과일 칼로리표 종류 수량 중량(g) 칼로리(kcal) 감 1개 160 100 대추(건) 1개 100 50 대추(생) 9알 20 50 딸기 12알 200 50 맬론 1 480 200 바나나 1개 300 150 복숭아(小) 1개 150 50 사과 1개 200 100 살구 1개 30 10 수박 1쪽 , 50 앵두 1개 120 50 오렌지 1개 200 100 자두 1개 40 25 자몽 1개 240 100 참외 1개 240 100 토마토 1개 250 50 파인애플 1쪽 100 50 포도 15알 80 50 포도(건) 3큰술 40 100 포도(통) 1/2컵 100 100
과일 칼로리표
과일 칼로리표
종류
수량
중량(g)
칼로리(kcal)
감
1개
160
100
대추(건)
1개
100
50
대추(생)
9알
20
50
딸기
12알
200
50
맬론
1
480
200
바나나
1개
300
150
복숭아(小)
1개
150
50
사과
1개
200
100
살구
1개
30
10
수박
1쪽
,
50
앵두
1개
120
50
오렌지
1개
200
100
자두
1개
40
25
자몽
1개
240
100
참외
1개
240
100
토마토
1개
250
50
파인애플
1쪽
100
50
포도
15알
80
50
포도(건)
3큰술
40
100
포도(통)
1/2컵
100
100