삼태극 악성 여금단법 연단학 5

삼태극 악성 여금단법 연단학 5

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삼태극 악성 여금단법 연단학 기초자세==============안고 서고 눞고 자고

여성 여러분 우리는 단학을 배움에 잇어서 무엇을하든 차근차근 나갈 필요가 잇답니다

그레서 도대채 단학과 기초가 어떳개 생활속에서 이루어지는가 하는것을 알아보갯습니다

생활과 단학은 다른것이 아니고 생활속에 단학이 잇답니다 세상은 배움의 연속이라 하지요 이것은 단학을 한마디로 표현한것 입니다 우리는 한평생 배우는 자세로 일관해야 할것입니다

수업이 인생을살아가는 직업의 새개라면 수법은 네생을 살아가는 방법의 세개입니다 그리고 공부인 단학은 완성을향해 나아가는 전부 이며 지름길 입니다

우리는 대부분 한가지 직업에 의지해 인생을 산답니다 그것은 그 인생자채가 수업이라는것 입니다 그리고 수업을 통하여 수법을 익히니 그믈을처서 사람잡는놈 함정을파서 사람잡는놈 우리를 처서 몰아넛는놈 화려한것을 흔들어 유혹하여 사는놈 이럿답니다

그리고 우리가 살아가는 방식은 대단히 다양하지만 사실그것이 동물의 습성중 하나랍니다 그리고 대부분 그중에 하나를 택하여 살아가는것 입니다 잘택하면 적성에 맛은것이고 잘못택하면 선택을 잘못한것 입니다

그리고 자식에개 수법을 물려주면서 말한답니다 아들아 너는 나처럼 살지말아라 딸아 너는 나처럼 살지말아라 그런답니다

그리고 천생연분은 오랫동안 살다가 늙어서 죽으며 내셍엔 너하고 안산다 그런답니다

여성 여러분 그리고 나는 공부의세개를 말하고 잇답니다 나의모든것을 배우고 십은자는 하고 안하고십은자는 하지마세요

그리고 왜 하고 따지지 마세요 머리아프답니다

우선 자세에 대하여 말하갯습니다 안고 서고 높고 자고 에 잇어서 이모든것은 감각과 호흡에 기초하여 나의 공부가 시작된답니다

그리고 이감각과 호흡은 주천에 집중되어 잇으며 주천이란 이몸의 흐름채개 입니다

이몸은 기운적으로는 박력채개와 정력채개로 되어잇으며 임상 병리학으로는 호르몬 채개와 혈관채개 입니다

그리고 의식의 심리학으로는 나와 남 입니다

그리고 나의 모든 공부는 박력채개와 정력채개로 되어잇으며 이모두는 주천에 묵여서 호흡으로 나아갑니다

따라서 나의 공부에 잇어서 이몸의 주천의 채개는 모든것이며 중요한것이며 전부입니다 그리고 이모두를 통틀어 호흡이라고 합니다

우선 안고 서고 눕고 자고 부터 시작하며 이것은 본격적인 진도를 내기전에 생활에서의 자세입니다

수행과 관개없이 이루어 지는것이며 호흡과도 관개없으며 단지 자세가 왜중요한가 하는것을 이야기 하고자 하는것 입니다

1 안고================반가부좌

안고 란 안는 자세입니다 이 안는자세는 여성은 반가부좌 입니다 이 반가부좌는 여성과 남성에 관개없으나 대부분 반가부좌로 합니다 이 반가부좌는 오른발 반가부좌와 왼발 반가부좌가 잇는대 편한쪽을 선택하시면 되고 한가지 자세로 선택하시는 일이 없기를 바랍니다 선택 이라는것은 습성이들어 무조건 한가지만 고집하는것을 말합니다

반가부좌는 한쪽발을 허벅지 엉덩이 아레에 밀어넛고 반데쪽발을 한쪽발 허벅지위에 올려노은것을 말합니다

여성 여러분 사람에개 잇어서 남녀노소 공히 가장편한 자세는 평좌 입니다 이 평좌는 두발을 엉덩이 아레로 늘어노아 깔고안즌 자세입니다 그러나 나는 별로 권하지 안습니다 왜냐하면 나태해지고 긴장의 끈이 풀리기 때문입니다

이 반가부좌는 항상 전면을 바로보개하고 허리를 곳추세우며 단아하개 보입니다 그리고 발을 반쯤 꼬아놧기에 정신이 혼미해지지 안습니다 그리고 평좌와 달리 땅을차지하는 면적이 작아 무척이나 단단해 보이며 실지로도 또리또리 해진답니다

그리고 습관이되면 오렛동안 안자 잇을수 잇으며 무척이나 편하답니다 오히려 그것은 평좌이상 편하답니다

그리고 폭이적은 치마를 입어도 바로 안즐수 잇으며 아레가 보이지 안는답니다

왜냐하면 면적이 작기에 가릴수잇기 때문입니다

또한 이 반가부좌는 하체에 힘이 실리고 골반을 강하개 합니다 즉 하채를 무척이나 튼튼하개 하는것 입니다

또한 여성의 음부의 질을수축하고 활성화하여 하채의 냉기와 여성의 부인병를 애방하는 효과가 잇답니다

그레서 나는 여성의 기본자세인 안고에서 택하는 자세가 반가부좌 입니다

다만 여성이 주의해야 할점은 사람을 전면에서 바로 처다보지 말라는것 입니다 이것은 또다른 패단을 낫습니다

즉 무척이나 똑똑해 보이고 또 건방저 보인다는것 입니다 또 여성이 하급자가 아니고 상급자일때는 더욱 심각해진답니다

즉 여성이 어려워 보인답니다 매우 까다롭고 단단해 보이기애 사무적이며 정말로 어려운존재로 부각된답니다

따라서 이것은 대인관개에 잇어서 어려운 조건을 형성할수 박에 없답니다

따라서 상급자인경우에는 별것이 아니다 친지와 에인과 상급자와 또는 마을의 어른들에갠 조심해야 합니다

시선을 항상 상대의 가슴에  둘것이며 바로 얼굴을 처다보지 안습니다 이것을 명심하여야 합니다

흔히들 못된것이 교수법 이라하며 가르치기를 상대의 얼굴을 똑바로보며 쏘아보고 목소리에 힘을실어 상대에개 날려라

또한 상대의 헛점을 지적하고  머머머 해라 하고 가르치는대 우리 여성은 이런것을 없에야 할것 입니다

그리고 이런 버르장머리 를 가진 사람과는 항상 멀리해야 할것 입니다

여성 여러분 현실이라는것은 먹고 먹히는 전쟁터 입니다 그리고 먹고 먹히는 전쟁터는 사실 심리학의 싸움입니다

그러나 더불어사는 사회에서는 먹고 먹히는 그런것이 없답니다 왜냐하면 제도가 정비되고 다스려지고 바로서 잇는 나라에서는

모든것이 넘치거나 줄지안아 심리학의 싸움이란 존재하지 안기 때문입니다

따라서 여성분들은 이와같은것을 잘알아 자세 하나하나에 반틈이 없기를 간구하는 바 입니다

2 안고 ===========결가부좌

여성이 수행을 함에 잇어서 결가부좌는 매우 중요하답니다 이 결가부좌는 남자나 여자나 다 같은것이지만 여성은 좀 까다롭답니다 일반적인 행동에 잇어서는 쓰지안으며 오직 수행을 할때만 쓴답니다

그리고 여성이라해도 결혼하여 아이를 가지지 안은 여성은 쓰지안으며 아이를 낫고 삼개월이상 경과한후 부터 시작하며 임산부나 또는 임신중에는 하지안습니다

여성은 매우 만은조건을 가지고 잇기에 결가부좌도 때에 따라서 행해야 한답니다

이 결가부좌는 몸안의 강한주천과 차이를 야기하기에 아이에개 좋지안은 영향을가지며 특히나 경전을 큰소리로 암송하는 것을 금합니다 찬송처럼 만은노래를 소리높여 하는것도 금합니다

결가부좌는 뱀으로 말하면 마치 꽈리를 튼것과 같답니다 사람이 결가부좌를 하개되면 마치 결을 꼬아논것 같아서 그동안 모이고 뭉처잇던 몸에 강한 힘을실개 된답니다 더구나 무념무상도 아니고 호흡을 같다 붓이개되면 이몸은 불이붓는것처럼 힘이 돌아다닌답니다 그레서 임부나 출산을압둔 산부와 에비산모는 금합니다 그러나 출산과 관개없거나 아이를 키우는 과정에 잇는 여성은 이것을 권장하는바 입니다

사람에개는 만은 자세가 잇답니다 그리고 수행의 만은자세도 잇지만 그만은 자세중에 오직하나 몸이 틀어저도 흩어지지 안는자세가 잇으니 그것은 결가부좌라 합니다 이 결가부좌는 결가부좌를 한상태에서 뒤로 넘어지거나 튀어 오르더라도 결코 흩어지지 안습니다 그러나 반가부좌나 평좌나 꿀어안는 자세는 힘이 실린감각에 풀어진답니다 이 결가부좌를 가지고 대 항마 자세라는것은 이와같은 깁은 이치가 잇기때문입니다 이 대 항마 자세인 결가부좌야 말로 깁고 안정된 물입을가저오고 삼메에서 쉽사리 흩어지지안은 감각의 제어가 가능해지는것 입니다

반가부좌나 다른자세는 쉽사리 진도가 나가고 마치 자신이 무엇을 이룬마냥 착각하지만 이 결가부좌는 강한힘과 안정된 제어가 없이는 결코 삼매에 들수없으며 엄청난 기본기가 같추어저 잇어야만이 깁고 우러난 맛을 느낄수 잇답니다

이 결과부좌를 제어하기 위해서는 초인적인 인내가 잇어야하고 네력의 바탕이 잇어야만이 이룰수 잇는 것입니다

호흡이 제어와 제감을하는 결가부좌와 무념무상의 호흡이 없는 결가부좌는 전혀다르답니다

발이라는것은 뿌리와 같아서 호흡이 없이는 결코 뿌리를 내릴수 없답니다 호흡이 없는 결가부좌는 마치 화분의 화초와같이 잎은 무성하나 뿌리가 빈약하여 박에 노아두면 시드는 화초와 같은것 입니다

그러나 호흡과 숙고에 의하여 철저히 제어된 결가부좌는 마치 튼튼한 낙락장송과 같아서 비바람에 흔들리지 안는것 입니다

따라서 여성의 결가부좌는 여성의 가임시기와 임신시기 출산시기에 맛춰저 잇는것 입니다 따라서 여성은 이와같은 시기에 피하여 결가부좌를 행해야 할것입니다 그리고 이 결가부좌는 너무도 강한반발력을 가지고 잇기에 여성은 잘가려서 행해야 한답니다

수행을 한다는자가 뿌리와 잎과 기둥을모른채 수행을하는것은 또다른 무지의 출발이랍니다

1 서고=============돌아다닐때

서고란 서잇는 자세 입니다 즉 서잇을때 무엇을 하는가 입니다 단지 그냥 돌아다니는가 아니면 아무생각없이 그냥 바쁘개 것는가 하는것 입니다 여성 여러분 그럿지 안습니다

나는 이 서고를 논할때 엣날에기를 좀 하고십군요

엣날 중국에 이런 버릇이 잇엇습니다 그것은 발을 비단으로 싸아 발을작개 하는것 이엇습니다 그리고 이것은 여성이 도망가지 못하개 하기위해서 쓰엿답니다 즉 여성이 남편을 버리고 다른남자와 눈이맛아 가지못하개 하기위한 방편이엇습니다

그리고 발이 작은여자는 미인이란 것으로 쓰엿고 발은 여성의 미의 가치를 측정하는 잣대로 쓰엿답니다 왜 양귀비는 발이 작은아이 손만햇다는 밋지못할 에기도 전해온답니다

그러나 서양에서는 하이힐이 발전햇고 어떳개한 키가크고 볼룸잇고 힘차게 것는것을 좋아햇답니다

우리는 이와같은것의 내면에숨은 이치를 관해 보아야 합니다 단지 왜 이렇까 하는 깁은 네막을 우리는 알아야 하는것 입니다

여성 여러분 우리는 이와같은것의 깁은 네막에 여성단법이 숨어잇답니다 남성은 여성의 진보와 발전을 끈임없이 막아왓던것 입니다 그리고 여금 단법이란 다름아니라 여성에개는 단법을 전수하지말라 를 줄인것이 여금단법 입니다

그리고 우리의 대단한 어르신들은 말햇답니다 여자가 공부해서 어디다써 햇답니다 즉 밥그릇 깰일잇나 하는것 이지요

여러분 선무당이 사람잡고 눈먼소경이 헛일한다 햇습니다 우리의 잘못된 가르침들은 이와같이 여성의 발을싸매어 크지못하개하고 어리석은 가르침은 여성의 숙고와 이성의 진보를 철저히 가로막아온것 입니다

그리고 실재는 그럿지 안습니다 여성에개 발을 싸매은 그놈이나 여성이 배워서 머해 한 우리의 어르신이나 별반 다를바 없으며

싸매라고 해서 싸매은 여자나 공부하지 마라고 안한 여성이나 똑같답니다 둘다 상놈의 쎄끼랍니다

위대한 수행자의 세개인 동방은 어떡개하든 여성의 치마를 내리고 둘둘 말아야하고 산업혁명의 동쪽 나라는 어떡개하든지 벗어벗어 해야 직성이 풀립니다 여성 여러분 실재는 그럿지 안습니다 그리고 지금우리는 아프가니스탄과 미국을 에로볼때 어떳개 벗어 벗어와 입어 입어 가 진행되고 잇는지 보시면 이해가 되리라 생각합니다

여러분 서고의 핵심은 발에 잇답니다 족상 수상 관상 중에서 가장먼저 나오는것은 족상 인것입니다 그리고 이것은 삼상을 이루는 기초이며 수행자가 반드시 알아야하며 수행을 하거나 하지안거나 우리는 알아야 하는것 입니다

그리고 이 족상인 발은 인생의 척도라 할수잇습니다 따라서 서고를 놈함에 잇어서 도대채 발이란것이 무엇인가 하는것을 우리는 반드시 알아야 하는것 입니다

발이라는것은 나아가는 것입니다 즉 뿌리가 나아가는것 입니다 손 이라는것은 가지가 나아가는것 입니다 발과손은 다른것 입니다 뿌리인 발이 나아가는 모습이 발재간 이며 손이 나아가는 모습이 손재간 입니다

따라서 발이 큰여자는 무언가항상 만족하지 못하고 이리저리 궁리하고 돌아다니고 십은 버릇이 잇답니다 그리고 무엇을 보아도 덩치를 먼저본답니다 그리고 성질도 괄괄하여 좀 덤벙대는 경향이 잇으며 하여튼 남자로서는 어려운 상대랍니다

그러나 이와가튼 여자는 항상 진취적이라 방향만 잘잡아주면 한평생 제밋개 보넬수잇는 휼륭한 반려자입니다

그리고 여성 스스로도 개척 정신이 강하여 남자가 잘밧처주면 오히려 동량이 될수 잇답니다

그런대 이것을 잘못꼬아 여성이 잘돌아 다니니 발을 천으로 묵어서 작개하면 발이 작아지니 돌아다니지 못하고 성격이 고처질것이다 하고 잘못전달되고 꼬아진것이 지금도 전해오는것으로 알고잇습니다 그런 페단은 버려야 할것입니다

또 여성의 하이힐 이라는것은 단지 키가커 보인다 하는것만은 아니랍니다 이것은 더 웃긴답니다

사실 빼딱 구두라는 하이힐은 나온지 얼마안되엇습니다만 유럽쪽은 다양한 신발을 발전시켜 왓답니다

나는 이것을 가지고 여성의 살아온길을 더듬어 볼수 잇답니다

유럽쪽의 여성은 대단히 살기 힘들엇나 봅니다 자기 자신은 자기왜에는 아무도 지킬수 없다는것을 일찍부터 몸에 배엇나봅니다

그레서 유럽족의 여성은 진취적이며 진보적인 성향을 가질수박에 없엇나 봅니다 아마도 남자를 밋을수 엇엇던것 입니다

동양쪽의 여성이 순응하며 살앗다면 유럽쪽은 순응하는댄 한개가 잇다는것을 일찍부터 느꼇던것 입니다

이 하이힐은 땅을 디딜때 매우 조심해야 합니다 그리고 키가 커보인답니다 이것은 육채적인 생활을함에 잇어서 그 생활이 마치 살얼음판을 것듯이 그렛을것 입니다 남자를 밋을수 없엇기에 스스로가 실아갈 방도를 찻다보니 그럿개 변하고 창조되엇갯지요

남자를 밋을수 없엇던것은 남자들이 밋지 못하개 햇기때문입니다 싸움과 투쟁과 변심 이러한것이 누적되어 그리되엇갯지요

이와같은것들은 사람을 보면은 답이 안나오고 그곳에서 사는 짐승을 보아야 한답니다 유럽앤 큰짐승이 없답니다

왜냐하면 모두가 유흥의 제물이 되엇갯지요 오히려 큰짐승은 동양쪽이 만답니다 왜냐하면 수행자가 보호햇기 때문입니다

그리고 이와같은내면의 깁은 심연에는 종교의 마수가 깔려잇는것 입니다

여성 여러분 이 서고는 매우 중요합니다 왜냐하면 서고에는 일상의 리듬이 잇기 때문입니다

나는 위에서 평상시의 안고에 대하여 기술햇습니다 이 서고도 평상시 우리가 무엇을해야 하는가 입니다

서고라는것은 걸어다닐때 일을할대 말을할때 정리할때로 나뉜답니다 그리고 이것은 누구나 아는 그냥 보편적인것 입니다

그러나 좀더 세심히 다듬어 보는바 입니다

여성 여러분 여성 여러분은 잘 걸을줄 알아야 합니다 왜냐하면 이 것는 와중에서 몸의 주천과 압력과 분포가 나타나기 때문입니다

것는것은 최고의 건강이랍니다 이것는것이 최고의 건강이 되는것은 것는 와중에 몸에서 밧처주는 리듬이 안정되고 세심하게 진행되기 때문입니다 것는 와중에 운동이 진행되는것 입니다

항상 가까운거리는 걸을것이며 산행도 즐기시며 일부러 자주걸을수 잇는 건수를 만드시기 바랍니다

서고 1==============수를 세며 것기

여성 여러분 것는다고해서 다 같은것은 아닙니다 누구나 다 같을것 같으면 내가 이런것을 만들이유는 없는것 입니다

여성 여러분 것기를 할때 수를 세며 것은것은 대단히 중요합니다 그냥 아무생각없이 것는것이 아니라 세며것는것 입니다

이것을 가지고 보를 잰다 하고 말하는것 입니다 즉 걸을때 주변머리와 인정머리와 버르장머리를 움직이는것 입니다

삼두를 움직이는것은 나의수행의 근간 입니다 수를 세며걸으면 잡생각이 없어지고 것는것이 재미잇답니다

그리고 알개모르개 것는것에 속도가붓고 다리에 힘이들어 갑니다 즉 근력이 붓는것입니다

지하철에서 내려것거나 버스에서 한두코스는 걸어야 합니다 메일같이 반복하며 수를세며 보폭을재면은 보폭인 일정하나 그 가는시간이 자꾸 빨라진답니다 이것은 몸이 건강해지는것 입니다 움직임이 빨라지는것은 그가 것는 다리에 힘이붓는다는것 입니다

또한 남성은 정력이 강해지고 여성은 부인병을 에방할수 잇습니다

또한 머리가 항상 일정하개 수를세기에 맑아 집니다 흐리멍텅한 것을 없에는 지름길 입니다

수를 세는것은 여러가지가 잇지만 간단히 몃가지만 나열해 봅니다

버스에서 네려서 집까지 총 걸음의 수를 해아리는것 입니다 이때는 수와 시간이 잣대 입니다

또하나는 원투 원투 하면서 간단하고 짭은수를 반복하여 세는것 입니다 이때는 주의할점이 잇는대 수를 잘잇는다는것 입니다

수를 잘 까먹고 하지안고 또 수를 잇는것은 그가 태만하고 자주 반응한다는것 입니다 또 주의력과 집중력이 떨어저 잇다는것 입니다 자주 연습하면 나아지며 사람이 서서히 달라지개 된답니다 은근과 끈기라는것은 멀리 잇는것이 아니라 가까이 잇답니다

또하나는 하나에서 부터 열까지 또는 백까지 크개 끈어서 해아리는것 입니다 이와같이 하다보면 그가 것은속도가 빠르고 늣고 빠르고 늣고 한답니다 그리고 이 모두는 시간에 관개되어 잇답니다 잘 판단하시어 채크하시기 바랍니다

서고 2==============일하기

여성 여러분  일하기는 여러가지가 잇습니다만 이 초기분야에는 수다와 생각과 분석에 촛점을 맛추어보갯습니다

일하기는 이놈 저놈 요놈에 잇어서 단개와 수치에 잇답니다 여성 여러분 세상일이란것은 단개와 사슬의 고리입니다

말이 오고가는대도 법칙이 잇으며 행하는대도 법칙이 잇답니다

그리고 사람이 말과 행동이 전혀다른말을 하거든 의심해야하고 분석해야 합니다 따라서 이모든것을 길을것는것처럼 분석해야 합니다 말의 단개 단개가 전혀다르고 맛지안으면 뭔가 잘못된것 입니다

모든것이 물이흐르듯 투명해야하고 명확해야 합니다

여성 여러분들은 상대의 말을 들음에 잇어서 말의 마디와 강약을 알야야하고 제어볼줄 알아야 합니다 그리고 이것이 조건과 환경에 맛는가 맛지 안는가 하는것을 분석해야하며 분별력을 키워야 합니다

왜냐하면 사람들은 가면을 쓰고 다가오기 때문입니다 웃는 얼굴에 칼을들고 잇는것 입니다 따라서 길을것는다고 생각하고 말의 마디와 갯수와 강약 이러한것을 세심히 관찰해야 한답니다 그리고 조건과 환경에 비추어보아 맛으면 행하고 조금이라도 틀리다고 생각하면 안해야 할것 입니다 또한 그가 뭇거나 질문하기를 같은 조건에서도 이치에 맛는 말을하는대도 반복해서 뭇는다면 그는 다른의도를 가진자 입니다

말과 언행은 가면 오는법 입니다 그것이 이치 입니다 그러나 말은 가는대 오는것이 없으면 그것은 틀린것 입니다

또한 오는 말이 자꾸 같은것을 반복하개 만들면 그또한 목수가 깔려잇는것 입니다

상대방은 다른의도로 뭇는것 입니다 따라서 여성분들은 것는것에만 수가 잇는것이 아니고 뭇고 대답하는것도 갈음을 것는것과 같다고 생각해야 할것 입니다 자주 연습을하면 매우빠르개 감각으로  다가온답니다

서고 3============나아가기

여성 여러분 일을함에 잇어서 순서가 잇답니다 순서란 판단 입니다  그리고 순발력 입니다 그리고 일사분란함 입니다

이모두는 단개를 가지고 잇답니다 일을하기 이전에 내가 무엇을해야하나 하고 잠시나마 생각하시기 바랍니다

이 나아가기는 메우 중요하여 마치 옷을 입을때 단추와 갓아서 한번 꼬이면 왕따되는것은 시간문재 입니다

그리고 곳곳에서 마찰을 일으켜 난감해 진답니다 따라서 일을 시작함에 잇어서 선과후를 잘따저서 행할것이며 모르는것이 잇으면 주위의 조언을 충분히 밧아야 할것입니다 그리고 일을 진행함에 잇어서 부드러워야 하고 매끄러워야 한답니다

이와같이 하기 위해서는 그 일에 대하여 사전지식이 잇어야하며 준비가 되어 잇어야함을 잘 아시기 바랍니다

흔히들 부닷치면 되갯지 하는것은 남성의 일이지 여성의 일이 아닙니다 여성은 이와같이 해서는 낭패를 보기 쉽답니다

그리고 나아가는것도 한거번에 나아가는것보다 점진적으로 나아가는 자세를 항상 몸에배개 하여야 할것 입니다

인생의 모든것이 수로 되어잇답니다 무리햇다고 더 무리하는일이 없기를 바랍니다

에를 들어서 무슨일을 햇을때 손해를 보앗다고해서 더만은 투자를 하지 말라는것 입니다

서고 3==========정리하기

일에 잇어서 정리라는것은 매우 중요합니다 정리라는것은 시작과 다아잇기에 더욱 그중요성이 부각되는것 입니다

흔히들 이 정리에 대해서는 잘아시갯지만 나는 마지막을 좀 에기하고자 합니다

그것은 영수증과 행적 입니다 우리는 너무쉬운것을 때때로 잇어먹는답니다 여성이 단법을 함에잇어서 기록이 최고라고 나는 말햇답니다 그 기록중 영수증과 행적은 가장 중요한것 입니다 그리고 이것은 다음에 행할때 또는 나아갈대 휼륭한 자료와 증거가 된답니다 따라서 여러분들은 이와같은것을 항상 챙기시고 중요한 안건이나 문서는 다시 복사를 해두거나 저장해 두어야 할것입니다

여성 여러분 내가 증거와 행적과 기록을 논하는대에는 이유가 잇답니다

수법을 가진 사람들은 증거와 영수증과 행적이 남는것을 실어하기 때문입니다 그리고 가장 실어하는것은 일기장 입니다

특히나 입만 가지고 사는사람들 팬대를 놀리며 사는사람들 일기장 이라면 질색을 한답니다

왜냐하면 증거가 되기 때문입니다 더구나 여기서 영수증과 행적이 겻들여지면 치명적 입니다

우리는 알아야 합니다 왜 영수증 주고밧기가 사장 되는걸까 왜 아나바다 운동이 사라지는걸까 왜 사람들은 어른이되면 일기를 쓰지안는걸까

여성 여러분 시발로마 짐승들이 사는 세상에는 간편하개 사는방법과 어렵개 사는방법이 잇답니다

그러나 사람들이 모르는것은 간편하개 산다는것은 세상이 어지러울때 간단하개 자신에개 의지하는것 입니다

간단하다는것은 단순한것 입니다 그 단순함은 주먹 입니다 주먹 간단하지요 그리고 얍쌉하개 사는것 입니다 잔대가리라 하지요

그리고 돈 입니다 돈이 만으면 귀신도 부릴수 잇다는 논리 입니다 그리고 빽 입니다 튼튼한 배경을 말하는것 이지요

그리고 권력입니다 어찌 되엇건 권력만 잇으면 되는것 입니다 도 새력의 논리입니다

이런 세상은 밋을것이 없기 때문에 자신을 밋을수 박에 없답니다 그리고 주먹과 돈이 잇으면 만사 해결이고 주먹과 돈과 빽이 잇으면 더욱 조은것 입니다 단지 그가 주먹과 돈과 빽이 잇으나 권력이 없기에 주먹과 돈과 빽과 권력을 가진자에개 잘보여야 한다는것 입니다 왜냐하면 저승 사자이기 때문입니다

그리고 어렵개 산다는것은 단지 하나의 기술에 의존하여 제도의 편리함 속에서 살아가는것 입니다

국가가 제공하는 재도적 편리함속에서 자신의 하나의 기술로 먹고살며 여유를 찻는것 입니다

여기에서는 주먹과 돈과 백은 뒤편으로 사라지며 일과 여유와 자신의 개발이 주된방편이 된답니다

그러나 이럿개 하기위해선 만은 장벽이 잇답니다

사람이 깨어야하며 숙고와 분별과 분석을 할줄알아야 합니다 그리고 이와같이 하기위해선 그 사회가 엄청난 자료와 습성을 보유해야 합니다 그리고 투명해야하며 그 스스로도 투명해야  합니다

이두가지는 사실 살아가는대 잇어선 길이갯지만 두부류의 집단의 경쟁에 잇어선 만고 현격한 차이가 잇답니다

전자는 배우고 익힌 기술과 공부는 도적질하는대 쓰이지만 후자는 더욱 발전시키고 다듬개 된답니다

간단히 설명하면 자동차가 퍼지면 전자는 고치는 방법을 가르처 주지안습니다 그러나 후자는 가르처 줍니다

전자는 차를 고처주고 돈을 밧으며 더 퍼지개 만들어 준답니다 그러나 후자는 더욱 튼튼하고 안정된 차를 만든답니다

에를 들어서 자동차의 판밸트와 같은것인대 전자는 고무밸트로 만들고 후자는 채인으로 만듭니다

여성 여러분 사업의 성격은 이럿지만 도인의 영역은 또 다릅니다

도인은 입만 가지고 사기치고 등치는 연습을 하는자라 기록과 행적엔 가히 두드러기를 낸답니다

그리고 그들의 말과 언행의 차이가 남는것을 바라지 안습니다

에를 들어서 여자 교인의 빰을때리며 너가 전생의 지은죄의 업보이니 달개 맛아라 하는것이 기록에 남는것을 바라지 안는답니다

또한 너의 남편이 봉급을 밧는것도 나 나의 것이니 또 나로인한 것이니 반드시 십오프로는 갓다바처라 하는것이 일기장에 남는것을 바라지 안습니다

여성 여러분 세상은 돈도라가 지배하고 잇답니다 이 돈도라 신은 손이없고 발이 없으나 자지도 눞지도 안으며 세상을 깁이 감시하고 잇답니다 그리고 촘촘히 역어노아서 한순간의 방심이 무너질때를 항상 기다린답니다

그레서 우리는 자면서도 누가 배신하지 안을까 누가 등치지 안을까 하고 전전 긍긍해 한답니다

이와같은것을 무너뜨리는 오직 한길 그것은 자료정리 입니다 여성여러분 세상이 수로 되어잇듯이 인생도 수로 되어잇답니다

단지 인생은 수라하지안고 단개라 하는것이 다를뿐 입니다

여성 여러분 여성의 도가 지극한 안정위에서 이루어진다면 생활의 일은 지극한 자료의 정리로 이루어진답니다

그리고 이와같은것들은 여성의 튼튼한 기반이 되어준답니다

애를 하나 더들어 보갯습니다 영수증 에 대한것인대 수법을 잘아는 사람들은 한번 낸 요금도 육년후에 또는 구년후애 다시내라고 발송한답니다 그때 영수증이 잇을리 없습니다 얄팍한 수법인것 이지요 그때 영수증이 없기에 다시 내는수 박에 없답니다

이와같은것은 여성이 자료와 정리가 되어 잇으면 피해갈수 잇으며 나중에 제도 개선때 힘을합하여 모든 요금의 정리는 일년 또는 삼년 그후는 모두 무효처리할수 잇는것 입니다 이것이 여성의 힘 입니다

또한 회사 네에서도 특정인의 집단왕따로 인하여 도태시킬수 잇는것입니다 얄팍한 수법을 부리는자 일안하고 입으로 때우는자

말과 행동이 다른자 이런자도 도태 시킬수 잇는것입니다

따라서 정리라는것은 무척이나 중요하고 세심히 처리해야 할것입니다 하찬은것 하나라도 없에지 말것이며 자료정리를 통해서 기억시켜야 할것 입니다

3 눕고================방정리와 눞는자세의 의미

여성 여러분 우리는 방정리와 눕는 자리에 대하여 알아야 합니다 이것은 매우 중요합니다 전문적인 수행자들도 아마 여기에 대하여 잘아는자는 드믈것 입니다 이것은 수행을하든 수행을 하지안든 매우 중요하답니다

그러나 나는 이것을 왜해야 하며 또 무엇때문에 이러는지 알고 지적하지 안을수 없답니다

여성 여러분 우리 민족만큼 잠자리를 따지는 민족이 없습니다 또한 우리의 구들장 문화는 오랜전통을 가지고 잇으며 대단히 과학적 입니다 그리고 그 숨은의미는 더욱 중요한것을 네포하고 잇답니다

중국에서는 지금도 마루에서 자고 침상에서 자고 그럽니다만 우리는 꼭 방안에서 자야하고 뜨듯하개 불을피워야하고 두껍개 이불을덥고 자야 잠이 잘온답니다

여러분 돈도라의 세상에 철칙이 잇습니다 먹고 자고 싸고 가 잘되면 무슨싸움을 하든 이긴다 하는것입니다

즉 아무거나 먹고 아무대서나자고 아무대서나 잘 배설을하면 이긴다는것 입니다 그런대 우리민족은 아무거나 먹지안으며 아무대서나 자지 안으며 아무대서나 질질싸지 안습니다 진정 격조놉은 민족인것 입니다

그런대 도대채 무엇이 잇어서 수천년간 한결같이 이럿개 진행되고 나아갓느냐 하는것 입니다

서양의 할래하는 의식은 포경수술이 되엇고 잠자리는 침대로 바뀌어 간답니다 이것이 불과 몃십년도 되지안은 시간에 이럿개 변한것 입니다 나는 여기에 대한 에기를 하고자 합니다

여성 여러분 내가 곳 판도라의 상자를 열개될것 입니다 그러나 나는 잠자리에 대하여 먼저 집고넘어가지 안을수 없답니다

지금 세부적으로 수행을하든 수행을하지안든 기초적인것을 정리하지만 세부적으로 들어가면 문재는 달라집니다

여기에는 잠자리의 고강도의 주천이 자리잡고 잇기때문입니다

여성 여러분 우리가 이럿개 잠자리를 따지는것은 잠을 자는와중에 깁은 몰입과 수행이 숨어잇기 때문입니다

우리의 현인들은 이몸의 관찰에 대하여 깁이 생각햇습니다 그것은 치열하리만큼 집요한것 이엇습니다

치우가 짐승의 옷을입고 머리에 뿔이나고 또한 치우가 갈로산의 철을케내어 칼과 창을 만드니 그진세가 심히 대단하엿다

여성 여러분 이것은 삼천년전의 황재와 치우의 탁녹대전에 관한것 입니다 그때 이미 우리는 청동기를 넘어 철기의 영향에 잇엇던것 입니다 즉 이와같은것은 불에 관한한 타의추종을 불허햇다는것 입니다 불은 곳 잠자리와 깁은 연관이 잇답니다

그리고 먹는것과 연관이 잇으며 또 배설과도 연관이 잇는것 입니다 하물며 수행과 연관이 없다는것은 넌샌스 랍니다

여성 여러분 이 눕고와 잠자리는 같은것이지만 나는 구분한답니다 왜냐하면 이것은 단지 자는것이 아니라 수행의 산실이기 때문입니다 도를 논하는곳에선 도를가지고 말을하는것 입니다 그리고 수행에 잇어서 자리의 문재는 일일이 열거해도 지나치지 안아서 세심하개 정리해야 하는것입니다

놉고와 자리에는 범위와 영역이 잇으며 조건이 잇답니다 잠자리의 차이에 대해서는 잠자리에서 다시 논하기로하고 눕고의 범위와 영역부터 나아가갯습니다

여성 여러분 여성이 수행을 하는대 잇어서 사대는 안고 서고 눕고 자고 입니다 이 눕고에는 자리와 영역이 잇다고 햇습니다

자리라는것은 머무르는 곳이므로 편하고 안락해야 한다는것 입니다 그리고 사람들과 접촉이 없어야 하고 외부의 간섭이 없어야 합니다 그럿다면 이와같은 자리는 어떤 자리냐 하면은 자신의 방 입니다 자신의 방이야 말로 가장 조은것 입니다

자신의 방은 가장 안락하며 조용하고 편한곳 입니다 그리고 조건은 누워서 팔두개를 펼칠공간이면 된답니다

또한 눕는 자세에서 돌수잇는 공간이면 된답니다 몸이 도는 이유는 잠버릇 때문입니다 즉 이와같은 공간은 누구나 가지고 잇으며 일반적인 방의 구조입니다 일반적인 방의 공간이면 충분 하다는것 이지요

그리고 조건은 깨끗하고 날리는 먼지와 해충의 방해가 없어야 한다는것 입니다

이와같이 할려면 방이 아주 깨끗해야 합니다 그리고 정리와 정돈이 잘되고 게미 바퀴 모기 파리 와같은 다른 생명이 더불어 살아서는 안되는것 입니다 이것은 매우 중요합니다

이 방에 존재하는것은 자신의 짝 박에 없답니다 그왜에는 아무도 없는것 입니다 수행시 그럿다는것 입니다

만약 자신의 방이라하여 부모와 형재의 접근도 금하는것은 아닙니다 단지 수행시만 그럿다는것 입니다

여성 여러분 눕고에서는 기대는것도 포함된답니다 그러나 수행이라는것이 상식을 벗어나는것이라 벌레라는것이 살아잇는 벌레만 벌레가 아닙니다 주천에서 일어나는 개려움 가려움 근질거림 이러한 것도 벌레랍니다 이것을 삼시충 이라 합니다

이 삼시충은 수련의단개에서 일어나며 마치 벌레가 기어가는것처럼 나타난답니다 그러나 진정한 모습은 몸의 네부의 층과 판이 움직이면서 나타나는 골과 산 현상 입니다 마치 땅의 단층이 밀리고 밀리는것처럼 같은 현상이 이몸에서도 일어나니 그것이 마치 벌레가 기어가는것처럼 나타난답니다 그리고 이와같은것은 메우 규칙적이고 바르개 나타나나 우리가 이것을 제어하고 알기는 대단히 어려워서 의식의 혼동과 착각속에 진행이 무너진답니다

더군다나 방안에 파리나 모기나 벌레가 산다면 곳바로 얼굴이나 피부의 표면에 붓어서 나아가니 몃배로 수행이 어려워 진답니다

그레서 여성의 방은 매우 깨끗해야 하며 단아하고 정결해야 하는것 입니다

여성 여러분 수행자에개 잇어서 오랜수행자도 잘모르는것은 벌레 입니다 수행자에개 잇어서 살아잇는 곤충과 미물이라는 벌레는 수행자를 괴롭히는 마물 이랍니다 흔히들 수행한다고 토굴을 파고 또는 산속에서 홀로 수행을하나 미물인 눈에도 잘모이지안는 곤충과 벌레의 습격은 수행자를 때로는 죽음으로 몰고가는 단초가 된답니다 수행자에개 잇어서 큰 산짐승과 날짐승 보다도 더 겁나는것은 자신의 수행처에 습격한 곤충같은 미물 입니다 마치 호랑이가 죽는것은 외부의 적이아니라 내부의 적인것과 같은것 입니다

마찬가지로 깨끗한 방안에 잇는 수행자도 곤충같은 벌레의 감각과 진짜 판의 율동에따른 호흡의 가려움을 혼동하는 경우가 만은대 이것은 흔히 파리모기로 불리는 곤충 때문입니다 수행자는 파리가 안즌얼굴과 호흡의 가감에따른 목숨의 차이를 모른답니다

만약 그가 이것의 차이를 안다면 그는 진정한 수행을아는 자랍니다

여성 여러분 게미와 모기와 피리와 바퀴 같은것은 살다보면 누구나 어느집이나 잇는것입니다 에를 들어서 너무 깨끗하면 그것도 병적 입니다 선상에서 생활하는 선원들에개는 불문율이 잇는대 쥐나 벌래가 살지안는 배는 타는것이 아니라고 합니다

배에 쥐는 잇어서는 안되는것이 랍니다 왜냐하면 전선을 갈아먹기 때문입니다 그러나 선원들이 이와같이 따지는것은 쥐가 사람보다 민감하기 때문입니다 마찬가지로 벌레나 쥐가 살지안는집은 먼가 잘못된것 입니다

그러나 나는 이런 전채적인 틀을 말하는것이 아니라 집중적인 수행이 이루어지는 방 을말한것 입니다 방을 깨끗이 하세요

눕는자세

눕는자세에 대하여 말해보갯습니다

나는 이것을 말하기 이전에 침대와 온돌에 대하여 집고넘어 가갯습니다

나의 여성단법을 하는 여성들은 침대 보다도 온돌을 선호해야합니다 그리고 나의 단법은 온돌에 맛춰저 잇답니다

이 온돌과 침대를 말하면 또 성적인 문재와 환경의 문재를 고려하지 안을수 없답니다 침대와 온돌의 문재는 그럿개 간단하지 안기 때문입니다

침대는 서양의 것이며 온돌은 동양의 것입니다 그리고 여기에서는 엄청난 차이점이 잇답니다 그리고 온돌을 주력으로 삼는것은 사실우리 민족 박에 없답니다 우리민족은 불에 관한한 귀신인것 입니다 불 다루는대는 타의 추종을 불허한것입니다

침대는 지금의 중국에서도 대부분 사용하며 모든 민족이 사용하는것 입니다 이것은 자연적인것을 찻아볼수 잇는대 그것은 불의 사용의차이이며 환경의 차이입니다 그리고 더욱 간단히 말하면 뱀과 곤충의 네습 입니다

잠자는 우리는 방어능력이라곤 전혀없답니다 그리고 무방비 상태에서 잠을자게 된답니다

그리고 침입해 들어오는 뱀과 벌레로부터 자유롭지 못한것입니다 그레서 침대가 발달된것 입니다 그리고 더 나아가 여성의 필요에의해 묵인되엇습니다 여성이 남자를 묵는 수단으로 발전한것 입니다 여성이 남자를 한정된 공간안에 묵어둔것 입니다

남자는 자다가 피곤하여 뒤척이다간 땅에 떨어진답니다 그레서 깁은잠에 빠지지 못하고 여채가 잇기에 한번할꺼 두번하고 그런답니다 여기에 여성의 무지와 집착이 겻들여저 침대는 이리저리 골아픈것 입니다

진정 사랑하는 짝의 건강과 행복은 눈꼽만치도 고려하지안은 악랄한 수법인것 입니다 파리눈물 만큼도 없는것입니다

그러나 온돌은 그럿지 안습니다 여성이 남성을 잡아두지 안은것 입니다 그리고 남성은 땅에 떨어질 걱정이 없답니다

그리고 방을 불로서 따뜻하개 덥여노앗기에 굿어잇던몸이 풀리개 된답니다 또한 방이 침대와같이 방안에 공간이라는 영역으로 제한된것이 아니라 방이 그냥 공간으로 잇음에 자아가 돌개되면서 풀리개 된답니다

자아가 풀리므로 피곤의 강도에 따라서 자유롭개 뒤척일수 잇답니다 매우 피곤한 사람은 자면서 빙빙 도는 이유가 여기에 잇답니다 또 어떤 사람은 북쪽을 보고잣는대 아침엔 남쪽에서 일어납니다 이와같이 사람이 자신도 모르면서 자꾸 자셀변화하는대는 우리몸의 부딧침이 자리잡고 잇는것 입니다 돌고 십어서 도는것이 아니며 뒤척이고 십어서 뒤척이는것이 아니랍니다

진정한 자아는 밤도낫도 없이 일을하니 그가 바로 나랍니다 우리가 아는것 보다도 자아는 너무도 만은일을 하는것 입니다

더군다나 엣날의 온돌은 그자채가 활자시에 맛춰저 잇어서 잘때는 따듯하고 일어날때는 차가운것 입니다

지금의 보일러 하고는 차원이 다른것 입니다 즉 땅바닥이 강재로 사람을 깨운다는것 입니다

빠르고 깁이 잠들게하고 시간되면 일어나는것  입니다 온돌이 이와같은 역학을 한답니다

그러나 이것도 페단은 잇는대 그것은 말하고 십지안군요

눕고========바로눕기

이 바로눕기는 잠자기와 연관되어 잇는대 누우면 자는개 이치라 자는것을 탓할수는 없는것 입니다 그러나 우리는 알아야 하는것입니나

눕기는 배게와 또는 기대는 물건과 깁은 연관이 잇답니다 안락함과 놉낫이에 이치가 잇는것 입니다

이눕고는 강점이 몸이 전혀 움직이지 안는다는것 입니다 몸이 움직이는것과 움직이지 안는것은 다릅니다

잠을 잔다는것은 그 자체가 깁은 몰입의 연속이라 신이 내면으로 몰입하개되려면 조건이 갗추어저야 하는대 그것은 부딧침 입니다 이몸은 부딧침으로 인하여 몰입하개되고 잠을자개 되는것 입니다 잠을자개 되는 동력은 부딧침에 잇는것입니다

이몸은 스스로 움직일때는 잠을자지 안습니다 그러나 누워서 움직임을 최소화하면 움직일려는것과 움직이지 안을려는 감각이 부딧처 스스로 몰입하여 잠을자는것 입니다 그리고 자아는 임맥 선상을 달리며 흩어집니다 이것이 바로 잠잔다고 하는것입니다

누가 시키거나 안시키거나 우리는 이럿개 하는것이 세상이 스스로를 잡아 돌리기 때문입니다 그레서 우리는 시키지 안아도 잘잔답니다

그리고 바로눕기는 배개의 높낫이와 연관이 잇는대 이것은 와선시 필요하며 대맥을 점검하고 뚤고 흩뿌리는대 필요하답니다

그리고 이와같은것은 고강도의 의식을 사용하며 이때 몸은 수축과 팽창을 거듭합니다 집중을통한 국소몰입과 상의 제어에 사용된답니다

눕고 ============모로눕기

이 모로눕기는 옹도글쎠서 눕는 방법과 팔을 늘여서 외로눕는 방법이 잇습니다 이두가지 자세는 모두필요하며 몸의 상태에 따라서 선택을 달리합니다 이 모로눕는것은 호흡이 주가 되는것이 아니고 내면의 관법이 주가 된답니다 피곤하면 피곤할수록 자세가 굽어지고 나이지면 발이 펴집니다 또한 이모로눕기는 결렬한 자발동공을 기초로하여 일어나는대 움찔거리고 펄떡뛰며 뒤틀어지는대 이것이 모로눕기의 현상중애 나타나는 정상적인 상태 입니다 그리고 이모든것은 내부의 축기와 압력의 지배하에 노인답니다

눕고=======업드려눕기

이 업드려 눕기는 모로눕기에서 진도가 나가지 안으며 잠이 잘들지 안을때 쓰는것이며 또한 몸의 점검을하기 위하여 때로는 쓰인답니다 업드려 눕기는 바로 업드려 누워서 목을 좌우로 돌려가며 호흡의 가감을 측정합니다 천천히 들이쉬고 내쉬는대 목의 좌우의 상태가 다르며 이 다른상태에 따라서 가슴이 덜열리고 덜 닷힌답니다 천천히 십분만 해보면 아주 맑아 지고 호흡이 깁이들어갑니다

눕고==========개구리 눕기

이 개구리 눕기는 아이들이 잘 사용하며 어른은 잘 사용하지 안습니다 그러나 이 개구리 눕기는 아주 중요하며 자주 사용하시기 바랍니다 이 개구리 눕기는 엉덩이가 놉기에 머리의 주천은 빠르고 엉덩이의 숨은 깁이 들어갑니다 그리고 이 개구리 눕기에서 업드려 누우며 다음동작으로 이어지는대 모로누우며 팔을 좌우로 재처눕는 연속동작으로 들어가개 되어잇습니다

이 연속동작에서 모로눕는것도 아니고 바로눕는것도 아닌 비틀려 눕개 되는대 이때 좌우로 가슴이 찟어지듯이 벌어지며 숨이 세세히 파고드는 연장선에 노인답니다 이 개구리눕기는 한자세에서 서너자세로 연속적으로 이어지며 진행하는 자세랍니다

한자세를 다 전개하기까지 이십분정도 소요된답니다 건강에 아주조으며 정신을 맑개하는 효가가크며 페활량을 늘이는대 아주 좋답니다

자고========================잠자기

여성 여러분 우리는 알아야 합니다 잠잔다가 무얼까 왜 수면을 취한다 하지안고 잠잔다고 할까 정상적인 용어는 잠자기가 아니고 수면과 숙면과 취침 입니다 이것이 바른것이며 올은것 입니다 그러나 우리는 잠잔다고 말하며 잠자기라고 말합니다

우리는 잠자기를 논하기 이전에 우선 잠자기를 우선 알아야 하는것 입니다 잠자기는 수면과 숙면 이런것과는 전혀 다른것 입니다

잠자기는 잠자기가 아니라 잠자리기 입니다 잠자리기가 줄여서 잠자기가 된것입니다 따라서 우리는 잠자는 과정에서 일어나는 잠자리기 에 대하여 알아야 하는것입니다 그냥 자는것은 아무생각없이 자는것이요 꿈꾸는것은 잠자리기를 타고 노니는것 입니다

따라서 잔다는것과 잔다는것은 전혀 다르며 알고자는것과 모르고자는것의 엄청난 차이는 수행의 요채라고 하여도 과언은 아닌것입니다

대부분의 사람들은 꿈꾼다는것에서 아무생각없이 밧아들이고 그럿개 생각한답니다 그러나 수행자는 숙고의 단초로 삼으며 더 나아가 자아의 운동의 척도로 삼는답니다 그리고 사실 육두문자의 육두는 여기애 잇으며 이모두는 잔다는것이 그냥 자는것이 아니라 배움의 연장선에 잇는것 입니다

그리고 이곳은 미신과 숙없과 무지가 난마처럼 억혀잇는곳이며 자아의 엄청난 시험장 이랍니다

그러나 올바른 인간은 이것을 단지 터무니 없다고 치부하는것이 아니라 기록하고 정리하고 밧아들임으로서 자신의 영적인 발전의 밋거름으로 삼는답니다

그리고 잠잔다는것은 대단히 어렵고 난감한것 입니다 오죽하면 인생의 오복중에 하나가 잘 자는것입니다 잔다는것은 그만큼 어렵답니다

어떤 잘난사람들은 말한답니다 죽으면 오랫동안 푹 잘건대 왜 어렵개 하느냐고 그런답니다 그러나 죽은놈에개 잘자느냐고 물어보아야 답이안나온답니다 그것은 죽음이 아니라 소멸이기 때문입니다 생이 멸한곳에 아무것도 없답니다 그것을 아세요

오직 초감각적으로 다듬어진 자아만이 그 해답을 준답니다 자아를 다듬으세요

악성 여금단법 연단학 ===================제 일장

삼태극 좌선 팔단금

이 삼태극 좌선 팔단금은 모든 좌선 와선 으로 이어지는 일련의 진행의 첫단개애 들어가며 반드시 수행전에 하는운동이며 굿은 몸을풀고 마음을풀고 감각을 느슨하개 하기위하여 사용하며 반드시 시행해야하며 절차와 격식을 따저서 바르개 하여야 할것 입니다

호흡이란 마치 물이 스며드는것과 같고 파괴력을 가진 파장이 흐르는것과 같으며 골과 결이 일정하개 나는것과 같답니다

따라서 이와같은 파장과 파동에 몸이 놀라지안고 마음이 놀라지 안을려면 반드시 시행하고 거처야 할것입니다

수행자가 수행을 함에 잇어서 몸따로 마음따로라는것은 잇을수 없으며 몸이곳 마음이요 마음이곳 몸이다 하고 항상 생각해야 할것 입니다

비록 간단한 여덜가지 동작이나 간단하다고하여 대충하거나 권태를 느껴 빼먹거나 하지안아야 할것 입니다

이몸은 매우 정밀하여 내가 간다할때 미리 갈준비를 합니다 또 내가 남과 싸운다할때 미리 싸울준비를 합니다

또 이몸은 일을 마첫을때 미리 마첫구나 하고 움직입니다

권태를 그끼면 미리 하품을하고 피곤함을 느끼면 미리 몸을 이리저리 움직입니다 이몸은 미리미리 준비하고 움직이는것 입니다

따라서 간단한 운동을 하는것은 이몸이 알고잇지만 행하고 움직여 주어서 그 알고잇다는 존재에개 힘을 실어주어야 하는것 입니다 그레야 강한 반발과 힘의 충격파를 완화 할수 잇으며 또 수행의 진도를 원활하개 나아가개 할수 잇답니다

내가 지금 적는 좌선 팔단금은 비록 간단한 동작이나 몸의 율동을 동반하고 잇어서 제미도 잇으려니와 몸을풀고 긴장을 푸는대 잇어서 좋은 효과를 낸답니다 호흡을 하기전에 반드시 실시하며 빼먹지안고 행해야 할것 입니다

이 좌선 팔단금은 안즌 자세에서 행합니다 우선 바르개 안자서 평좌 자세로 안습니다 그리고 호흡을 세번 길게천천히 들이쉬고 네 쉰답니다 그리고 일분간 가만히 안자서 숨을 고릅니다 이것이 준비 자세입니다

좌선 팔단금 =======================압으로 허리숙이기

이 허리 숙이기는 몸의 율동을 동반 하기전에 하며 마음의 자세와 준비에 효과가 잇답니다 굿은 몸 이라는것은 몸을 이해하기 이전에 마음을 이해해야 하는것 입니다 수행을함에 잇어서 몸따로 마음따로라는것은 잇을수 없답니다 그것은 이해의 부족이랍니다

전채가 곳 개채라 하엿고 개채가 곳 전채라 하엿습니다 이해하는것과 이해하지 안는것은 무식의 차이랍니다

허리 숙이기는 목과 발이 수평이며 전채적으로는 삼각 입니다 목에 힘을주고 머리를 숙입니다 머리를 완전히 숙이는것이 아니고 땅과 수평으로 하는것 입니다 이럿개하면 등이 펴지고 등과 목이 삼각형이 된답니다 그리고 여기에 힘이 실리는것 입니다

그리고 팔을 쭉 뻣습니다 이것은 바로안즌 자세에서 팔을 수평으로 노은자세 입니다 그리고 숙이면 발에 닷는답니다

손끗이 발끗에 닷도록 합니다 근육이 굿어잇으면 잘 닷지안으나 보통 사람이면 누구나 닷는답니다

그리고 상채를 움직여 오르내리는 운동을 합니다 하나둘 셋넷부터 셋둘셋넷 까지합니다 소리는 네나 안네나 별반 차이는 없으며 혼자 할대는 소리를 내지안으며 여럿이 할때는 내도 괜찬습니다

이와같이하면 허리가 요추와 골반에 힘이가고 등이 땡기며 장딴지가 땡긴답니다 그리고 오래 안자 일하는 하채가 약한사람은 종아리가 땡기기도 합니다 이와같은것은 근육을 땡겨주고 풀어주어 순환을 원할히하며 나아가 전도와 전해의 차이에대한 쥐약이 원활한 행진을 가하개 해준답니다 쥐약이란 발에 잇는 쥐전기 입니다

몸통 돌리기

 몸통 돌리기는 두번째 순서로서 하주대맥과 안즌자세의 부드러움을 유지하기 위하여 사용합니다

이 하주대맥은 여성의 모든것이 잇다고해도 과언이 아닙니다 자궁이잇고 난소가 잇고 신장이 잇고 그리고 소화 기관이잇고

하여튼 하주대맥은 여성 뿐만 아니라 남성에개도 매우 중요합니다

그러나 하주대맥은 매우 둔하며 잘 표나지 안습니다 그것은 하주대맥이 넓개 퍼저잇으며 마치 평평한 넓은곳처럼 만은 기를 요구한다는것 입니다 머리에서 부터 한주먹의 기운이 네려오면 넓개 퍼저서 잘 표나지 안습니다 그러나 잘 표나지 안는만큼 만은기운을 소모 한답니다 피곤함은 머리부터 오는것이 아니라 하체부터 올라온답니다

마치 바다의 깁은 심연의 차가운물이  올라오는것처럼 피곤함은 하체부터 올라오는것 입니다

따라서 하채가 부실하면 오래 안자서 일할수 없으며 깁이 몰입하는대 지장이 만은것 입니다

따라서 나의 좌선 팔단금에선 이 모든것이 연관되어 잇으며 나아가는것 입니다

발에잇는 쥐전기가 풀어지면 하체로 올라와 퍼진답니다 그리고 이것은 더 나아가면 정전기와 연결된답니다

정전기는 가슴팍 전기입니다

따라서 발에 잇는것이 운동을햇다고해서 잘 올라오는것은 아닙니다

좌선 팔단금은 운동이기 때문입니다 즉 몸풀기라는 것 입니다

따라서 이것은 몸체에 힘을 딱주고 몸을 잡아 돌립니다

몸의 상채를 움직여 돌리는대 하채인 발은 반가부좌나 평좌를 하여 움직임을 둔화시킵니다 그리고 상채를 가급적 크개 움직이며 목은 자유롭개 합니다 상채를 가급적 크개움직이면 상채가 하채의 일부분에 대이기도 합니다 그리고 목은 자유롭개 풀어주엇기에 목은 땅과 수평이 되지안으며 때로는 상채의 움직임과 다소 부자유스럽개 움직이기도 한답니다

이럿개하여 상채를 돌려주며 하나둘셋 둘둘셋넷 셋둘셋넷 까지합니다

이때 손은 반드시 허리를 잡던가 아니면 엉덩이 부분에 잡고잇어야 합니다 손이 떨어지개되면 운동량을 반감시키며 완전히 몸이 풀어지는것을 방해 합니다 손이 잡혀잇는채로 상채의 전신을 움직여 주어야 하는것 입니다

상채 돌리기

이 상채 돌리기는 몸통 돌리기와 비슷하나 매우 다르답니다

이것을 상채를 비꼬아 주는것 입니다 상채란 우리의 가슴입니다 이 가슴은 명치 윗부분인대 이 가슴전채를 한번 비틀어 주는것 입니다

몸통돌리기가 하채부분에 집중한다면 이것은 몸전채를 비비꼬아 준다고 생각하시면 된답니다

여성 여러분 우리의 상채는 여러개의 판구조를 하고잇답니다 우리가 흔히 가슴판 이라고 하는것은 가슴이 판구조를 하고잇다는것 입니다 상채인 가슴판을 움직여 주는것은 수련을 진행함에 잇어서 좌와우를 움직여주어 간격을 줄이며 또 율동을 통하여 미리 준비 하는대 그 목적이 잇답니다

그리고 좌와우는 인채의 맛은바 역할도 틀리지만 감각의 표현과 제어의 역할에 잇어서 전혀 다른것을 나타넵니다

우리는 흔히 서쪽이 어덧고 동쪽이 어덧고 말을하지만 그것을 잘아는사람은 드믄것 입니다 동쪽은 오른쪽이고 서쪽은 왼쪽이 된답니다  그리고 눈을뜬 상태에서는 이것이 바뀌어 왼쪽이 동족이고 오른쪽이 서쪽이 된답니다

이와같은개념은 축기의 단개와 관의 제어에 잇어서 그 흐름과 쏠림이 다르며 이것이 판을타고 흐르기애 우리는 이 가슴을 의도적으로 움직여 줌으로서 실지로 호흡을 통하여 나타나는 파장과 파동으로부터 충격을 완화 시킬수 잇는것 입니다

그레서 상채를 움직여 줌으로서 이와같은 효과를 내고자 하는거랍니다

이 자세는 두가지인대 위에 그림처럼 팔을 허리에 붓인것과 압으로 가슴까지 올려서 깍지를 낀 자세 두가지 랍니다

두가지중 한가지를 택하며 그날의 컨디션에 맛추어 실시합니다

그리고 이것은 가볍개 숨을 입에물고 실시합니다 가볍개 숨을 입애 문다는것은 들숨을 표나지안개 들이쉰다는것 입니다

가슴판이 움직이는대 잇어서 요점은 숨이 잇느냐 없느냐 하는것 입니다

실지로 가볍개 호흡을 입에물고 가슴을 뒤틀려주면 곳 날숨은 없어지고 다시 들숨이 쉬어진답니다

이것은 숨이 녹아 없어지기 때문입니다 따라서 표나지안개 가볍개 숨을 입에 물어주는것 이것이 요점 입니다

그리고 하나둘셋냇 하면서 몸을 우로 들면서 틀어준답니다 그리고 다시 왼쪽으로 틀어준답니다

이와같이 넷둘세넷까지 하여줍니다 그리고 이와같은 넷둘셋넷에서 열번 정도를 반복하여 틀어준답니다

그리고 전채적인 호흡은 약간 남도록하며 모자라지 안도록 세심한 주의가 필요합니다

이것은 반복 연습을통하여 숙달시키면 몃번가지안아 편안하고 부드러워 진답니다

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