직장인들의 평균 수면시간 문제 있다!

직장인들의 주중 평균 수면시간이 6시간이라네요 ㅎㅎ

이거 참 문제입니다.

성인의 적정 수면시간은 7시간인데..이렇게 자는 사람이

10명중에 2명 꼴 ㅎㅎ

5시간 이하로 자는 사람들도 10명중에 2명이나 된다네요 ㅎㅎ

결국 이런 수면시간으로 인해 주중을 피곤하게

보낼 수 밖에 없죠.

이런 주중에 모자란 잠을 주말에 8-9시간 정도 자

보충한다고 합니다.

하지만 주중에 7시간 이상 자지 않으면

원활히 일을 하는데 무리가 있기 때문에

왠마하면 7시간 정도 이상 자주는

센스가 필요하다고 보네요 ㅎㅎ

직장인 여러분들~

바쁘고, 또 바쁘단 이유로~잠을 거르시는데

그럼 가장 소중한 건강에 치명적이랍니다.

바쁘고 바쁠때일수록 자신의 몸을 지키기 위해

7시간의 수면은 꼭 지키도록 하세요!!