****** 서 있는 자세 ******
 
노래하는 사람들마다 똑같은 자세로 서 있지 않음을 알 것이다.
어떤 이들은 노래하는 것과 자세는 별 상관이 없다고 생각한다.
그리고 그 자세가 자연스럽게 보인다면 틀린 말은 아니라고 생각할지도 모른다.
또 어떤 이들은 어느 특정한 자세를 강력하게 주장하기도 한다.
과연 서 있는 자세는 좋은 소리를 내는 것과 상관이 있는 것일까?
이 질문에 대한 대답은 상관이 있다는 것이다.
최소한 아래의 여섯 가지 이유 때문에라도 좋은 자세를 습관화해야 한다
 
1. 좋은 자세는 나쁜 자세 혹은 구부린 자세에 비하여 덜 피로하다.
   이는 좋은 자세로 서면 뼈가 몸과 근육을 지탱하여 최소한의 노력과
   수고만이 필요한 형태를 취하게 되기 때문이다.
 
2. 좋은 자세는 호흡매카니즘을 자동적으로 가장 효율적인 작동상태로
   가져가 호흡을 훨씬 원활하게 한다.
 
3. 좋은 자세는 남들에게 보다 더 좋은 인상을 준다.
   좋은 자세는 나쁜 자세에 비해 더욱 균형잡히고 분별있고 활기찬
   외모를 만들기 때문이다.
 
4. 좋은 자세는 음성 매카니즘을 자동적으로 가장 효율적인 상태로
   가져가 보다 쉽게 좋은 목소리를 낼 수 있게 한다.
 
5. 좋은 자세는 육체적으로 건강한 느낌을 갖게 하고 정신적으로 보다
   자신감있게 해 준다. 또한 좋은 자세가 가져다 주는 심리적인 이점이 많다.
 
6. 좋은 자세는 전반적인 건강과 안녕에 득이 된다.
   자세가 올바를 때 신체 각 부분이 보다 효율적으로 제 기능을 발휘할
   수 있는 것이다.
 
전반적으로 볼 때, 위의 제언들은 좋은 자세를 가지게 하는 데 많은
도움을 준다. 습관적으로 좋은 자세를 갖고자 하는 사람은 결국 모든
것을 얻으며 잃을 것이 없는 셈이다.
 
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              ****** 자세에 관한 몇 가지 견해 ******
 
좋은 자세는 마치 제2의 천성처럼 느껴질 때까지 훈련을 거듭해야 한다
신발을 신은 듯, 혹은 좋아하는 옷을 입은 듯 느껴져야 한다는 것이다.
연습할 때 역시 대중 앞에 섰을 때와 같은 자세로 서 있도록 주의를 기울여야 한다.
특별한 경우를 당해 누군가의 앞에 서서 노래하게 된다고 하여도 자세를
특별히 바꿀 필요가 없다는 것은 심리적으로 확실한 이익을 가져다 준다.
연습할 때 피아노에 기대는 따위의 자세는 취하지 않는 것이 좋다.
 
노래하는 사람의 자세에 대한 마음가짐은 대단히 중요하다.
좋은 자세를 갖추기 위해서는 자세에 대하여
적극적인 사고 방식을 가져야 할 것이다.
자신의 자세를 표현하는 데 있어서 곧음, 똑바름, 균형,
경쾌, 알참, 방심치 않음, 의기양양, 든든함, 유연함,
불필요한 힘이 들어가지 않음, 발랄함, 행복 등 이상과
같은 단어들이 연상되도록 노력해야 할 것이다.
이 중 몇몇 단어들은 분명 그외의 단어들에 비하여
당신에게 보다 큰 의미를 가질 것이다.
그런 경우에 바로 그러한 사항을 집중적으로 실습해야 한다.
또한 한 가지 자세만 고수한다거나 고정관념을
갖는 것은 지양하여야 한다.
 
거울 앞에 서서 연습하는 것도 좋은 습관 중의 하나이다.
이것은 가창자가 자칫 빠지기 쉬운 앞서의 나쁜
매너리즘을 제거하는 좋은 방법이 된다.
당신이 지금 생각하는 대로 자세가 바로 잡혀지는가를 거울을 통해
확인하여 만일 그렇지 않을 경우에는 될 때까지 반복연습해야 한다.
어떤 사람은 거울 앞에서의 연습을 꺼려하기도 한다.
그러나 이것은 자세를 교정하며 우스꽝스러운 버릇을 제거하는
가장 빠르고도 적절한 방법으로 이를 꺼린다는 것은 참으로
유감스러운 일이다
 
제 1 과에서 노래하는 사람의 가장 큰 적은 긴장이라고 했다.
적절한 사고방식은 이러한 긴장을 제어하는 데 큰 도움이 된다.
긴장을 말끔히 벗어버리라고 말하는 것은 바보스러운 것일 것이다.
신체가 제대로 움직이기 위해서는 어느 정도의 긴장이 반드시 필요한
것이기 때문이다. 우리가 피해야 하는 것은 '과도한 긴장' 이다.
제 1 과에서는 노래에 앞서 몸을 충분히 풀어 주고 노래하기에 몸이
적절히 작동하는가 확인하는 것이 중요함을 논의하였다.
이것은 긴장을 제거하는 한 방법이었으며, 또 다른 방법은 쉽게 긴장되는
부위는 다음의 좋은 자세에 대한 내용이 계속되면서 다루게 될 것이다.