*다이어트 비법 - 올리브오일
방법 - 매일 아침 공복에 올리브오일을 찻숟가락 1-2술씩 먹는다.
효과 - 식물성 지방인 올리브오일은 지방을 분해하는 것은 물론 유해한 콜레스테롤의 농도를 낮추어 피부미용과 건강에 좋은 다이어트 식품이다. 또 몸의 독소를 배출해 장청소의 효과를 볼 수 있다.
*볼살 빼는 비법
방법 - 입에 볼이 터질 듯이 물을 가득 담고 힘을 줘서 물을 강력하게 뿜어내는 동작 반복
* 예쁜 손 관리 비법 - 설탕물마사지
설탕 1큰술, 물2큰술, 꿀반큰술, 베이비오일 두 방울을 섞어 적당량을 손에 덜어 설탕이 녹을 정도까지만 가볍게 마사지해 준다.
효과 - 설탕의 작은 입자가 피부를 자극해서 스크럽의 효과는 물론 피로회복, 피부탄력 , 혈액순환과 보습 효과까지 볼 수 있다.
*똥배 제거 비법 - 패트병 찜질
방법 - 따뜻한 물이 담긴 패트병을 수건으로 감싸 아랫배에 찜질을 해준다.
효과 - 아랫배가 차면 혈액순환과 신진대사가 원활하지 않아 배 부분의 지방분해가 되지 않는다. 이때 배를 따뜻하게 해주면 효과를 볼 수 있다.
*개미허리 비법 - 트위스트 줄넘기
방법 - 일반적인 줄넘기 방법과는 달리 줄을 넘을 때 양 옆으로 허리를 비틀어 주며 줄넘기를 실시한다.
