요즘 작은 얼굴이 경쟁력이라는 말이 있을 정도로 얼굴에 대해 민감한데요~ 그럼어떻게 해야 얼굴이 줄어들까요?
광대뼈 줄이기 관자놀이와 광대뼈 중앙, 하단 부위를 누르며 마사지한다. 관자놀이 부분은 손바닥 밑 부분으로 꽉 누른다. 그리고 손끝으로 지긋이 누르며 돌린다. (안, 밖으로 열 번씩) 광대뼈 가운데 부분을 관자놀이 부분과 똑같이 해주고 그 밑의 들어간 부분과 더 밑 부분까지 돌려준다. (합쳐서 3군데) 광대뼈를 손바닥으로 꽉 누르면서 위 아래로 움직인다. 광대뼈부터 목 뒤쪽으로 밀며 마사지한다.
볼살 줄이기 양손 바닥으로 10회씩 돌리며 눌러준다. 손가락으로 볼 살을 튕기듯이 비튼다. 볼에서부터 목 뒤쪽으로 밀며 마사지한다.
턱살 줄이기 턱의 좌우를 눌러준 후 뒤쪽을 밀며 마사지한다. 검지와 중지로 목아래 턱선을 따라 귀밑으로 쓸어 올린다. 턱 아랫부분의 목살을 꼬집듯이 올려준다. 손바닥 전체로 귀밑 턱뼈 부분을 강약을 주며 둥글게 마사지 입을 살짝 벌리고 귀 밑부분의 턱선을 손바닥으로 꽉 누른다. 턱선으로부터 귀 뒤쪽으로 밀며 마사지한다.
전체적으로 다이어트를 해도 얼굴살이 빠지긴하지만, 얼굴살을 뺄수 있는방법이 있습니다. 얼굴살을 빼면 턱살,볼살 다 빠집니다.
1.스팀타월로 마사지하기 : 일주일에 3번 정도 스팀타월로 얼굴을 마사지하면 지방을 분해하는 효과가 있고 피부를 부드럽게 합니다. 꼭 차가운 타월로 마무리 하는거 잊지마지구요.
2.얼굴에 수분주기 : 무알코올, 무자극의 10대를 위한 전용 스킨으로 퍼프를 이용하여 얼굴 결에 따라 바르시면 돼요
3.자주거울보기 : 틈나는 대로 거울 보면서 표정을 연습하다 보면 얼굴 근육에 탄력이 붙으면서 쳐지는 볼살을 막아줍니다.
4.철저한 클린징으로 깨끗한 피부 얼굴 전용 폼 클렌징으로 하루 동안의 먼지와 피지로부터 피부를 보호해 줍니다.모공속에 때가 쌓이면 피부도 숨을 쉴 수 없으니까요.
이게 얼굴이 조그맣게되는 좋은 습관인데요. 습관만 바꾸어도 얼굴이 작아져요.좋은 생활 습관을 배워 매일매일 조금씩 하다보면 얼굴이 조그맣게 되거등요?
얼굴 다이어트 체조로 작은 얼굴 만들기
1.아에이오우:아에이오우 발음을 최대한 정확하게 하면서 크게 입 모양을 만들어 줘요.
2.얼굴 찡그리기:최대한 인상을 안으로 모았다가 입을 벌리면서 최대한 크게 벌려서 하되 연속 5회를 해야 효과 만점!
3.보조개 만들기 : 입의 양끝을 힘을 주어 보조개를 만든다고 생각하고 마음속으로 천천히 100까지 세고 입안이 열이나는 것 같다면 다시 쉬다가 꾸준히 반복해요.
4.참새 입 만들어 소리지르기 참새 입처럼 입술을 좁힌 상태에서 입안에서 아 하고 마음껏 소리를 지르게 되면 볼 근육이 움직이면서 얼굴이 작아져요.
5.볼에 공기넣기 볼에 공기를 최대한 넣고 왼쪽으로 몰았다가 위로,오른쪽으로 ,아래로 계족해서 입안에서 공기로 힘을 주어 볼살을 뺴요.
갸름한 턱선 만들기
1.손가락을 이용해서 목 아래 턱선을 따라 반대쪽 귀쪽으로 쓸어올려요. 2.턱 아랫살을 꼬집듯이 올려 줘 턱 전체를 삼등분으로 나눠서 각각 10번씩 꼬집어 줍니다. 3.귀 밑 턱 뼈부터 시작해서 턱 아래까지 손가락으로 잡아 강약을 주면서 돌려 안과 밖을 10번씩해줘요. 4.손바닥을 볼에 대고 턱살을 뒤쪽으로 쓸어 올려 귀에서 열이 날 정도로 열번반복
통통한 볼 살뺴기
1.손끝으로 관자놀이 부분을 지그시 누르며 돌려주면서 안으로 10번 밖으로 10번반복. 2.광대뼈 중앙을 누르면서 천천히 돌려주고 안으로 10번 밖으로 10번반복. 3.손바닥 전체를 볼에대고 10번씩 반복해서 돌려줍니다. 4.엄지와 검지로 볼 살을 잡고 꼬집듯이 10번씩 튕겨주면 돼요.
작은 얼굴 만들기 대작전~!
요즘 작은 얼굴이 경쟁력이라는 말이 있을 정도로 얼굴에 대해 민감한데요~ 그럼어떻게 해야 얼굴이 줄어들까요?
광대뼈 줄이기
관자놀이와 광대뼈 중앙, 하단 부위를 누르며 마사지한다.
관자놀이 부분은 손바닥 밑 부분으로 꽉 누른다.
그리고 손끝으로 지긋이 누르며 돌린다. (안, 밖으로 열 번씩)
광대뼈 가운데 부분을 관자놀이 부분과 똑같이 해주고
그 밑의 들어간 부분과 더 밑 부분까지 돌려준다. (합쳐서 3군데)
광대뼈를 손바닥으로 꽉 누르면서 위 아래로 움직인다.
광대뼈부터 목 뒤쪽으로 밀며 마사지한다.
볼살 줄이기
양손 바닥으로 10회씩 돌리며 눌러준다.
손가락으로 볼 살을 튕기듯이 비튼다.
볼에서부터 목 뒤쪽으로 밀며 마사지한다.
턱살 줄이기
턱의 좌우를 눌러준 후 뒤쪽을 밀며 마사지한다.
검지와 중지로 목아래 턱선을 따라 귀밑으로 쓸어 올린다.
턱 아랫부분의 목살을 꼬집듯이 올려준다.
손바닥 전체로 귀밑 턱뼈 부분을 강약을 주며 둥글게 마사지
입을 살짝 벌리고 귀 밑부분의 턱선을 손바닥으로 꽉 누른다.
턱선으로부터 귀 뒤쪽으로 밀며 마사지한다.
전체적으로 다이어트를 해도 얼굴살이 빠지긴하지만, 얼굴살을 뺄수 있는방법이 있습니다. 얼굴살을 빼면 턱살,볼살 다 빠집니다.
1.스팀타월로 마사지하기 : 일주일에 3번 정도 스팀타월로 얼굴을 마사지하면 지방을 분해하는 효과가 있고 피부를 부드럽게 합니다. 꼭 차가운 타월로 마무리 하는거 잊지마지구요.
2.얼굴에 수분주기 : 무알코올, 무자극의 10대를 위한 전용 스킨으로 퍼프를 이용하여 얼굴 결에 따라 바르시면 돼요
3.자주거울보기 : 틈나는 대로 거울 보면서 표정을 연습하다 보면 얼굴 근육에 탄력이 붙으면서 쳐지는 볼살을 막아줍니다.
4.철저한 클린징으로 깨끗한 피부
얼굴 전용 폼 클렌징으로 하루 동안의 먼지와 피지로부터 피부를 보호해 줍니다.모공속에 때가 쌓이면 피부도 숨을 쉴 수 없으니까요.
이게 얼굴이 조그맣게되는 좋은 습관인데요. 습관만 바꾸어도 얼굴이 작아져요.좋은 생활 습관을 배워 매일매일 조금씩 하다보면 얼굴이 조그맣게 되거등요?
얼굴 다이어트 체조로 작은 얼굴 만들기
1.아에이오우:아에이오우 발음을 최대한 정확하게 하면서 크게 입 모양을 만들어 줘요.
2.얼굴 찡그리기:최대한 인상을 안으로 모았다가 입을 벌리면서 최대한 크게 벌려서 하되 연속 5회를 해야 효과 만점!
3.보조개 만들기 : 입의 양끝을 힘을 주어 보조개를 만든다고 생각하고 마음속으로 천천히 100까지 세고 입안이 열이나는 것 같다면 다시 쉬다가 꾸준히 반복해요.
4.참새 입 만들어 소리지르기
참새 입처럼 입술을 좁힌 상태에서 입안에서 아 하고 마음껏 소리를 지르게 되면 볼 근육이 움직이면서 얼굴이 작아져요.
5.볼에 공기넣기
볼에 공기를 최대한 넣고 왼쪽으로 몰았다가 위로,오른쪽으로 ,아래로 계족해서 입안에서 공기로 힘을 주어 볼살을 뺴요.
갸름한 턱선 만들기
1.손가락을 이용해서 목 아래 턱선을 따라 반대쪽 귀쪽으로 쓸어올려요.
2.턱 아랫살을 꼬집듯이 올려 줘 턱 전체를 삼등분으로 나눠서 각각 10번씩 꼬집어 줍니다.
3.귀 밑 턱 뼈부터 시작해서 턱 아래까지 손가락으로 잡아 강약을 주면서 돌려 안과 밖을 10번씩해줘요.
4.손바닥을 볼에 대고 턱살을 뒤쪽으로 쓸어 올려 귀에서 열이 날 정도로 열번반복
통통한 볼 살뺴기
1.손끝으로 관자놀이 부분을 지그시 누르며 돌려주면서 안으로 10번 밖으로 10번반복.
2.광대뼈 중앙을 누르면서 천천히 돌려주고 안으로 10번 밖으로 10번반복.
3.손바닥 전체를 볼에대고 10번씩 반복해서 돌려줍니다.
4.엄지와 검지로 볼 살을 잡고 꼬집듯이 10번씩 튕겨주면 돼요.