헬스 그리고 다이어트에 관한 불편한 진실

헬스 · 2009-07-05T08:21:42+09:00

헬스 그리고 다이어트에 관한 불편한 진실 ver 1.0 (기본편) 먼저 이 글은 인터넷에서 헬스, 다이어트 관한 정보들이 초보자에게 적합하지 않다고 필자 생각하여 정리한 글이며, 초보자라면 이 글을 읽는것 과 안 읽는것과 엄청난 차이 있다고 생각한다. 만약에 내가 앞으로 이야기하는 방법을 따른다면 빠르면 2주 늦어도 1달안 눈으로 보여지는 효과를 볼 수 있을 것이다. 나의 글은 아래와 같이 총 5개로 나뉘어서 쓰게 될 예정이다. 1. 헬스 그리고 다이어트에 관한 불편한 진실 ver 1.0 (기본편) 2. 헬스 그리고 다이어트에 관한 불편한 진실 ver 1.0 (식단편) 3. 헬스 그리고 다이어트에 관한 불편한 진실 ver 1.0 (운동편) 4. 헬스 그리고 다이어트에 관한 불편한 진실 ver 1.0 (여자 운동 종류편) 5. 헬스 그리고 다이어트에 관한 불편한 진실 ver 1.0 (남자 운동 종류편) 5개의 글을 다 작성한 후에도 계속 수정 보완할 예정이고, 이 글의 주 독자층은 비만인, 직장인, 몸꽝, 학생, 여자, 주부, 장년층, 일반(표준)인에 초점이 맞추어져 있다. 비만인 - 다이어트 이제까지 한번도 성공못한 사람이라도 어느방법 보다 쉽게 가능하다 직장인 - 운동할 시간이 일주일에 3-4 시간인 사람도 가능하다. 몸꽝 - 운동신경 없다고 사람들한테 놀림 받는 학생도 가능하다. 학생 - 나이 어린 학생들도 가능하다. 주부 - 애 낳고 집에서 푸념하는 주부도 가능하다. 노년층 - 40~50 노년층도 가능하다. 일반(표준)인 - 몸꽝도 아니고 몸짱도 아닌 일반인도 가능하다. 당신이 위의 기준에 포함 된다면 주저 말고 읽어보길 바란다. 그리고 당신이 운동경력자라면 이 글은 별로 도움이 안 될 것이다. 이글은 앞에서 언급한대로 주 독자층은 초보자이며, 이 글 하나만 읽어도 더 이상에 헬스, 다이어트 정보로 안 읽어도 될 만큼 제대로 된 지침을 만들려고 노력할 것이다.

헬스2009.07.05

헬스 그리고 다이어트에 관한 불편한 진실 ver 1.0 (기본편)