아름답고 풍만한 가슴! 여성이라면 누구나 꿈꾸는 것. 낑깡 가슴, 쳐진 가슴 등으로 신경이 바짝 쓰이는 여성들이 의외로 많다. 바스트 콤플렉스로 고민이 된다면? 그냥 고민만 하고 있지 말고 꾸준히 쉐이브 업을 하여 멋진 가슴으로 만들자. 마릴린 먼로가 기죽을 수 있는 섹시한 가슴 만들기 방법을 소개한다.
<STYLE type=text/css>
마사지는 특별한 기구 없이도 손쉽게 할 수 있는 가슴 괸리법이다. 꾸준히 마사지를 하면 어느날 눈에 띄게 달라진 가슴선을 느낄 수 있다.
방법 1 Self-Massage
1.가슴 사이 계곡 만들기
가슴과 목 전체에 가슴 마사지 크림을 바르고 위, 중앙, 아래에서 겨드랑이까지 가슴의 둥그런 곡선을 따라 원을 그리듯 손끝으로 20회 정도 반복해 마사지 해준다.
2.옆으로 퍼진 가슴 모으기
겨드랑이 아래 가슴 바깥쪽에서 유두를 향해 위, 아래로 원을 그리며 좌우 20%회 정도씩 반복해 준다. 옆으로 퍼진 살을 손끝으로 끌어올리듯 만져준다.
3.가슴 봉긋하게 세우기
가슴의 위, 아래에서 양손바닥으로 살짝 가슴을 들어올리고 중앙을 행해 서로 엇갈리듯 움직여준다. 10회 정도 반복.
4.처진 가슴 올리기
양손 바닥으로 유두에서 목까지 피부를 쓸어 올리듯 리드미컬하게 마사지한다. 다소 힘차게 움직여주고 30회 정도 반복한다.
5.효과높이는 마무리 테크닉
쇄골 아래에 있는 주변 피부를 손으로 가볍게 두드려 자극을 준다
방법 2 바스트 라인 살리는 생활수칙 12가지
마이너스가 되는 습관 1.물 온도가 체온보다 높은 물에서 뜨거운 목욕과 길게하는 목욕은 No!
2.지나친 비만 혹은 갑작스런 다이어트로 생긴 심한 체중변화는 가슴을 밉게 한다. 3.가슴에 자국이 남고 답답하게 느껴질 정도의 꼭 끼는 브래지어는 좋지 않다.
4.바르지 못한 자세. 비스듬하거나 꾸부정한 자세도 금물!
5.브래지어를 하지 않은 채로 운동하면 가슴이 미워진다.
6.햇빛에 오랜 시간 가슴 노출도 가슴에 나쁜 영향 미친다.
플러스가 되는 습관 1.토닝 효과를 좋게 하는 차가운 샤워
2.등을 강하게 하고 어깨에 탄력을 주는 수영이나 헬스 기기를 이용한 운동
3.바른 자세 취하기. 등을 펴고 머리에 균형을 둔 걸음걸이
4.가슴과 목의 근육을 키워주는 꾸준한 셰이프 업 운동
5.편안하게 감싸주는 체형에 맞는 브래지어
6.각질제거와 피부 세포를 되살리는 규칙적인 스킨 케어
TIp!Tip!가슴을 예쁘게 보정해주는 브래지어! 새 것처럼 세탁하기 1.브래지어는 세탁기에 넣고 돌리지 말고 반드시 손빨래를 한다. 세탁기는 와이어를 뒤틀리게 하고 패드와 탄력을 떨어뜨리는 등 수명을 단축시킨다.
2.중성 세제를 넣은 물에 브래지어를 넣고 손바닥으로 누르듯 힘을 주어 빤다.
3.깨끗한 물에 세제가 남지 않도록 잘 헹군다. 남아있는 세제는 피부를 가볍게 하거나 누렇게 변색되는 원인이 되기도 한다.
4.탈수기를 이용하기보다는 손으로 가볍게 물기를 짜내고 타월 위에 놓고 말린
