그래두 학생이니까 자주 먹진 못하잖아요? 근데 대학생이 되니까 정말 많이 먹게 되더군요, 하필 아버지를 꼭 빼닮아 술은 못먹는 편이 아니랍니다 ㅠㅠ
주량은 2병정도 먹으면 알딸딸하구 3병정도면 해롱하지만 집에 찾아갈수잇는정도에요
근데 전 술을 자제를 못하더군요 분위기에 취하구 ,,,진짜 뒤로 넘어갈때 까지 마십니다. 선배 집들이갓을때는 12시간정도 께속 마셧더라구요.. 토는 가끔해서 안햇지만 다이아몬드스탭을 밟으며 집을 갓죠ㅜ 그리구 저가 원래는 태어날때 4.2키로로 통통한 우량아였구요. 중학교때까진 뚱뚱햇답니다 170에 73정도? 그래서 중학교때 살을 10키로 넘게 뺏어요. 그후로 키가 안크더군요 후후후 ...아,,놔 이때부터 원래 먹던 밥에 반도 안들어가더라구요;;(여자친구랑 대패삼겹살집가면 3인분먹으면 개 배불름...) 그래서 저가 술을 안먹을땐 조금씩 먹었어여 정말 진짜 배가부르니까요 ㅜ_ㅜ 그런데 술먹을땐 아무리 배불러도 돼지오덕후처럼 꾸역꾸역 소시지야채볶음과 제육덮밥을 쳐넣더군요... 그래서 62였던 몸무게는 3개월만에 68~9까지 찌게됫죠,, 근데 문제 이때부터에요 술살이라 몸통만 쪗구요,, 다리는 저가 축구를 일주일에 한번씩은 하거든요 소모임이 있어서 2학년떈 일주일에 많으면 3번 적으면 2번 ..중요하거는 형들이랑 축구하고 술을 좃내 푼다는게 문제죠 고기랑 미국산소고기를 학교 연구실에서 구우며... 야한얘기.. 이건 아니고 암튼 술먹을땐 안주를 많이 못먹는데 진짜 목에 찰만큼 꾸역꾸역 먹게 되는거에요 ㅜ_ㅜ 1학기때 이정도로 쪄서 여름방학에 호프집 일을 해서 또 62키로로 낮췃지만 (호프집일할땐 일 집 일 집 일 집 이고 밥도 하루한끼밖에... 잠을 하도 오래자니까요 ㅋㅋ) 근데 다시 2학기 복학하고 학점신경안쓰고 퍼먹고 마시기 시작햇죠 .. 또 여자친구까지 생기면서 편한 마음이랄까 계속 디룩디룩 찌어 2학년 1학기쯤엔 70키로 까지 찌더군요 ㅜ_ㅜ 흑흑,, 맨날 다이어트해야대는데 ㅜ 막 이렇게 입에 달고 살앗는데 실천한적은 없어여 겨울방학엔 호프알바도 안해서 집에서 퍼먹구 친구만나 놀고 하니까 빠질턱이없죠.. 그렇게 여름방학이오고 보건소에서 아르바이트를 하게 됫는데요 여기서 체성분 검사를 받앗는데 그야말로 충격이더군욤,, 근육량은 걍 보통 (제 나이엔 좀 높아야한다더라구요 ) 복부지방이 쭉쭉 올라가있는거에요 경도비만쪽으로 흑흑,,, 정말 거울을 보면 진짜 보통체격인 내몸에 배는 튜브고 가슴살은 쳐지구 ㅠㅠ 아 정말 쉣! 이더군요 내가 어떡해 일케 됫지 이런생각을 하면서 친구와 운동하길 다짐하고 매일 체육공원에가서 배드민턴을 쳤습니다 2~2시간반씩 저가 다른운동은 좀 못해두 배드민턴 하나는 정말 잘하거든요 후후(- -) 배드민턴은 정말 최고에 유산소 운동입니다 ㅋㅋ 땀이 정말 많이나요 그냥 2시간넘게치면 위에 티가 다젓어요 진짜루 ㅋㅋ 왔다갔다 순발력을 요하니까요 그렇게 배드민턴을 매일치구 아침밥은 정말 주먹 반만큼 먹구
점심은 좀 든든하게 먹구 저녁은 굶었습니다 배고플떈 삶은계란 토마토.. 서리태(검은콩) 갈은거 먹으며 ,, 배드민턴 치구 집에와서 운동 했습니다 웨이트 ㅋㅋ 형이 운동을 좀 많이 해서 바벨가튼건 집에있거든요 ㅋㅋ 정말 배고플때 서리태갈은거나 삶은계란 정말 진짜 꿀맛입니다 ㅜ_ㅜ 으헝,,그렇게 한달이 지나고 체지방 검사를 하니까 69키로에서 65키로로 빠졋구 거기에 체지방이 3.2키로가 빠지구 근육량은 늘어났더라구요 ㅎㅎㅎ 몸도 조금씩 변화하는거 같구,, 정말 열심히 하니까 되더라구요!! 다이어트 할때 중요한거는 실천 같아요!! 먹는것도 중요하지만 운동이 정말 중요한거같아요 ㅎㅎ
아 너무 길다.. ㅄ.. 죄송 해요 ㅜ_ㅜ 아 배드민턴 말고두 풋살 이나 축구도 가끔햇어요
다이어트는 실천이 중요한거같아용! 조금이지만 다요트 성공!
안녕하세요~
전 인천 사는 스물한살 건장해질려고 노력중인 남자입니다 ㅋㅋ
서론도 길고 재미도 없는 글같아요 ㅜ_ㅜ 긴글 읽기 시른분은 읽지마라여 ㅜ
저가 키가 173~4 정도 인데욤 (작죠,,ㅜㅜ)
대학교 입학할 당시 몸무게가 62키로 였어요~
솔직히 근육이 하나두 없어서 배나 모든 부분이 날씬했는데요
문제는 술이더군요 ㅜ_ㅜ 고등학교 때도 술먹긴 했지만 (실업계라 시간이많앗음ㅜ)
그래두 학생이니까 자주 먹진 못하잖아요? 근데 대학생이 되니까 정말 많이 먹게 되더군요, 하필 아버지를 꼭 빼닮아 술은 못먹는 편이 아니랍니다 ㅠㅠ
주량은 2병정도 먹으면 알딸딸하구 3병정도면 해롱하지만 집에 찾아갈수잇는정도에요
근데 전 술을 자제를 못하더군요 분위기에 취하구 ,,,진짜 뒤로 넘어갈때 까지 마십니다. 선배 집들이갓을때는 12시간정도 께속 마셧더라구요.. 토는 가끔해서 안햇지만 다이아몬드스탭을 밟으며 집을 갓죠ㅜ 그리구 저가 원래는 태어날때 4.2키로로 통통한 우량아였구요. 중학교때까진 뚱뚱햇답니다 170에 73정도? 그래서 중학교때 살을 10키로 넘게 뺏어요. 그후로 키가 안크더군요 후후후 ...아,,놔 이때부터 원래 먹던 밥에 반도 안들어가더라구요;;(여자친구랑 대패삼겹살집가면 3인분먹으면 개 배불름...) 그래서 저가 술을 안먹을땐 조금씩 먹었어여 정말 진짜 배가부르니까요 ㅜ_ㅜ 그런데 술먹을땐 아무리 배불러도 돼지오덕후처럼 꾸역꾸역 소시지야채볶음과 제육덮밥을 쳐넣더군요... 그래서 62였던 몸무게는 3개월만에 68~9까지 찌게됫죠,, 근데 문제 이때부터에요 술살이라 몸통만 쪗구요,, 다리는 저가 축구를 일주일에 한번씩은 하거든요 소모임이 있어서 2학년떈 일주일에 많으면 3번 적으면 2번 ..중요하거는 형들이랑 축구하고 술을 좃내 푼다는게 문제죠 고기랑 미국산소고기를 학교 연구실에서 구우며... 야한얘기.. 이건 아니고 암튼 술먹을땐 안주를 많이 못먹는데 진짜 목에 찰만큼 꾸역꾸역 먹게 되는거에요 ㅜ_ㅜ 1학기때 이정도로 쪄서 여름방학에 호프집 일을 해서 또 62키로로 낮췃지만 (호프집일할땐 일 집 일 집 일 집 이고 밥도 하루한끼밖에... 잠을 하도 오래자니까요 ㅋㅋ) 근데 다시 2학기 복학하고 학점신경안쓰고 퍼먹고 마시기 시작햇죠 .. 또 여자친구까지 생기면서 편한 마음이랄까 계속 디룩디룩 찌어 2학년 1학기쯤엔 70키로 까지 찌더군요 ㅜ_ㅜ 흑흑,, 맨날 다이어트해야대는데 ㅜ 막 이렇게 입에 달고 살앗는데 실천한적은 없어여 겨울방학엔 호프알바도 안해서 집에서 퍼먹구 친구만나 놀고 하니까 빠질턱이없죠.. 그렇게 여름방학이오고 보건소에서 아르바이트를 하게 됫는데요 여기서 체성분 검사를 받앗는데 그야말로 충격이더군욤,, 근육량은 걍 보통 (제 나이엔 좀 높아야한다더라구요 ) 복부지방이 쭉쭉 올라가있는거에요 경도비만쪽으로 흑흑,,, 정말 거울을 보면 진짜 보통체격인 내몸에 배는 튜브고 가슴살은 쳐지구 ㅠㅠ 아 정말 쉣! 이더군요 내가 어떡해 일케 됫지 이런생각을 하면서 친구와 운동하길 다짐하고 매일 체육공원에가서 배드민턴을 쳤습니다 2~2시간반씩 저가 다른운동은 좀 못해두 배드민턴 하나는 정말 잘하거든요 후후(- -) 배드민턴은 정말 최고에 유산소 운동입니다 ㅋㅋ 땀이 정말 많이나요 그냥 2시간넘게치면 위에 티가 다젓어요 진짜루 ㅋㅋ 왔다갔다 순발력을 요하니까요 그렇게 배드민턴을 매일치구 아침밥은 정말 주먹 반만큼 먹구
점심은 좀 든든하게 먹구 저녁은 굶었습니다 배고플떈 삶은계란 토마토.. 서리태(검은콩) 갈은거 먹으며 ,, 배드민턴 치구 집에와서 운동 했습니다 웨이트 ㅋㅋ 형이 운동을 좀 많이 해서 바벨가튼건 집에있거든요 ㅋㅋ 정말 배고플때 서리태갈은거나 삶은계란 정말 진짜 꿀맛입니다 ㅜ_ㅜ 으헝,,그렇게 한달이 지나고 체지방 검사를 하니까 69키로에서 65키로로 빠졋구 거기에 체지방이 3.2키로가 빠지구 근육량은 늘어났더라구요 ㅎㅎㅎ 몸도 조금씩 변화하는거 같구,, 정말 열심히 하니까 되더라구요!! 다이어트 할때 중요한거는 실천 같아요!! 먹는것도 중요하지만 운동이 정말 중요한거같아요 ㅎㅎ
아 너무 길다.. ㅄ.. 죄송 해요 ㅜ_ㅜ 아 배드민턴 말고두 풋살 이나 축구도 가끔햇어요