생선 칼로리표

생선 칼로리표

종류

수량

중량(g)

칼로리(kcal)

가자미

소1토막

-

50

고등어

소1토막

-

50

광어

소1토막

-

50

굴비

1/2토막

-

50

깐홍합

1/4컵

-

50

꽃게

중1/2마리

-

50

낚지

1/3컵

-

50

동태

소1토막

-

50

게맛살

1봉

100

100

물오징어

중1토막

-

50

뱅ㅇ포

1장

-

50

북어

1/2토막

-

50

새우

깐새우1/4컵

-

50

생굴

1/3컵

-

50

생선묵

1개

40

40

잔멸치

1/4컵

-

50

전복

1개

-

50

조개

3/5컵

-

50

조갯살

1/3컵

-

50

조기

1토막

-

50

참치

1/3컵

40

100