임신 후에 뒷목과 어깨쪽이 너무 아파요..

워낙 사무실에서 자리에 앉아서 하루 종일 컴퓨터로 일하는 직업이라 뒷목쪽과 어깨가

뻐근하곤 했었는데요....

임신 10주째인데요.. 지금은 더 심해진 것 같아요. 목 아래 뒤쪽과 그 아래 어깨가운데쪽이 너무

뻐근하구 힘들어요. 그것 때문에 그리고 종일 모니터를 보니 어지럼증도 더 심하게 느껴지구요..

입덧하느라도 힘든데...근육까지 아프니 힘들어요..

좀 덜 아플 수 있또록 푸는 방법 없을까요??

참고로 컴퓨터 사용 시간을 줄이라는 답변은 죄송하지만 사양할게요. 불가능 하니까요..