평가 부탁드립니다.

 안녕하세요..

05년에 23살 되는 처자 입니다.

제가 요즘~ 다이어트를 시작했는데... 평가 좀 해주세요...

저는 키 164cm에 51.9kg의 몸무게를 가지고 있습니다.

제 목표는 48 kg이 되는 겁니다.

아침에 일어나면.. 물 한컵을 마시고, 조금 있다가 아침을 먹습니다..

사무실에 오면 물 종류(커피, 뜨거운 물, 쥬스)를 수시로 챙겨 먹구요..

점심엔 밥 한그릇 뚝딱 해치우고, 커피 한잔 마십니다..가끔 사무실에서

군것질을 하지만, 아이비나, 야채 크래커를 먹는 편입니다.

퇴근 후 집에 돌아와 저녁을 반공기 정도 먹고, ..

AB슬라이드와 허벅지 살 빼는 운동등을 30~1시간 정도 운동을 한 후 몸무게 체크를 하고

잠자리에 듭니다. 최근에 신문을 읽으니까 잠을 자야 식욕이 억제되는 호르몬이 발생 한다해서..

잠을 일찍 자는 편입니다. 여기서 제가 체크한 제 몸무게를 공개 하오니.. 평가해 주시구요...

저에게 요요현상이 발생 할 가능성이 있는지도 평가해 주세요...

참고로 다이어트 시작한지 2주 되어 갑니다....

12월 13일 52.4kg(저녁 먹지 않고 일찍 잠)

12월 14일 52.9kg(저녁대신 치킨 작은걸루 2조각 먹음)

12월 15일 52.7kg(저녁 소량으로 먹음)

12월 16일 52.7kg(저녁 소량과 토마토 주스 반컵)

12월 17일 52.2kg(저녁 소량으로 먹음)

12월 18일 51.8kg(저녁 안 먹음)

12월 19일 51.3kg(저녁 우동으로 먹음)

12월 20일 52kg(저녁 소량으로 먹음)

12월 21일 52.1kg(회사 송년회 관계로 저녁에 고기..그리고 술 마심.)

12월 22일 51.9 kg(저녁 소량으로 먹을 계획임... 이 몸무게는 아침에 잰 것임)

보시고 평가 해 주세요...