현재 170에 60kg 다이어트 방법 좀 ㅠㅠ

안녕하세요 20대 초반 여자예요

다른 친구들은 대학 들어가서 다들 살이 빠졌는데

저는 오히려 반대의 경우 ㅠ

술을 너무 좋아하고 하다보니

1학년때 까지만 해도 170에 53kg 나갔거든요

근데 지금은 60kg이네요 ㅠ

7kg 쪘는데 ; 저는 뭐가 그렇게 티가 많이 났는지

주위에서 다들 살 좀 빼라고 하도 많이들 그래서

제가 별로 스트레스를 안 받는 성격인데

요샌 정말 스트레스 받네요 ㅠㅠ

그래서 

작년에는 헬스를 한 3달 했는데

하나도 안 빠지더라구요

1시간 유산소 30분 근력 이런식으로 했거든요

술을 못 끊어서 그랬던건지 ..

제가 아침은 안 먹고 점심먹고 저녁을 먹거든요 ;

이것도 잘못된 거 아는데 중학교 들어가면서 항상 그랬더니

한 순간에 바꾸는 것도 너무 힘들고

술도 좋아하고 .. 그렇다고 운동을 싫어하진 않거든요

제가 살이 물렁물렁한게 아니라

다 딱딱해요 ; 살 잡으면 잡히는 살이 아니라 뭐라 해야하지

잡히는데 제가 너무 아픈거 있잖아요 ; 살이 딱딱해서

여튼

저 정말 진심으로 옛날로 돌아가고싶어요 ㅠㅠㅠ

다이어트 어떻게 하면 될지 도와주세요 ㅠㅠ