108Kg--->72Kg--->96Kg--->83Kg !!! 저는 고교때, 운동을 그만둔 뒤로...갑자기 체중이 불어 108K에 허리 42인치의 육중타 못해 말그대로 거구의 몸이었죠!!! 그러다, 친구의 독설루 체중감량을 시작해서...허리27인치에 72Kg까지 감량을 했습니다...때론,몰라보는 친구들도 있을정도루 즐거운 순간들을 만끽했었죠!!! 갑작스런, 체중감량이어서 그랬는지는 몰라도 '요요'는 남의 말이 아니었지요...서서히,불기 시작한 체중은 술과 담배루...찌든 삶이었던터라 감당이 아되었거든요! 그러다,일적으로도...정적으로도 슬럼프에 빠지다보니 몸도 황폐해지기 시작해...줄곧 10여Kg이상의 체중등락으로 자연스레 건강도 잃고, 초췌해져만 갔답니다. 그러다,나이가 드니..다시 육중한 몸으루~ 그래서 결심했죠....삶다운 살기위한 첫번째 목표가 건강 되찾기!!! 걷구...뛰구~ 하루에 7Km가량을 매일!매일! 아무리,뛰고 발악을 해보아도....37년의 세월은 어쩔수가 없더군요!!!웨이트를 하면 몸만 커지고,지방만 제거하려니...현기증에 어질어질!!! 여러분!!!어릴때,젊을때....건강을 유지하시도록!!!절제된 삶은 인생에 '행복충만'을 가져다준다는 '삶의 진리'를 퇴색시키진 마세요[[[ 1
[사진有] 요요현상!
108Kg--->72Kg--->96Kg--->83Kg !!!
저는 고교때, 운동을 그만둔 뒤로...갑자기 체중이 불어 108K에 허리 42인치의 육중타 못해 말그대로 거구의 몸이었죠!!!
그러다, 친구의 독설루 체중감량을 시작해서...허리27인치에 72Kg까지 감량을 했습니다...때론,몰라보는 친구들도 있을정도루 즐거운 순간들을 만끽했었죠!!!
갑작스런, 체중감량이어서 그랬는지는 몰라도 '요요'는 남의 말이 아니었지요...
서서히,불기 시작한 체중은 술과 담배루...찌든 삶이었던터라 감당이 아되었거든요!
그러다,일적으로도...정적으로도 슬럼프에 빠지다보니 몸도 황폐해지기 시작해...줄곧 10여Kg이상의 체중등락으로 자연스레 건강도 잃고, 초췌해져만 갔답니다.
그러다,나이가 드니..다시 육중한 몸으루~
그래서 결심했죠....삶다운 살기위한 첫번째 목표가 건강 되찾기!!!
걷구...뛰구~ 하루에 7Km가량을 매일!매일!
아무리,뛰고 발악을 해보아도....
37년의 세월은 어쩔수가 없더군요!!!
웨이트를 하면 몸만 커지고,지방만 제거하려니...현기증에 어질어질!!!
여러분!!!
어릴때,젊을때....건강을 유지하시도록!!!
절제된 삶은 인생에 '행복충만'을 가져다준다는 '삶의 진리'를 퇴색시키진 마세요[[[