검은콩 케일주스 ■ 준비할 재료 불린 검은콩 1컵, 케일잎 15장, 토마토 1개, 레몬즙 2큰술, 꿀 2큰술, 생수 2컵 ■ 만드는 법 ① 냄비에 물을 넉넉히 붓고 불린 검은콩을 넣어 푹 삶는다. ② 케일은 흐르는 물에 씻어 물기를 뺀 다음 잘게 썰고, 토마토는 꼭지를 떼고 잘게 자른다. ③ 블렌더에 삶은 검은콩과 케일, 토마토, 레몬즙, 꿀, 생수를 넣어 곱게 간다.
검은콩 케일주스
검은콩 케일주스
■ 준비할 재료
불린 검은콩 1컵, 케일잎 15장, 토마토 1개, 레몬즙 2큰술, 꿀 2큰술, 생수 2컵
■ 만드는 법
① 냄비에 물을 넉넉히 붓고 불린 검은콩을 넣어 푹 삶는다.
② 케일은 흐르는 물에 씻어 물기를 뺀 다음 잘게 썰고, 토마토는 꼭지를 떼고 잘게 자른다.
③ 블렌더에 삶은 검은콩과 케일, 토마토, 레몬즙, 꿀, 생수를 넣어 곱게 간다.