"명상의 시작"
“나는 그렇게 오래 가만히 앉아 있을 수가 없어요”라며
명상을 꺼린다면 나는 이렇게 말해준다.
“한 번만 그렇게 해보세요.
정말 놀라운 일이 벌어질 것입니다.
내 친구들 중에도 명상법을 배우기 전에는
가만히 앉아있지 못하는 친구들이 있었지요.“
우리가 머무는 어느 곳에서나,
힘이 있든 없든,
해야 할일이 무엇이든,
어떤 조건에서든,
명상은 우리에게 도움을 줄 수 있다.
바로 지금 여기에서.
- 에크나트 이스와란의 《명상의 기술》중에서 -
하루가 또 열리는 아침입니다.
잠시 명상의 시간을 가져 보면 어떨까요?
어쩌면 오늘 하루가 달라질수도 있지 않을까요.
단 10분만이라도 기도 마음으로 명상의 시간을
가져 보세요. 그리고 잠들기 전에도 오늘 하루를
돌아 볼수 있는 명상의 시간을 가져 보세요.
잠간동안의 명상으로 오늘과 내일이 달아질수도
있습니다.
아래는 모자의 기도 하는 바위
명상의 시작
"명상의 시작" “나는 그렇게 오래 가만히 앉아 있을 수가 없어요”라며 명상을 꺼린다면 나는 이렇게 말해준다. “한 번만 그렇게 해보세요. 정말 놀라운 일이 벌어질 것입니다. 내 친구들 중에도 명상법을 배우기 전에는 가만히 앉아있지 못하는 친구들이 있었지요.“ 우리가 머무는 어느 곳에서나, 힘이 있든 없든, 해야 할일이 무엇이든, 어떤 조건에서든, 명상은 우리에게 도움을 줄 수 있다. 바로 지금 여기에서. - 에크나트 이스와란의 《명상의 기술》중에서 - 하루가 또 열리는 아침입니다. 잠시 명상의 시간을 가져 보면 어떨까요? 어쩌면 오늘 하루가 달라질수도 있지 않을까요. 단 10분만이라도 기도 마음으로 명상의 시간을 가져 보세요. 그리고 잠들기 전에도 오늘 하루를 돌아 볼수 있는 명상의 시간을 가져 보세요. 잠간동안의 명상으로 오늘과 내일이 달아질수도 있습니다. 아래는 모자의 기도 하는 바위