불리미아랍니다.

본래 명칭은 불리미아 너보사(Bulimia nervosa) 이구요

과식 혹은 식사 후 의도적으로 혹은 무의식적으로 토하는 증상입니다.

글 쓰신 분께서 10kg정도를 이 방법으로 조절하셨다고 하니

조금 걱정이 됩니다.

우선 운동이 없다고 하시니까 드리는 말씀입니다.

식사는 하시면서

하루 10~20분씩 스트레칭이나 요가를 하시는 편이

건강에 더 도움이 되리라 봅니다.

미국에서도 일주일에 1시간 정도의 운동량을 권장하고 있구요

키 150 이상일 경우 50 전후의 몸무게는 건강한 체중이랍니다.

먹는 것을 절제해서 몸무게를 조절한다면

언젠가는 그 뒤에 돌아오는 부작용들로 더 괴로우니까요

하루 20분씩만 마음 잡고 운동해 보세요.

오히려 더욱 건강하고 좋은 몸매와 좋은 피부를 가지실 수 있을겁니다.

:)