<동의 보감에 나오는 올바른 수면 자세>

 <동의 보감에 나오는 올바른 수면 자세>


간혹 내원하는 환자분들중에 어떤 자세로 자는게 제일 좋을까요
하고 묻는 환자분들이 있다.

그냥 웃으면서 '편하게 주무실수 있는 자세가 가장 좋은
자세입니다'라고 말씀을 드리지만 실제로 잠자는 자세중에 좋은
자세라고 나와 있는 자세가 있다,


잠자는 자세는 그 사람의 심리를 알수 있게 해준다고 한다,

웅크리고 자면 방어 본성이 있으며 정서가 불안정한 상태이고

엎드려 자면 방어 본성이 있으며 정서가 불안정한 상태이고

반듯이 누워 자면 진실된 감정을 좀체 안 드러내는 성향이 높은것이고

동의 보감에도 " 반듯이 자면 꿈에 괴물 따위에 무서운 꼴을 당해 소위 가위
눌리는 상태가 되기 쉽다. 공자가 죽은 사람처럼 반듯이 누워자지 말라고
한것은 이를 두고 한것이다" 라고 한 말도 여기에서 기인한 것이다.

그렇다면 어떤 자세가 좋은 자세인가?

위의 그림을 보면 몸을 옆으로하고 무릎을 구부리는 자세가 나와 있는데 이
자세가 가장 잠자기에는 좋은 자세라고 동의 보감에도 나와 있다.

오른쪽으로  눕는 것은 간기능이나 폐기능 유지에 좋다, 예를 들어
오른쪽으로 누웠을때 공기량의 유입량이나 혈액량이 많이 돌기에 왼쪽보다
많고 좋기에 오른쪽으로 누우라고 하는 것이다.

그러나 나의 철학은 똑같다, 어려운 자세를 굳이 연습해서 할수 있고 편하게
느낀다면 좋은 것이지만 만약 그것이 어렵다면 그냥 편한 자세가 잠자기에
제일 좋은 자세다.

왜냐하면 숙면은 바로 편안하기 위해서 하는 거니까...

출처 : http://www.myungokhun.co.kr/ 명옥헌한의원