덥다..너무덥다... 복숭아 ..

대한민국 남자로서..

국방의 의무를 다함에 있어서..

예비군의 의무도있습니다..   ㅜ.ㅜ

군에 늦게 가면서.. 또래들에비하여.. 나이가 많기에..

더욱 부담스러운 예비군교육..

더위를 너무 타서 그런지..

어제,오늘... 정말이지..강렬한 태양볕에 죽다 살아났습니다.

그래도.. 다행이 나른 맞이해주는 이쁜 복숭아들..

1. 복숭아의 영양성분 분석

복숭아는 비타민 A와 C가 무척 많이 들어있고 펙틴질이 풍부한 알카리성 식품입니다.

단맛이 강하게 느껴지나 실제 당분은 10% 정도입니다. 복숭아의 새콤한 맛은 유기산으로 사과산, 구연산이 0.5%정도 들어있습니다.

특히 황도에는 1%정도로 많이 들어있습니다

땀을 많이 흘리고 지친 심신을..

2.복숭아의 일반적 효능

- 수분을 공급해 줌으로 피부미용에 효능이 있습니다.

- 밤에 식은 땀을 흘릴 때 효과가 있습니다.

- 간기능을 활발하게 하며 대장암 예방에 효과도 있습니다.

- 담배의 니코틴을 제거하는 효능도 있습니다.

- 피를 맑게 하고 위장기능 개선 효과가 있습니다.

알칼리성 식품으로서 면역력을 키워 주고 식욕을 돋구는데.. 좋다고 합니다.

저는 오늘 지친 심신과..입맛으로..

복숭아로 힘을 얻었습니다..