감정은 단지 자연적으로 발생하는 정서가 아니다.

감정은 선택 의지가 들어가 있는 반응이다.

스스로의 감정을 통제할 수 있으면 제 무덤을

스스로 파는 부정적인 감정들을 택하지 않게 된다.

일단 감정이 마음가짐에 달려 있다는

사실을 깨닫는다면 '똑똑함'의 길로 성큼 들어서는 셈이다.

그 길에는 신경질이라는 우회로가 없다.

우리에게는 그 길이 생소할지도 모른다.

주어진 감정을 삶의 조건이 아닌 선택으로 여긴다는 것에

익숙하지 않기 때문이다.

하지만 그것이야말로 한 개인이 누릴 수 있는 자유의 핵심이다.
-웨인 다이어, , pp.19~20.

* 진실이지만 자주 자주 잃어버리게 됩니다.

이따금 기분이 착 가라앉을 때면 생각해 보세요.

이 기분이란 어디로부터 오는 것인지 말입니다.

결코 상황이 자연히 기분을 만들어 내지는 않습니다.

내가 기분으로 선택하는 것이지요.

오늘은 황사가 온 천지를 뒤덮은 날입니다.

상황은 우리로 하여금 새롭게 시작하는 월요일을

우울하게 만들 수도 있답니다.

그러나 나는 '기분이 좋기로 결심한다'라고

마음 속으로 크게 소리쳐 외쳐 보시기 바랍니다.

: 공병호 :