상체살 빼는방법 갈켜주세요?

안녕하세요.

점점 더워지는데 나의 살도 지친다고하니 .. 안뺄 수가 없네요.

저는 한달 전 부터 이클립스 30분 훌라후프 20분 간단한 스트레칭을 하고 마무리 하는 것으로 끝내거던요. 하지만 하니도 표가 나질 않아요.

저녁은 물로만 해결 하구요.  1주일에 한번 정도는 가벼운 식사는 했거던요.

 (폭식) 아님 조절 하구요...

지금은 근육 부분만 땡김이 오구요.다리 알만 퉁퉁~ 미치겠습니다.

저의 체형은 하체 보다 상체가 집중적으로  뚱녀라 열심히 걷고 달리는데.....실속이 없군요

다이어트 운동 방법이 잘 못된것인지?  경험이나 , 충고 좋은 리필 부탁드립니다..

*상체만 집중 적으로 다이어트 방법하는방법 갈켜 주세요**