어트 방법을 소개 할까 합니다.
다름이 아니라 요즘 앉아서 먹고 사무실에 앉아 있고 집에가서 또먹고 자고 하니
살이 불어났는데요 다음주에 아주아주 중요한 약속이 있어 급하게
다이어트를 해야할 필요가 생겼습니다. 그냥 생으로 굶을까 하고 생각도 했지만
먹는 것 만큼은 포기 할 수 없어 다른 방법을 찾았는데요
제가 찾아낸 대안은 바로 시리얼 입니다.
방법은 정말 간단해요
아침과 점심을 모두 시리얼로 먹고
저녁은 간단한 과일이나
미숫가루 같은 것을 먹었어요~ 배안고픈 날은 우유 나 샐러드 먹고요
이 과정에서 중요한 것은 바로 시리얼 양을 철저히 지키는 거에요
배고프다 보면 시리얼을 막 폭식하는 경우도 있는데 이러면 안하느니만 못해요
그래서 아침에는 우유 200미리에다가 보통 시리얼 먹는 큰 머그잔 있자나요
그거 한개 반 분량을 먹고 점심에는 그 컵 한개 분량 이렇게 먹으면
중간중간에 배고프긴 하지만 이 허기는 방울 토마토로 달랬습니다.
그리고 부족한 섬유질은 저녁에 시리얼과 고기가 먹고싶은 날에는 닭가슴살
얹어서 먹으니 정말 1주일 좀 지나서 2kg가 빠지더라구요 ㅋㅋ
저처럼 급한 약속 있으신 분들이 현실적으로 가장 손쉽게 할 수 있는 방법이
아닐까 싶네요 ㅋㅋ
아 ! 그리고 제가 이 과정에서 다양한 시리얼을 먹었는데
초코+설탕 이런거 첨가물 든 시리얼은 절대 금물이고
다양한 잡곡을 섞어 만든 시리얼이 맛은 좀 없지만 훨씬 효과가 좋아요 ㅋㅋㅋ