Clean Up

나이들수록 집과 환경을 깨끗이 해야한다.

분기별로 주변을 정리정돈하고, 자신에게 필요없는 물건을 과감히 덜어낸다. 귀중품(패물)은 유산으로 남기지말고 살아 생전에 선물로 주고 고마움을 나눈다.

 Dress Up

항상 용모를 단정히 하여 구질구질하다는 소리를 듣지 않도록 한다.

젊을 때와는 달리 비싼 옷을 입어도 좀처럼 폼이 나지 않음을 명심한다.

 Shut Up

말하기 보다는 듣기를 많이 하라.

노인의 장광설은 분위기를 망친다. 말 대신 박수를 많이 쳐 주는 것이 환영받는 비결이다.

 Show Up

회의나 모임에 부지런히 참석하라.

대외활동을 기피하면 정신과 육체가 병든다. 동창회 같은 익숙한 모임보다는 새로운 사람과 만나는 이색모임이 더 좋다.

 Cheer Up

언제나 밝고 유쾌한 분위기를 유지하는 것이 좋다.

지혜롭고 활달한 노인은 주변을 활기차게 한다. 짧은 지혜의 말, 독창적인 유머 한가지를 곁들일 수 있으면 더 바랄 것이 없다.

 Pay Up

돈이든 일이든 자기 몫을 다해야 한다.

지갑은 열수록, 입은 닫을수록 대접받는다. 우선 자신이 즐겁고, 가족과 아랫사람들로부터는 존경과 환영을 받게 될 것이다.

 Give Up

포기할 것은 과감하게 포기하라.

가장 중요하다. 세상만사와 가족의 문제가 어느날 갑자기 기적처럼 변모할리가 없지 않은가? 되지도 않는 일로 속을 끓이느니 차라리 포기하는 것이 심신과 여생을 편하게 한다.

1. 하루 한가지씩 좋은일 하기

10. 하루 열 사람을 만나기

100. 하루 백자를 쓰기

1000. 하루 천자를 읽기

10000. 하루 만보씩 걷는 이보다 훌륭한 노년은 없다.

'동아일보 26309호 오피니언    오명철 편집부국장'