수험생 슬럼프 극복하기~~~!!!

  1 지금 나의 상태는 ?  

① 정신(마음) 건강은 ?
② 육체 건강은 어떠한가 ? 피로한가 ?
③ 목표 의식이 있는가 ?
④ 실망과 좌절해 있는가 ?
⑤ 친구 관계 문제인가 ?
⑥ 공부(실력)때문 인가 ? 
    
  2 원인 분석 

① 매월(매주, 계절) 주기적으로 오는 슬럼프인가?
② 갑자기 찾아온 슬럼프인가?
③ 내부적인(마음, 정신. 의욕 결핍) 것인가 ?
④ 외부에서 받은 스트레스인가?
     

  3 모든 것이 무의미해질 때 나에게 주어진 시간이 오늘 단 하루 뿐 이라고 생각해보자.
      

  4 방황될 때/슬럼프에 있을 때 내가 선택할 수 있는 것을 3가지 정도 정해서 그 중에서 하나만실행해 보자.
   나의 현실을 잠시(몇 시간/몇 십분) 잊을 수 있는 것이면서 유익한 것으로 정하자. 
     

  5 슬럼프에 빠져있다고 아예 공부를 멀리하면 점점 더 어렵게 되는 경우가 있다. 
    야구 선수들이 대부분 슬럼프에 빠졌을 때 극복하는 최고의 방법은 모든 것을 잊고 연습에 열중하는 것이다.
      

  6 공부의 양과 시간 등을 줄이고 평상시 내가 가장 좋아하고 재미 있고 잘하는
과목을 만들어 슬럼프가 찾아왔을 때 슬럼프 극복용 과목으로 사용하자. 

    예) ① 어려운 수학문제를 몇 시간이고 풀어 정답을 맞추었을 때의 쾌감은.스트레스를 푸는데
.......큰 도움이 되며 자신감을 점점 생기게 한다.

....② 쉽고 재미있는 영어 단문독해(단편)를 하며 다양한 사고를 하는 것도 도움이.된다.

....③ 과학 과목에 있는 원리를 이해하고 응용된 실험 등 분석, 관찰하는 것도.도움이 된다.

....④ 그림 그리기. 악기 연주. 평상시에 하고 싶던 스포츠 등도 도움이 된다.

....⑤ 국어 책을 부담 없이 줄거리만 파악하면서 읽는 것도 큰 도움이 된다.

....⑥ 기타 암기과목(사회, 국사. 세계사 등)도 내용을 이해만 하면서 읽는 것도.좋다.

....⑦ 공부하면서 스트레스(슬럼프)를 해결하는 것이 바람직하다.
 
      
  7 내가 하고싶고 또는 꼭 필요한 공부량을 최소한 분량(목표)과 시간을 정해서
성취해보는 것도 아주 좋다. 
    공부가 아니더라도 내게 유익하다면 무엇이든지 성취해보는 것도 좋다.