고운피부를 위한 여드름 치료

자주 세안을 하여 피부를 청결한 상태로 만드는 것이 가장 중요하다.

① 비누를 선택할 때 무작정 유아용 비누를 사용하는 것보다 자극성이 없는 순한 비누나 여드름 전용 비누를 사용하는 게 좋다.
② 세안을 할 때에는 먼저 손바닥에 비누 거품을 충분히 내 T존 부위를 중심으로 집중적으로 닦고 굴곡이 있는 부위(콧망울 등)도 세심하게 닦는다.
③ 화장품을 사용할 때에는 세안 후 로션은 유분이 많으므로 스킨을 사용하는 게 좋다. 스킨을 바를 때는 반드시 화장 솜에 묻혀서 사용하고 볼처럼 면적이 넓은 부분부터 시작하며 T존 부위까지 두드리면서 바른다.

여드름을 짜면 세균이 침투해 부어 오르고 고름이 생기는 등 후유증이 남게 되므로 짜지 않는 게 좋다. 특히 크고 단단한 모양의 여드름이라면 반드시 피부과의 치료를 받아야 한다. 하지만 가벼운 여드름 정도라면 적당히 여물었을 때 손을 씻은 후 집에서 짜도 된다.

여드름 짜는 요령 :

① 비누를 사용하여 미지근한 물로 세안을 하고 마지막에는 찬물로 헹구어 준다.
② 뜨거운 물을 대야에 담고 그 증기를 쐬어 모공을 열어 준다.
(물에 녹차 티백을 넣으면 더욱 좋다.)
③ 화장 솜이나 티슈로 손가락 부분을 감싸고 살짝 눌러서 여드름을 짠다.
④ 여드름을 짠 후 깨끗한 면봉에 소독약(과산화수소)를 묻혀 상처 부위를 소독한다.

소화 장애, 변비 또는 불규칙한 식생활 및 정신적인 압박감 등이 위, 대장 경락에 열을 쌓이게 해서 여드름이 생기게 한다.

수건이나 베개 커버는 항상 청결하게 유지한다.

맵거나 짠 음식은 피하며 균형 있는 식사를 해야 한다.

적당한 운동을 취미 삼아 해보는 것도 좋다. 운동으로 신진 대사를 활발하게 해주면 불순물이 함유된 피하 지방이 떨어져 여드름이 빨리 치료된다.

밤늦게까지 무리해서 공부하면 피지 분비가 더욱 왕성해져 피부 상태가 나빠지므로 밤에는 충분한 수면을 취한다.

스트레스가 쌓일 때 배출되는 스트레스 호르몬이 모공을 좁게 만들고 피지선을 자극해 여드름을 악화시키므로 휴식을 취하며 스트레스를 틈틈이 풀어 준다.