안녕하세요 ;부산에 살고잇는 23세 남자에여 ㅋㅋㅋㅋ죄송하지만 왠지 스크롤의 압박이 있을수더 잇어요 ;;그렇다고 사진만 보고 내리려고 하지마세여 ..............이건 완전 인간 승리 니까요 ... ;;;흐흐흐 기대 하셔도 좋아요~ 여름이 오니까요 여러분 모두 !! 지금 부터 ㅋㅋ이것보고 충격먹고 스타트끊으세여 ㅋㅋㅋㅋ 화이팅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시작합니다 ㅋㅋ 저와 제칭구는여 ~ 부산에 있는 해동고등학교에 유도부로 있었어요 ;;당근 둘다 돼지였겠죠 ^^?ㅋ저는110 키로 제 칭구는 ............. 130키로에요 ................ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람이 아닌 돼지 새끼였죠 .... 저는 키가 175밖에 안되는데 110키로 ㅋ제 칭구는 키가 185에 130 키로구요 ;;ㅋ겉으로 보기엔 뚱뚱한건 마찬가지죠 ~~~~그렇게 해비급으로 뛰다가 ... 이건 도저히 .안되겠더라구요 ......운동을 해서 체력은 있지만 ㅋㅋ 도저히 살덩어리들때문에 죽겠더라구요 ㅎㅎ제친구도 그랬을꺼에요 ㅋㅋㅋ코치가 하도 먹여대서 ... 밥먹고 숨도 못쉴정도로 ㅜ ㅜ흑흑 불쌍한 내친구 ㅠ ㅠ .. 해비급들은 최대한 몸무게가 많이 나가면 나갈수록 좋거든요그래야 상대방이 쉽게 던지질 못하니까요 ^^ ;거짓말 하나두 안보태구요 코치는 술만 먹고오면 새벽에 잠을 다 깨워요!! 그리고는 라면 4개를 끓이라고하고선 ..자기는 굵물만 조금먹고 ......제칭구와 저에게 .. 다 먹으라그래요 ^^ 라면만 다먹냐구요 ^^??? 아니에여 ;; 4개를 끓이려면 그만큼의 엄청난 국물도 있겠죠 !!?ㅋ거기에다가 마요네즈를 쫙~~~~~~~~~~~~ 짜서 밥통에 있는 밥을 다 전부다 모조리 퍼서 비벼 먹어요 ^^ 식인돼지였죠 뭐 ~ 그렇게 반복 을 하다보니 ... 솔직히..........유도부 들어가기전엔 똑같이 80키로때후반이었는데 ..어느새 ...그렇게 몸무게가 쪗어요 .............흑흑 .........................정말 불상하죠 ..................................그렇게 그렇게 저희는 괴물이 되어가고만 있엇어요 ㅜ ㅜ계속 살을 지웠더라면 ..... 똥도 못닦을 수도 있엇겠죠 엉엉 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ그러다 저는 운동하다 몸을 다치는바람에 ...고3때 운동을 그만두게 되었구요 !! 고삼때부터 살빼기 시작했어요 ^^ 대학가면 사람소리 못들을까봐요 ~ 열심히 죽어라 뛰고 또뛰고 뛰고 뛰고 .........죽어라 죽어라 그렇게 노력했어요 ^^ 그러고는 ...어느새 몸무게는 75키로..........................흐흐흐 그러고 나선 졸업사진 정말 당당하게 찍었어요 ^^ 그리고 정말 뚱뚱할때 사진 올리고 싶은데 ㅜ ㅜ너무 괴물같아 거의 사진을 찍지 않았어요 ㅜ ㅜ생긴것도 못생긴대다가요 ㅜ ㅜ휴 .............그리고 제칭구는요 정말 미친듯이 ...........정말 독하게 ..............저의 두배...................60키로를 뺏어요 ...........정말 거짓말이 아니에요 ^^ 잠깐 어디 다녀왔는데 .. 살뺀곳에서 맨즈 ?? 잡지사에서 촬영까지 하자고 제의까지들어왔었다던걸요 ?? 거짓말이 아니구 정말루요 ~ 사진보시면 느끼실꺼에요 ... 얼마나 피나는 노력을 했는지 말이죠 ^^ 지금 부터 인증샷 들어갑니다 ;; 제가 쓸글 안읽고 그냥 스크롤 내려 사진만 보시는분들 미워할꺼임 !!!!!!!!!!!!!뿡 ㅈ ㅏ지금 부터 60키로뺀 제친구 인증샷 들어갑니다 ㅋㅋㅋㅋ깜놀하지마세융 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ두두두두두두두두두두둥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저기 보이시죠 ㅋㅋㅋ 옆에 잇는 애가 그냥 일반 아이에요 ㅋㅋㅋ송가야 미안하다 ^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 널 올려서 ㅋㅋㅋ초상권침해니 어쩌니 그런말 하지말게나 칭구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지금 저때가 130키로에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정말 거대하죠 ????????????????????????보이시죠 ??ㅋㅋ 부을대로 부은 저 모습 ㅋㅋ 술먹고 찍은듯하네요 ㅋㅋ옆에는 옥철이 손까락 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃음박에 나오지 않아요 ^^ ㅋㅋㅋㅋㅋ애가 덩치가 산만해서 ㅋㅋ 저런 정장을 입으면 ㅋㅋㅋㅋ일면 깡패 ?? ㅋ 조폭 같아 보인다죠 ㅠ ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고딩때에요 ^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이건뭐 ........사람이니 괴물이니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살에 덥혀 눈도 보이지 않는구나칭구야 ㅜ ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대충이랬어요 ^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ변한 모습 궁금하시죠 ??ㅋㅋㅋㅋ깜놀하지마세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ정말 깜놀하지마세요 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!두두두두두두두두두두두두두둥!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!꺄악 - ㅋㅋㅋ 보이시죠 ?? ㅋㅋ 완전 홀쭉이 된거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ동일 인물이라고 믿기세요 ???????????????????ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정말 동일 인물이 맞아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ요건 뒷모습이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저게 가능 하다고 생각하시는징 ;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아우 요건 앞모습이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그리고 마지막 베스트 뚜둥 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ보이세요 ?? ㅈ ㅓ복근 ...................그렇게 뚱뚱하던 제친구가 ..................솔직히 저복근 남들처럼 뚜렷다고 멋지고 하다는걸 강조하기 위해서 올린게아니고 그렇게 뚱뚱하던...친구가 ...저정도까지 복근이 자리잡고있따는건. ...정말얼마나 피나는 노력을 했을까요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ뭐 남의 복근이니 하시려면은 그냥 나가세요 ^^ 제가 할짓없이 ㅋㅋ 이런거 올리나요 ㅋㅋ;; 실제로 보지 않으면 몰라요 .......그렇게 산만 하던 아이가 70키로로 변해서 눈앞에 나타나면 ..............윽 ..ㅋㅋㅋ뭐 악플다실분들은 저게 지몸이 아니니 어쩌니 하실분들은요 부산시 사하구 하단동 동대학교 육교 은우 당구장으로 오세요 확인시켜 드릴테니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 홍보해도 되나요 :?/ㅋㅋ제가 조그만한 곳에서 당구장을 운영하고있는데 ..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ당구장으로 놀러오세요 부산 사하구 하단 사시는분들 ㅜ ㅜㅋㅋ은우당구장으로 놀러오세요 ~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!ㅋㅋ 동대육교에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 홍보해서 죄송 ㅜㅜ..ㅋㅋㅋㅋ아무튼 그렇다구여 ㅋㅋㅋㅋ글머 전 이만 뿅 !ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보고 입질오시죠 ??ㅋ빨리 주섬주섬 옷챙겨입고 동네 공원으로 런닝하러가요빨리욧 !!!!!!!!!!!!!!!!!!! 톡되면 ㅋㅋㅋ 홈피공개할께여 길용아 니허락없이 사진올려서 미안하다 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 아참 그리고 아까 정신나간녀석이 남긴덧글이 베플 되서 제 사진 삭제했었는데요 ;; 다시 올릴께요 ^^ 그 정신나간 녀석은 글남기지 말았음 좋겠네요 ;;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뚱뚱이 ~~~ ^^ 아자 아자 열심히 운동운동 !!!!!!!!!!!!!! 운동하고 나서는 짠 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ㅋㅋㅋ 이만 말줄일께요 ㅋㅋㅋ앗융 ^^ 아참 살빼기 팁 을 안알려드렸네요 ;;; ㅜ ㅜ 자 살빼기 팁 들어갑니다용 ;;; 아침에 일어나서 물 2컵 닭가슴살과 밥 반공기 야채반찬 짠음식은 절대 금물 틈틈히 사과 반조각 또는 바나나 하나 드셔두 되구용 ;;점심 닭가슴살 2조각 고구마 1개 사이사이 배고플때는요 : 오이 브로콜리 저녁 닭가슴살 2조각 고구마 1개 이대로만 쭉 ~~~~~~~~~ 드시구요 운동을 하루 1시간은 꾸준히 무조건 빠르게 걸어주세용 ^^ 3개월이면 충분합니당 ;;정말 먹고싶은거 안먹구 저렇게만 해보세요 !! 다른건 필요없어용 ^^ 이대로만 해보셔요 ^^ 1년이면 누구든 저렇게 될쑤있어요 !!! 아자 !!! 동네 공원을 튀어갑시당 !!!!!!!!!!!! 제 칭구 싸이 공개 할께요 http://www.cyworld.com/skybwqqq 제 싸이 공개할께요 http://www.cyworld.com/tnrgus486 12
[사진有] 친구와 함께 살을 95키로 뺏어요 ^^
안녕하세요 ;
부산에 살고잇는 23세 남자에여 ㅋㅋㅋㅋ
죄송하지만 왠지 스크롤의 압박이 있을수더 잇어요 ;;
그렇다고 사진만 보고 내리려고 하지마세여 ..............
이건 완전 인간 승리 니까요 ... ;;;
흐흐흐 기대 하셔도 좋아요~
여름이 오니까요 여러분 모두 !! 지금 부터 ㅋㅋ
이것보고 충격먹고 스타트끊으세여 ㅋㅋㅋㅋ 화이팅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시작합니다 ㅋㅋ
저와 제칭구는여 ~ 부산에 있는 해동고등학교에 유도부로 있었어요 ;;
당근 둘다 돼지였겠죠 ^^?ㅋ
저는110 키로 제 칭구는 ............. 130키로에요 ................
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사람이 아닌 돼지 새끼였죠 ....
저는 키가 175밖에 안되는데 110키로 ㅋ
제 칭구는 키가 185에 130 키로구요 ;;ㅋ
겉으로 보기엔 뚱뚱한건 마찬가지죠 ~~~~
그렇게 해비급으로 뛰다가 ... 이건 도저히 .안되겠더라구요 ......
운동을 해서 체력은 있지만 ㅋㅋ 도저히 살덩어리들때문에 죽겠더라구요 ㅎㅎ
제친구도 그랬을꺼에요 ㅋㅋㅋ
코치가 하도 먹여대서 ... 밥먹고 숨도 못쉴정도로 ㅜ ㅜ흑흑
불쌍한 내친구 ㅠ ㅠ .. 해비급들은 최대한 몸무게가 많이 나가면 나갈수록 좋거든요
그래야 상대방이 쉽게 던지질 못하니까요 ^^ ;
거짓말 하나두 안보태구요 코치는 술만 먹고오면
새벽에 잠을 다 깨워요!!
그리고는 라면 4개를 끓이라고하고선 ..자기는 굵물만 조금먹고 ......
제칭구와 저에게 .. 다 먹으라그래요 ^^
라면만 다먹냐구요 ^^???
아니에여 ;; 4개를 끓이려면 그만큼의 엄청난 국물도 있겠죠 !!?ㅋ
거기에다가 마요네즈를 쫙~~~~~~~~~~~~ 짜서
밥통에 있는 밥을 다 전부다 모조리 퍼서 비벼 먹어요 ^^
식인돼지였죠 뭐 ~
그렇게 반복 을 하다보니 ... 솔직히..........유도부 들어가기전엔 똑같이 80키로때
후반이었는데 ..어느새 ...그렇게 몸무게가 쪗어요 .............흑흑 .........................
정말 불상하죠 ..................................
그렇게 그렇게 저희는 괴물이 되어가고만 있엇어요 ㅜ ㅜ
계속 살을 지웠더라면 ..... 똥도 못닦을 수도 있엇겠죠 엉엉 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
그러다 저는 운동하다 몸을 다치는바람에 ...고3때 운동을 그만두게 되었구요 !!
고삼때부터 살빼기 시작했어요 ^^
대학가면 사람소리 못들을까봐요 ~
열심히 죽어라 뛰고 또뛰고 뛰고 뛰고 .........
죽어라 죽어라 그렇게 노력했어요 ^^
그러고는 ...어느새 몸무게는 75키로..........................
흐흐흐 그러고 나선 졸업사진 정말 당당하게 찍었어요 ^^
그리고 정말 뚱뚱할때 사진 올리고 싶은데 ㅜ ㅜ
너무 괴물같아 거의 사진을 찍지 않았어요 ㅜ ㅜ생긴것도 못생긴대다가요 ㅜ ㅜ
휴 .............
그리고 제칭구는요 정말 미친듯이 ...........
정말 독하게 ..............저의 두배...................
60키로를 뺏어요 ...........정말 거짓말이 아니에요 ^^
잠깐 어디 다녀왔는데 .. 살뺀곳에서 맨즈 ?? 잡지사에서 촬영까지 하자고
제의까지들어왔었다던걸요 ??
거짓말이 아니구 정말루요 ~
사진보시면 느끼실꺼에요 ... 얼마나 피나는 노력을 했는지 말이죠 ^^
지금 부터 인증샷 들어갑니다 ;;
제가 쓸글 안읽고 그냥 스크롤 내려 사진만 보시는분들 미워할꺼임 !!!!!!!!!!!!!
뿡
ㅈ ㅏ지금 부터 60키로뺀 제친구 인증샷 들어갑니다 ㅋㅋㅋㅋ
깜놀하지마세융 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
두두두두두두두두두두둥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저기 보이시죠 ㅋㅋㅋ 옆에 잇는 애가 그냥 일반 아이에요 ㅋㅋㅋ
송가야 미안하다 ^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 널 올려서 ㅋㅋㅋ
초상권침해니 어쩌니 그런말 하지말게나 칭구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금 저때가 130키로에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 거대하죠 ????????????????????????
보이시죠 ??ㅋㅋ 부을대로 부은 저 모습 ㅋㅋ 술먹고 찍은듯하네요 ㅋㅋ
옆에는 옥철이 손까락 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃음박에 나오지 않아요 ^^ ㅋㅋㅋㅋㅋ
애가 덩치가 산만해서 ㅋㅋ 저런 정장을 입으면 ㅋㅋㅋㅋ
일면 깡패 ?? ㅋ 조폭 같아 보인다죠 ㅠ ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고딩때에요 ^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이건뭐 ........사람이니 괴물이니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살에 덥혀 눈도 보이지 않는구나칭구야 ㅜ ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대충이랬어요 ^^ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
변한 모습 궁금하시죠 ??ㅋㅋㅋㅋ
깜놀하지마세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 깜놀하지마세요 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
두두두두두두두두두두두두두둥!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
꺄악 -
ㅋㅋㅋ 보이시죠 ?? ㅋㅋ 완전 홀쭉이 된거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
동일 인물이라고 믿기세요 ???????????????????ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 동일 인물이 맞아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요건 뒷모습이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저게 가능 하다고 생각하시는징 ;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아우
요건 앞모습이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 마지막 베스트
뚜둥 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보이세요 ?? ㅈ ㅓ복근 ...................
그렇게 뚱뚱하던 제친구가 ..................
솔직히 저복근 남들처럼 뚜렷다고 멋지고 하다는걸 강조하기 위해서 올린게아니고
그렇게 뚱뚱하던...친구가 ...저정도까지 복근이 자리잡고있따는건. ...
정말얼마나 피나는 노력을 했을까요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
뭐 남의 복근이니 하시려면은 그냥 나가세요 ^^
제가 할짓없이 ㅋㅋ 이런거 올리나요 ㅋㅋ;;
실제로 보지 않으면 몰라요 .......
그렇게 산만 하던 아이가 70키로로 변해서 눈앞에 나타나면 ..............
윽 ..ㅋㅋㅋ
뭐 악플다실분들은 저게 지몸이 아니니 어쩌니 하실분들은요
부산시 사하구 하단동 동대학교 육교
은우 당구장으로 오세요 확인시켜 드릴테니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
홍보해도 되나요 :?/
ㅋㅋ
제가 조그만한 곳에서 당구장을 운영하고있는데 ..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
당구장으로 놀러오세요 부산 사하구 하단 사시는분들 ㅜ ㅜㅋㅋ
은우당구장으로 놀러오세요 ~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!ㅋㅋ
동대육교에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
홍보해서 죄송 ㅜㅜ..ㅋㅋㅋㅋ
아무튼 그렇다구여 ㅋㅋㅋㅋ
글머 전 이만 뿅 !ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보고 입질오시죠 ??ㅋ
빨리 주섬주섬 옷챙겨입고 동네 공원으로 런닝하러가요
빨리욧 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
톡되면 ㅋㅋㅋ 홈피공개할께여
길용아 니허락없이 사진올려서 미안하다 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
아참 그리고 아까 정신나간녀석이 남긴덧글이
베플 되서 제 사진 삭제했었는데요 ;;
다시 올릴께요 ^^ 그 정신나간 녀석은 글남기지 말았음 좋겠네요 ;;;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뚱뚱이 ~~~ ^^
아자 아자 열심히 운동운동 !!!!!!!!!!!!!!
운동하고 나서는
짠 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![[사진有] 친구와 함께 살을 95키로 뺏어요 ^^](https://fimg.pann.com/download.jsp?FileID=13989806)
![[사진有] 친구와 함께 살을 95키로 뺏어요 ^^](https://fimg.pann.com/download.jsp?FileID=13989808)
ㅋㅋㅋ
이만 말줄일께요 ㅋㅋㅋ
앗융 ^^
아참 살빼기 팁 을 안알려드렸네요 ;;; ㅜ ㅜ
자 살빼기 팁 들어갑니다용 ;;;
아침에 일어나서 물 2컵 닭가슴살과 밥 반공기 야채반찬 짠음식은 절대 금물
틈틈히 사과 반조각 또는 바나나 하나 드셔두 되구용 ;;
점심 닭가슴살 2조각 고구마 1개
사이사이 배고플때는요 : 오이 브로콜리
저녁 닭가슴살 2조각 고구마 1개
이대로만 쭉 ~~~~~~~~~ 드시구요
운동을 하루 1시간은 꾸준히 무조건 빠르게 걸어주세용 ^^
3개월이면 충분합니당 ;;
정말 먹고싶은거 안먹구 저렇게만 해보세요 !!
다른건 필요없어용 ^^
이대로만 해보셔요 ^^ 1년이면 누구든 저렇게 될쑤있어요 !!! 아자 !!!
동네 공원을 튀어갑시당 !!!!!!!!!!!!
제 칭구 싸이 공개 할께요
http://www.cyworld.com/skybwqqq
제 싸이 공개할께요
http://www.cyworld.com/tnrgus486