모든 일이 순조롭다면 아마도 마지막 월경이 지났을 지도 모릅니다. 월경과 월경의 중간시점 혹은, 월경이 있은 후 약 1주일정도 경과 한 지금이 가장 임신가능성이 높은 시기입니다. 이 기간에 는 성숙한 난세포가 정자의 도착을 기다리기 위해 나팔관으로 보내집니다. 임신의 기회를 좀더 높이기 위하여서는 스스로의 배란주기, 그리고 기초 체온과 경부점막이 어떻게 변화되는지를 잘 알 아야 합니다. 이것은 정확한 배란기를 알 수 있는데 도움을 줄 것입니다.
대부분의 경우 아내의 마지막 월경의 첫째 날부터 임신 추정을 시작 합니다. 마지막 월경이 나온 달이 1월에서 3월 사이면 9를 더하고 4월에서 12월 사이면 3을 빼서 예정월로 하고 마지막 월경 첫째날에 7을 더해서 출산예정일로 삼습니다. 정확한 출산예정일을 알고 싶으시면 "예정일 계산"을 클릭하세요.
◆이번주에 고려해야 할 사항들
＊임신을 결정하셨다면 임신과 관련한 정보를 가능한 많이 갖도록 노력하세요. ＊임산부용 비타민 복용을 시작하세요. ＊임신중에는 많은 혈액이 필요합니다. 건강한 혈액이 생성되는 데 필요한 식품이나 보조제를 알아두세요. 보통 비타민 B 복합제가 좋습니다.
- 1주 1일차 : 이제 아기를 갖기 위한 노력을 시작하셨군요. 부모가 되는 기쁨은 쉽게 얻어지는 것이 아니랍니다. - 1주 2일차 : 아기를 갖게 되면 생활이 달라집니다. 출산 후의 생활비 계획 등 현실적인 계획도 필요하겠지요? - 1주 3일차 : 부모가 된다는 것은 아주 중대한 결정입니다. 남편과 함께 부모가 된다는 것에 대해 진지한 대화를 나눠보세요. - 1주 4일차 : 배란일을 숙지하면 임신을 위한 노력에 도움이 됩니다. 항상 자궁경부점막과 기초체온을 점검해 보세요. - 1주 5일차 : 음주, 흡연, 마약 등은 당장 중단하셔야 합니다. 또한 영양 식이요법은 건강한 아기를 갖는데 필수입니다. - 1주 6일차 : 임신을 결정하셨으면 앞으로 비타민과 친구가 되어야 합니다. 임신중에는 건강한 혈액의 생성이 매우 중요하므로 조혈촉진성분(보통 비타민 B9)이 포함된 종합 비타민을 매일 복용 하는 것이 현명한 방법입니다. - 1주 7일차 : 남편과 함께 서점에서 데이트를! 임신안내서를 구입하셔서 남편과 함께 꼼꼼히 읽어 보세요.
2주 ◆엄마의 변화는?
마지막 월경이 약 12일에서 16일전에 시작했다면 아마도 지금 배란 중이거나 곧 배란이 될 것입니다. 아기를 원만히 임신하기 위해서는 많은 것들이 조화가 되어야 하므로 타이밍이 가장 중요합니다. 정자는 72시간, 난자는 24시간을 생존하므로 배란 전 72시간부터 배란 후 24시간 동안의 기간이 가장 적절한 시기 입니다. 그러나 단 한 번의 시도로 임신이 되리라고는 생각하지 마십시오. 대부분의 커플들은 수 차례의 노력이 필요 합니다. 여러 번 시도했는데도 임신이 안 되는 경우에는 산부인과 의사선생님의 검진을 꼭 받아 보십시오.
◆이번주에 고려해야 할 사항들
＊아직 식생활에 변화를 주지 않으셨다면 지금부터 건강식단으로 변경하십시오. 음식물은 임신초기부터 많은 영향을 주게 됩니다. ＊혹시 무의식중에 과도한 카페인을 섭취하고 있지는 않으신지요? 커피, 콜라 등 음식물을 통해 많은 양의 카페인을 섭취할 경우 임신에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있습니다. ＊어떤 음식물과 영양보조제가 임산부와 태아의 건강에 중요한지 알아 두십시오. ＊어느 병원의 어느 의사선생님을 주치의로 할 것인지 주변의 많은 분과 상의하십시오.
- 2주 1일차 : 임신되기 전에 주치의를 결정하는 것이 너무 이르다고 생각하세요? 의사선생님과의 많은 대화는 임신 전과 후의 불안을 없애고 만약의 위험을 예방할 수 있는 중요한 일입니다. - 2주 2일차 : 임신 전이라 할지라도 최상의 상태에서 임신하기 위해서 산전 비타민을 복용하시는 것이 좋습니다. 비타민은 꼭 음식물과 함께 복용하세요. - 2주 3일차 : 남편, 어머니, 언니 등 주변의 많은 분들과 임신에 관하여 많은 이야기를 나누세요. 임신의 불안감을 많이 없애줄 것입니다. - 2주 4일차 : 1944년에서야 처음으로 과학자들은 난자와 정자의 수정을 관찰 하네요. 생각보다 오래 되지 않은 이야기죠? - 2주 5일차 : 늘 긍정적이고 밝은 생각을 가지세요. - 2주 6일차 : 어떤 전문가들은 성교시 체위가 임신결과에 영향을 미친다고 합니다. 가장 좋은 방법은 정상체위라는군요. - 2주 7일차 : 아기를 갖게 된다면 어떤 변화들이 있게 될까? 한번 차근차근 생각해보세요.
3주 ◆엄마의 변화는?
이번 주에는 임신을 위한 중요한 일들이 벌어집니다. 정자가 당신의 난자의 표면을 통과하여 수정이 이루어집니다. 즉, 아기가 만들어 지고 있다는 것이죠. 수정된 며칠 후 수정란은 자궁 내에 착상되어 계속해서 자라나게 됩니다. 아직은 임신 사실을 잘 모를 수 있으나 곧 임신 사실을 기쁘게 알아 챌 수 있을 것 입니다. 어떤 여성들은 수정체가 착상 된 직후 정확히 알아 내기도 합니다.
◆이번주에 고려해야 할 사항들
＊조혈작용에 좋은 영양소에 관심을 둘 것. ＊가능한 한 다양한 영양소가 풍부한 식생활을 유지하시기 바랍니다.
- 3주 1일차 : 임신에도 적자생존의 원칙이 실제로 적용된답니다. 오직 강하고 가장 적합한 정자 하나만이 성공적으로 난자와 만나니까요. - 3주 2일차 : 아들이나 딸을 원하시나요? 어떤 사람들은 들은 아들이나 딸을 선택할 수 있다고 주장하지만, 실제로는 아기의 성별이 수정시에 결정되기 때문에 미리 선택할 수는 없습니다. - 3주 3일차 : 마음을 편안하게 가지세요. - 3주 4일차 : 수정과 함께 착상도 이번주에 이루어 지고 착상시 약간의 출혈이 있을 수도 있어 속옷에 약간의 혈흔이 비칠 수도 있습니다. - 3주 5일차 : 임신이 되었어도 아직은 모를 수 있습니다. 그러나 이유 없는 피곤함을 느끼거나 유방이 매우 민감해진 것을 느낀다면 임신검사를 받아 보셔도 좋습니다. - 3주 6일차 : 부드러운 치즈에는 유산을 일으킬 수도 있는 리스테리아균이 잘 서식합니다. 지금부터는 말랑말랑한 치즈는 멀리하십시오. - 3주 7일차 : 친정어머니께 전화를 드리거나 만나 뵙고 여러 가지 대화를 나누어 보세요.
1~3주까지의 산모분의 신체변화!!
1주
◆엄마의 변화는?
모든 일이 순조롭다면 아마도 마지막 월경이 지났을 지도 모릅니다. 월경과 월경의 중간시점 혹은, 월경이 있은 후 약 1주일정도 경과 한 지금이 가장 임신가능성이 높은 시기입니다. 이 기간에 는 성숙한 난세포가 정자의 도착을 기다리기 위해 나팔관으로 보내집니다. 임신의 기회를 좀더 높이기 위하여서는 스스로의 배란주기, 그리고 기초 체온과 경부점막이 어떻게 변화되는지를 잘 알 아야 합니다. 이것은 정확한 배란기를 알 수 있는데 도움을 줄 것입니다.
대부분의 경우 아내의 마지막 월경의 첫째 날부터 임신 추정을 시작 합니다. 마지막 월경이 나온 달이 1월에서 3월 사이면 9를 더하고 4월에서 12월 사이면 3을 빼서 예정월로 하고 마지막 월경 첫째날에 7을 더해서 출산예정일로 삼습니다. 정확한 출산예정일을 알고 싶으시면 "예정일 계산"을 클릭하세요.
◆이번주에 고려해야 할 사항들
＊임신을 결정하셨다면 임신과 관련한 정보를 가능한 많이 갖도록 노력하세요.
＊임산부용 비타민 복용을 시작하세요.
＊임신중에는 많은 혈액이 필요합니다. 건강한 혈액이 생성되는 데 필요한 식품이나 보조제를 알아두세요. 보통 비타민 B 복합제가 좋습니다.
- 1주 1일차 : 이제 아기를 갖기 위한 노력을 시작하셨군요. 부모가 되는 기쁨은 쉽게 얻어지는 것이 아니랍니다.
- 1주 2일차 : 아기를 갖게 되면 생활이 달라집니다. 출산 후의 생활비 계획 등 현실적인 계획도 필요하겠지요?
- 1주 3일차 : 부모가 된다는 것은 아주 중대한 결정입니다. 남편과 함께 부모가 된다는 것에 대해 진지한 대화를 나눠보세요.
- 1주 4일차 : 배란일을 숙지하면 임신을 위한 노력에 도움이 됩니다. 항상 자궁경부점막과 기초체온을 점검해 보세요.
- 1주 5일차 : 음주, 흡연, 마약 등은 당장 중단하셔야 합니다. 또한 영양 식이요법은 건강한 아기를 갖는데 필수입니다.
- 1주 6일차 : 임신을 결정하셨으면 앞으로 비타민과 친구가 되어야 합니다. 임신중에는 건강한 혈액의 생성이 매우 중요하므로 조혈촉진성분(보통 비타민 B9)이 포함된 종합 비타민을 매일 복용 하는 것이 현명한 방법입니다.
- 1주 7일차 : 남편과 함께 서점에서 데이트를! 임신안내서를 구입하셔서 남편과 함께 꼼꼼히 읽어 보세요.
2주
◆엄마의 변화는?
마지막 월경이 약 12일에서 16일전에 시작했다면 아마도 지금 배란 중이거나 곧 배란이 될 것입니다. 아기를 원만히 임신하기 위해서는 많은 것들이 조화가 되어야 하므로 타이밍이 가장 중요합니다. 정자는 72시간, 난자는 24시간을 생존하므로 배란 전 72시간부터 배란 후 24시간 동안의 기간이 가장 적절한 시기 입니다. 그러나 단 한 번의 시도로 임신이 되리라고는 생각하지 마십시오. 대부분의 커플들은 수 차례의 노력이 필요 합니다. 여러 번 시도했는데도 임신이 안 되는 경우에는 산부인과 의사선생님의 검진을 꼭 받아 보십시오.
◆이번주에 고려해야 할 사항들
＊아직 식생활에 변화를 주지 않으셨다면 지금부터 건강식단으로 변경하십시오. 음식물은 임신초기부터 많은 영향을 주게 됩니다.
＊혹시 무의식중에 과도한 카페인을 섭취하고 있지는 않으신지요? 커피, 콜라 등 음식물을 통해 많은 양의 카페인을 섭취할 경우 임신에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있습니다.
＊어떤 음식물과 영양보조제가 임산부와 태아의 건강에 중요한지 알아 두십시오.
＊어느 병원의 어느 의사선생님을 주치의로 할 것인지 주변의 많은 분과 상의하십시오.
- 2주 1일차 : 임신되기 전에 주치의를 결정하는 것이 너무 이르다고 생각하세요? 의사선생님과의 많은 대화는 임신 전과 후의 불안을 없애고 만약의 위험을 예방할 수 있는 중요한 일입니다.
- 2주 2일차 : 임신 전이라 할지라도 최상의 상태에서 임신하기 위해서 산전 비타민을 복용하시는 것이 좋습니다. 비타민은 꼭 음식물과 함께 복용하세요.
- 2주 3일차 : 남편, 어머니, 언니 등 주변의 많은 분들과 임신에 관하여 많은 이야기를 나누세요. 임신의 불안감을 많이 없애줄 것입니다.
- 2주 4일차 : 1944년에서야 처음으로 과학자들은 난자와 정자의 수정을 관찰 하네요. 생각보다 오래 되지 않은 이야기죠?
- 2주 5일차 : 늘 긍정적이고 밝은 생각을 가지세요.
- 2주 6일차 : 어떤 전문가들은 성교시 체위가 임신결과에 영향을 미친다고 합니다. 가장 좋은 방법은 정상체위라는군요.
- 2주 7일차 : 아기를 갖게 된다면 어떤 변화들이 있게 될까? 한번 차근차근 생각해보세요.
3주
◆엄마의 변화는?
이번 주에는 임신을 위한 중요한 일들이 벌어집니다. 정자가 당신의 난자의 표면을 통과하여 수정이 이루어집니다. 즉, 아기가 만들어 지고 있다는 것이죠. 수정된 며칠 후 수정란은 자궁 내에 착상되어 계속해서 자라나게 됩니다. 아직은 임신 사실을 잘 모를 수 있으나 곧 임신 사실을 기쁘게 알아 챌 수 있을 것 입니다. 어떤 여성들은 수정체가 착상 된 직후 정확히 알아 내기도 합니다.
◆이번주에 고려해야 할 사항들
＊조혈작용에 좋은 영양소에 관심을 둘 것.
＊가능한 한 다양한 영양소가 풍부한 식생활을 유지하시기 바랍니다.
- 3주 1일차 : 임신에도 적자생존의 원칙이 실제로 적용된답니다. 오직 강하고 가장 적합한 정자 하나만이 성공적으로 난자와 만나니까요.
- 3주 2일차 : 아들이나 딸을 원하시나요? 어떤 사람들은 들은 아들이나 딸을 선택할 수 있다고 주장하지만, 실제로는 아기의 성별이 수정시에 결정되기 때문에 미리 선택할 수는 없습니다.
- 3주 3일차 : 마음을 편안하게 가지세요.
- 3주 4일차 : 수정과 함께 착상도 이번주에 이루어 지고 착상시 약간의 출혈이 있을 수도 있어 속옷에 약간의 혈흔이 비칠 수도 있습니다.
- 3주 5일차 : 임신이 되었어도 아직은 모를 수 있습니다. 그러나 이유 없는 피곤함을 느끼거나 유방이 매우 민감해진 것을 느낀다면 임신검사를 받아 보셔도 좋습니다.
- 3주 6일차 : 부드러운 치즈에는 유산을 일으킬 수도 있는 리스테리아균이 잘 서식합니다. 지금부터는 말랑말랑한 치즈는 멀리하십시오.
- 3주 7일차 : 친정어머니께 전화를 드리거나 만나 뵙고 여러 가지 대화를 나누어 보세요.
조금이나마 도움을 드리고자! 참고자료 올립니다!!^^
오늘 날씨가 너무 좋네요!!*^^*
e-키드월드(www.e-kidworld.com)입니다!! 감사합니다!!