혼자사는것도 서러운데...

살이 찌는 이윤 식습관이랑 운동부족에 있어요..
무조건 운동만 한도고 빠지진 않구요 적절한 식이 요법이랑 병행해야지
더 효과적이더라구요..
한방침도 맞아보고 또 병원가서 주사도 맞고 심지어는 약까지 먹었는데
건강만 더 나빠지고 너무 힘들었어여..

흔히 굶어서 살을 빼겠다고 식사를 거르는 사람도 있으나 식사를 거르면 기초대사율이

떨어져 체내지방 축척량은 오히려 늘어나거든요 .

세끼를 꼭 챙겨 먹고 다만 매끼 식사량을 줄이고 고열량 식품을 가급적 피하는 것이

바람직한거죠..

젤루 바람직 한건 운동이랑 식이 요법 병행하는거죠..

저도 다요트 땜에 엄청 고생했는데

제가 도움 받았던 싸이트 소개 할게요..

1:1 상담도 하시구 많은 정보도 얻어 가세요..

체지방 측정도 가능하구 많은 상담건이랑 정보도 마뉘 수록되어 있으니까

주저 말고 함 놀러 가 보셔요..