알아두면 도움되는 과일별 효능

감 -- 숙취에 특효약이다

귤 -- 비타민P의 함유량이 많아 모세혈관을 강하게 만든다

금귤- 비타민C의 함유량이 최고다

대추 -정신 안정과 피로회복에 효과적이다

딸기 - 비타민C가 많아 잇몸의 출혈을 예방한다

레몬 - 구연산이 풍부해 피로회복에 좋다

망고 - 성인병을 예방하고 피부도 아름답게 한다

모과 - 신장과 간장의 활동을 원활하게 한다

매실 - 식중독을 예방하는 식탁의 수호신

무화과-무좀 치료에 이만한 묘약도 없다

멜로 - 부기를 빼어 체형을 산뜻하게 만든다

바나나 -운동 선수에게 소화가 잘 되는 스테미너식으로 최고다

밤 -- 반숙된 군밤은 소화 흡수가 뛰어나 에너지원으로 쓰인다

복숭아 - 잎은 땀띠나 진무른데 효과가 있다

배 -- 장벽을 자극하여 변비를 해소한다

사과 --펙틴의 정장작용이 미인을 만든다

수박 --이뇨작응를 원활하게 하고 신진대사를 촉진한다

자두 --말리면 미네랄이 풍부한 건강식으로 활용된다

참외 --가슴속 답답증에 효과적이다

키위 --기미,주근깨를 예방하고, 변비에도 효과적이다

파인애풀 - 육류의 소화를 돕고,식욕 증진에도 도움을 준다

포도 -- 주성분인 포도당이라 피로 회복에 그만이다

호도 -- 고칼로리식이면서도 비만 예방에 효과적이다.