안녕하세요 전 요즘 한참 운동중인 23살 남아입니다. 제가 이렇게 글을 쓰는 이유는 다름이 아니구요 제가 운동을 시작한지 대략 2개월이 지났는데요 6개월 열심히 운동해서 몸을 만들어보자는 다짐을 하고 시작을했습니다. 워낙 독한 마음을 먹고 시작한 운동이라 매일매일 열심히 하고있네요. 매일매일 다른 근육군들을 로테이트하면 운동을 하고 있구요 매일 운동하는건 유산소 30분에 복근 운동은 매일 해주고 근육강화운동을 상체위주로 해주고있습니다. 이제 어느덧 2개월째 제가 살이 좀있고 통통했었는데 살들도 빠지기 시작하고 거울보면 흐뭇한(?) 부분도 없잖아 있는데요 제 고민은 아직도 그대로 있는 빠질 생각도 안하는 옆구리살 입니다. 그리 쉽게 몸을 만들수있을것이라는 생각은 안했지만 그래도 그곳만 유일하게 절 괴롭히니까 참 고민이 되네요. 참고로 전 175에 73kg이구요 사진들은 그냥 지금 어떤 상황인지 참고하시라고 올립니다. 아아... 저도 압니다. 아직 덜 만들어진 몸이라서 보시기 불편하신 점도 없잖아있을거구요. 그 점 정말 미안하게 생각합니다. 하지만 이렇게 부끄러운데도 여기에다 올리는 이유는 역시 너무 걱정이 되기 때문이죠. 어떻게 하면 옆구리살을 효율적으로 뺄수있을까요? 효과적인 운동이라던지 아니면 식이요법이라도 알려주신다면 정말 감사하겠습니다. 어쩌면 괜찮게 보이는데 제가 너무 예민한건가요? 운동하신분들이나 몸만들어보신분들, 아니면 그냥 지나가다 들은 정보라도... 조언들을 이렇게 부탁드립니다. 미리 감사하다는 말씀 드릴게요.
운동하시는분 몸만드신분 조언좀...
안녕하세요
전 요즘 한참 운동중인 23살 남아입니다.
제가 이렇게 글을 쓰는 이유는 다름이 아니구요
제가 운동을 시작한지 대략 2개월이 지났는데요
6개월 열심히 운동해서 몸을 만들어보자는 다짐을 하고 시작을했습니다.
워낙 독한 마음을 먹고 시작한 운동이라 매일매일 열심히 하고있네요.
매일매일 다른 근육군들을 로테이트하면 운동을 하고 있구요
매일 운동하는건 유산소 30분에 복근 운동은 매일 해주고
근육강화운동을 상체위주로 해주고있습니다.
이제 어느덧 2개월째
제가 살이 좀있고 통통했었는데 살들도 빠지기 시작하고
거울보면 흐뭇한(?) 부분도 없잖아 있는데요
제 고민은 아직도 그대로 있는 빠질 생각도 안하는 옆구리살 입니다.
그리 쉽게 몸을 만들수있을것이라는 생각은 안했지만
그래도 그곳만 유일하게 절 괴롭히니까 참 고민이 되네요.
참고로 전 175에 73kg이구요
사진들은 그냥 지금 어떤 상황인지 참고하시라고 올립니다.
아아... 저도 압니다.
아직 덜 만들어진 몸이라서 보시기 불편하신 점도 없잖아있을거구요.
그 점 정말 미안하게 생각합니다.
하지만 이렇게 부끄러운데도 여기에다 올리는 이유는
역시 너무 걱정이 되기 때문이죠.
어떻게 하면 옆구리살을 효율적으로 뺄수있을까요?
효과적인 운동이라던지
아니면 식이요법이라도 알려주신다면 정말 감사하겠습니다.
어쩌면 괜찮게 보이는데 제가 너무 예민한건가요?
운동하신분들이나 몸만들어보신분들,
아니면 그냥 지나가다 들은 정보라도...
조언들을 이렇게 부탁드립니다.
미리 감사하다는 말씀 드릴게요.