저요? 다이어트에 과해선 거의 도사라고 해도 과언이 아니에요. 왜냐하면 안해본 다이어트가 없으니깐요.그리고 늘 여전히 아직까지도 일상생활이 다이어트거든요..... 구지 나열한다면 운동으로는 헬스,수영,재즈댄스,줄넘기......음식,식품으로는 여러가지 생식,원푸드다이어트(토마토,우유,삶은달걀,포도엑기스,청국장 등등),우유식초,덴마크다이어트,검은콩식초,수다이어트,좌훈,커피관장다이어트,경락도 해봤죠....워낙 많아서 기억도 잘 나질 않네요.^^ 그래서 헬스1년정도 해서 8kg빼고 수영 역시 1년 정도해서 몸매 라인 잡고.... 약 4년정도 다이어트 해본결과 저도 결론을 내렸었죠. 살 을 빼는데는 오로지 꾸준한 운동과 식사조절(식이요법)밖에 없다고..... But.... 얼마전에 시작한 식품다이어트는 다르더군요...그 빠지기 어렵다는 뱃살도 쉽게 들어가구 생각지도 못하게 피부까지 넘 좋아지구..체중보다두 사이즈가 많이 줄어들어서 더 기뻤어요...^^ 요요없고 건강상에 전혀 해가없이 쉽고 단기간에 뺄수 있었죠.운동은 특히 유산소 운동은 너무 힘들고 다른 식품들은 먹기도 힘들고 요요도 심하고...식욕 억제도 잘 되지 않구.... http://ws.dietesh0p.com. 이쪽으로 가셔서 상담받거나 한번 알아보셔용. 2달에 10kg정도는 거뜬히 뺄수 있을거에요^^ 저의 지금까지 경험으론 정말입니당~~~
운동?식이요법?~~~~but!!!!!!
저요? 다이어트에 과해선 거의 도사라고 해도 과언이 아니에요.
왜냐하면 안해본 다이어트가 없으니깐요.그리고 늘 여전히 아직까지도 일상생활이 다이어트거든요.....
구지 나열한다면 운동으로는 헬스,수영,재즈댄스,줄넘기......음식,식품으로는 여러가지 생식,원푸드다이어트(토마토,우유,삶은달걀,포도엑기스,청국장 등등),우유식초,덴마크다이어트,검은콩식초,수다이어트,좌훈,커피관장다이어트,경락도 해봤죠....워낙 많아서 기억도 잘 나질 않네요.^^
그래서 헬스1년정도 해서 8kg빼고 수영 역시 1년 정도해서 몸매 라인 잡고....
약 4년정도 다이어트 해본결과 저도 결론을 내렸었죠. 살 을 빼는데는 오로지 꾸준한 운동과 식사조절(식이요법)밖에 없다고.....
But.... 얼마전에 시작한 식품다이어트는 다르더군요...그 빠지기 어렵다는 뱃살도 쉽게 들어가구 생각지도 못하게 피부까지 넘 좋아지구..체중보다두 사이즈가 많이 줄어들어서 더 기뻤어요...^^
요요없고 건강상에 전혀 해가없이 쉽고 단기간에 뺄수 있었죠.운동은 특히 유산소 운동은 너무 힘들고 다른 식품들은 먹기도 힘들고 요요도 심하고...식욕 억제도 잘 되지 않구.... http://ws.dietesh0p.com. 이쪽으로 가셔서 상담받거나 한번 알아보셔용. 2달에 10kg정도는 거뜬히 뺄수 있을거에요^^ 저의 지금까지 경험으론 정말입니당~~~