젊은 여성의 경우는 하체에 살이 많이 찌는편입니다.. 지방을 분해하고 저장하는데 관여하는 효소인 `리포단백리파제'(lipoprotein lipase.LPL)라는 것이 사춘기와 젊을 때는 엉덩이와 허벅지에서 활발히 활동하고, 나이가 들어 중년이되면서부터는 복부 쪽에서 활성화됩니다. 이로 인해 젊을때는 하체(허벅지,엉덩이, 종아리)에, 중년 이후에는 복부에 집중적으로 지방이 축적되게 됩니다.. 이와 함께 우리 몸에는 지방을 더 빨리 분해하도록 도와주는베타(β)수용체가 있는데 주로 얼굴 등 상체에 많고 반면 지방 분해를 억제하는 알파-2(α2)수용체 는 하체 부분에 더 많습니다. 따라서 살이 빠질 때는 지방세포 분해효소의 활성도가 높은 얼굴이나 어깨부터 분해되고 수분이 빠져나갑니다. 이 때문에 하체의 살을 빼기 위해 다이어트를하더라도 얼굴살이 먼저 빠지게 되는 것입니다.
특히 여성형 비만은 하체부터 군살이 붙습니다. 엉덩이와 허벅지에 살이 붙고 그 다음이 복부 및 허리, 가슴과 팔뚝, 목, 얼굴 등의 순으로. 반대로 빠질 때는얼굴 이나 가슴 등 상체부터 시작해서 복부와 다리 등 하체가 마지막으로 빠집니다. 하체비만을 줄이기 위해서는 유산소운동을 꾸준히 지속적으로 해주는수 밖에 없습니다..물론 식이요법도 함께 하셔야죠.. 점심뿐아니라 아침저녁도 드셔야 합니다..그러면서 전체적인 섭취량을 줄이시기 바랍니다....
해보신분들 얘기들으신분들 갈켜주세요(__)
젊은 여성의 경우는 하체에 살이 많이 찌는편입니다..
지방을 분해하고 저장하는데 관여하는 효소인 `리포단백리파제'(lipoprotein lipase.LPL)라는 것이 사춘기와 젊을 때는 엉덩이와 허벅지에서 활발히 활동하고, 나이가 들어 중년이되면서부터는 복부 쪽에서 활성화됩니다. 이로 인해 젊을때는 하체(허벅지,엉덩이, 종아리)에, 중년 이후에는 복부에 집중적으로 지방이 축적되게 됩니다..
이와 함께 우리 몸에는 지방을 더 빨리 분해하도록 도와주는베타(β)수용체가 있는데 주로 얼굴 등 상체에 많고 반면 지방 분해를 억제하는 알파-2(α2)수용체 는 하체 부분에 더 많습니다.
따라서 살이 빠질 때는 지방세포 분해효소의 활성도가 높은 얼굴이나 어깨부터 분해되고 수분이 빠져나갑니다. 이 때문에 하체의 살을 빼기 위해 다이어트를하더라도 얼굴살이 먼저 빠지게 되는 것입니다.
특히 여성형 비만은 하체부터 군살이 붙습니다. 엉덩이와 허벅지에 살이 붙고 그 다음이 복부 및 허리, 가슴과 팔뚝, 목, 얼굴 등의 순으로. 반대로 빠질 때는얼굴 이나 가슴 등 상체부터 시작해서 복부와 다리 등 하체가 마지막으로 빠집니다.
하체비만을 줄이기 위해서는 유산소운동을 꾸준히 지속적으로 해주는수 밖에 없습니다..물론 식이요법도 함께 하셔야죠.. 점심뿐아니라 아침저녁도 드셔야 합니다..그러면서 전체적인 섭취량을 줄이시기 바랍니다....