안녕하세요. 스텦퍼를 구입하셨군요. 스텦퍼는 유산소운동입니다. 등산이나 계단오르기를 좀더 쉽게 하기 위해서 만든거죠. 유산소운동은 몸에 전체적인 지방을 빼는 운동입니다. 지방이 탈려면 산소가 필요합니다. 그리고 장시간(20분에서 30분이상)을 하셔야 하죠. 무산소운동처럼 산소를 동반하지 않는 운동은 지방을 태우지 못합니다. 우리몸에 있는 지방은 부분적으로 태울수는 없어요. 그런 운동은 없습니다.
지방흡입술은 부분적인 지방을 없앨수는 있습니다만 운동으로 부분적인 지방을 없앨수는 없습니다. 모두 유산소운동인 걷기, 뛰기, 등산, 자전거, 줄넘기 등을 하셔야 합니다. 그래야 온몸에 있는 지방을 태우게 되죠. 스텦퍼 하시면서 다리만 빠질까봐 걱정하시는거 같습니다. 다리운동이 많이 되기는 하지만 다리에 있는 지방만 타는게 아니라 온몸에 있는 지방이 골고루 빠집니다. 지방이 몰려있는 부위라던지 유전적으로 지방이 잘 몰리는 부위는 좀 늦게 빠지거나 식사에 영양을 많이 받으니 꾸준히 운동하시면서
인스턴트 가공식품 멀리하시면 지방은 타게 되어있습니다. 유산소운동만 하실경우는 식전에 하시던지
식사후 2시간있다가 하세요. 첨부터 무리하시면 운동을 쉽게 포기하게 됩니다. 시간을 점차점차 점진적으로 늘리세요. 화이팅!!
답변입니다.
안녕하세요. 스텦퍼를 구입하셨군요. 스텦퍼는 유산소운동입니다. 등산이나 계단오르기를 좀더 쉽게 하기 위해서 만든거죠. 유산소운동은 몸에 전체적인 지방을 빼는 운동입니다. 지방이 탈려면 산소가 필요합니다. 그리고 장시간(20분에서 30분이상)을 하셔야 하죠. 무산소운동처럼 산소를 동반하지 않는 운동은 지방을 태우지 못합니다. 우리몸에 있는 지방은 부분적으로 태울수는 없어요. 그런 운동은 없습니다.
지방흡입술은 부분적인 지방을 없앨수는 있습니다만 운동으로 부분적인 지방을 없앨수는 없습니다. 모두 유산소운동인 걷기, 뛰기, 등산, 자전거, 줄넘기 등을 하셔야 합니다. 그래야 온몸에 있는 지방을 태우게 되죠. 스텦퍼 하시면서 다리만 빠질까봐 걱정하시는거 같습니다. 다리운동이 많이 되기는 하지만 다리에 있는 지방만 타는게 아니라 온몸에 있는 지방이 골고루 빠집니다. 지방이 몰려있는 부위라던지 유전적으로 지방이 잘 몰리는 부위는 좀 늦게 빠지거나 식사에 영양을 많이 받으니 꾸준히 운동하시면서
인스턴트 가공식품 멀리하시면 지방은 타게 되어있습니다. 유산소운동만 하실경우는 식전에 하시던지
식사후 2시간있다가 하세요. 첨부터 무리하시면 운동을 쉽게 포기하게 됩니다. 시간을 점차점차 점진적으로 늘리세요. 화이팅!!