부기제거를 위하여
1. 족탕기에 아로마 소금 넣기
족탕기에 아로마 소금을 넣고 족욕을 하면 부기가 많이 가라앉는다. 족탕기를 사용하면 물 온도가 내려가지 않아 간편하게 족욕을 할 수 있다.
2. 간단한 종아리 경락 마사지
아로마 소금으로 어느 정도 부기를 가라앉혔으면 마사지로 피로한 근육을 풀어준다. 무릎의 앞뒤와 양옆을 두 엄지손가락으로 꾹 밀어준다.
3. 랩을 이용한 보습
마무리는 크림 마사지. 크림만 바르지 말고 크림을 바른 후 랩으로 돌돌 말아 10분 정도 두면 크림이 골고루 스며들어 발이 훨씬 촉촉해진다
땀 나는 발을 산뜻하게
1. 발 전용 클렌저로 발 닦기
발에 땀이 많이 나는 만큼 클렌저에 각별히 신경 쓴다. 부드러운 젤 타입의 발 전용 클렌저를 이용, 발바닥을 꾹꾹 주물러가면서 닦는다.
2. 스크럽제로 각질 제거
일주일에 두세 번은 반드시 스크럽제로 발뒤꿈치 각질을 제거한다. 발에 땀이 많은 반면 건조한 편이라 관리를 소홀히 하면 각질이 금방 생긴다.
3. 아로마 소금 넣고 족욕
아로마 소금 한 스푼 정도만 넣고 10분 정도 발을 담그면 발의 피로가 풀린다. 수온이 식지 않도록 뜨거운 물을 옆에 두고 계속 붓는다.
굳은 발을 위해
1. 식초 넣고 족욕하기
식초 냄새가 덜한 사과식초나 감식초 3큰술을 물에 희석해 발을 담근다. 식초는 뻣뻣하게 굳은 발을 풀어주고 살결도 부드럽게 해준다.
2. 발바닥 마사지 도구로 마사지
발의 피로를 푸는 데 가장 좋은 방법은 마사지. 지압봉에 로션을 묻힌 다음 발바닥에도 로션을 바르고 발바닥의 움푹 들어간 부분을 꾹꾹 누른다.
3. 스프레이로 상쾌하게 마무리
페퍼민트는 부기를 빼주고 염증을 해소해주는 효과도 있다. 발 관리 후에 페퍼민트 스프레이로 마무리하면 부기가 빨리 가라앉고 피로도 풀린다.
혈액순환을 위해
1. 겨자 푼 물에 족욕하기
겨자 가루는 의외로 기특한 배스 용혈액순환에도 좋고 발이 따뜻해지는 효과를 얻을 수 있다. 겨자 가루에는 살균 기능이 있어 여름에 특히 유용.
2. 거품 내서 발 닦기
겨자 가루를 족욕제로 사용하면 냄새가 문제다. 특유의 톡 쏘는 향이 문제. 냄세 제거를 위해 비누거품을 많이 내 발을 깨끗이 닦아내야 한다.
3. 스프레이로 마무리
발을 닦고 난 다음의 마무리는 은은한 향이 나는 풋 스프레이. 스프레이는 스타킹 위에도 뿌릴 수 있어 회사에도 상비해두기 좋다.
파라핀으로
1. 각질 제거 도구 사용하기
목욕탕에서 1천원에 구입한 버퍼. 브랜드 제품보다 기능이 떨어지지 않는다. 발을 씻은 다음 물기를 닦고 각질 제거 도구로 각질을 문지른다.
2. 족욕보다는 파라핀
족욕 대신 홈쇼핑에서 구입한 파라핀 을 사용한다. 파라핀을 사용한 다음엔 발의 온도를 어느 정도 유지하기 위해 버선을 신는다.
3. 스프레이로 상쾌하게 마무리
페퍼민트는 부기를 빼주고 염증을 해소해주는 효과도 있다. 발 관리 후에 페퍼민트 스프레이로 마무리하면 부기가 빨리 가라앉고 피로도 풀린다.
2. 거품 내서 발 닦기
겨자 가루를 족욕제로 사용하면 냄새가 문제다. 특유의 톡 쏘는 향이 문제. 냄세 제거를 위해 비누거품을 많이 내 발을 깨끗이 닦아내야 한다. 3. 스프레이로 마무리
발을 닦고 난 다음의 마무리는 은은한 향이 나는 풋 스프레이. 스프레이는 스타킹 위에도 뿌릴 수 있어 회사에도 상비해두기 좋다.
