백해무익한 담배에는 40여가지의 발암물질이 들어 있습니다. 주위 담배피는 사람들에게 담배를 끊게하면 더 좋겠지만 잘 안되시죠? 우리 좋은 음식으로 니코틴을 없애보아요*^^* 물은 니코틴을 녹이는 역할을 해요. 물은 몸속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 합니다. 담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할 수 있습니다. 녹차는 니코틴이 빼앗은 비타민 C를 보충해 주어요. 담배를 피우면 비타민 C가 소모됩니다. 녹차는 비타민 C의 양이 레몬의 5~8배에 달하므로 담배를 피우는 사람에게 꼭 필요합니다. 이뇨 작용까지하니 일석이조입니다. 당근은 발암물질을 해독해요. 담배를 많이 피우는 사람은 비타민 A가 풍부하고 발암 물질을 해독하는 터핀이 함유되어 있어 많이 먹으면 좋습니다. 은행은 기관지를 튼튼하게 하고 피를 맑게 해요. 은행은 기관지에 좋기로 소문난 식품, 가래를 없애 주고 폐를 맑게 해 줍니다. 한번에 많이 먹는 것은 금물. 하루에 볶은 은행 3~4알씩을 오래 먹는 것이 좋습니다.
율무_율무는 위와 간의 기능을 좋아지게 하고 가래를 제거하여 피가 맑아지는 효과를 내는 음식입니다. 이뇨작용으로 니코틴을 배출하는 역할을 합니다.
된장-_된장은 담배를 피우면 생기는 발암물질을 없애고 간기능을 강화하는 데 효과가 있는 식픔입니다. 율무는 이뇨작용으로 니코틴을 배출해 주어요. 율무는 위와 간의 기능을 좋아지게 하고 가래를 제거하여 피가 맑아지는 효과를 내는 음식입니다. 이뇨작용으로 니코틴을 배출하는 역할을 합니다. 된장은 발암물질을 없애 주어요. 된장은 담배를 피우면 생기는 발암물질을 없애고 간기능을 강화하는 데 효과가 있는 식픔입니다. 연근은 천식에 좋고 노폐물을 배출시켜 줍니다. 연근은 천식, 감기환자에게 좋은 식품입니다. 담배를 피우는 사람이 먹으면 폐를 건강하게 하는 것은 물론 , 몸에 쌓인 노폐물이 잘 배출되도록 돕습니다.