임신 4개월(13~16주) - 기형태아의 감별이 가능해 지는 시기

태아의 심장소리를 태아청진기를 통해 들을 수 있습니다.
이때는 벌써 눈썹, 속눈썹, 손톱, 발톱, 머리카락까지 다 형성이 됩니다.
4개월 말이면 태아의 크기는 14㎝에 달합니다. 태아의 사지 및 몸통이 뚜렷이 구분되고 양수 안에서 활발하게 움직이며, 양막과 자궁내막이 합쳐져 태반도 자리를 잡는 시기입니다.
임신 14주가 되면 육안으로 태아의 성별을 구별할 수 있으며 소변배출로 양수를 생성합니다.

- 임신4개월 증상 -
1) 입덧이 좀 진정되어 온다.

(2) 젖꼭지의 색이짙어진다.

(3) 말기에는 치골 위에서 자궁을 촉지하게 된다 

-  임신생활 -
모체의 변화는 3개월까지 고온기였던 기초 체온이 4개월에 들어서면

서 저온기로 회복되고 입덧이 거의 가라앉고 식욕도 증가되며 자궁이

커지고 아랫배가 조금 부풀음이 보입니다. 임신 때문에 일어난 몸의

변화에도 차츰 익숙해져 몸 상태가 정상적으로 회복됩니다.

임신 4개월부터 7개월까지는 태반이 완성된 후이므로 안정된 시기이

나 너무 안심한 나머지 무리하면 안됩니다. 식사는 때맞추어 균형된

영양가를 섭취할 수 있도록 합니다.4개월부터는 입덧 증상이 없어지

고 식욕이 나는데 이것은 태아가 영양을 보내 달라는 신호로 6가지 영

양소를 골고루 섭취할 수 있는 질 높은 식사를 하도록 합니다. 특히 살

을 만드는 단백질이나 뼈와 피를 만드는 칼슘, 철분 등을 임신 전보다

3배정도 더 섭취하도록 식단에 신경을 쓰시는 것이 좋습니다.

이 시기부터는 조금씩 임신부 운동이나 체조를 시작할 수도 있습니다.

집에 틀어박혀 있으면 기분도 가라앉기 쉬우므로 스포츠 클럽에 나가

서 임신중인 엄마들과 함께 운동을 즐겨보시기 바랍니다. 그리고 공통

고민 등을 얘기하는 것도 스트레스를 쌓아두지 않기 위한 좋은 방법입

니다.