피부 나이를 결정짓는 얼굴 주름은 피부가 탄력을 잃어가는 20대 후반부터 꾸준한 관리가 필요하다. 요즘은 한방 재료를 이용한 안티에이징 케어가 인기다.
체질에 맞는 천연 성분으로 나이를 되돌리는 한방 미용법.
한방에서 말하는 피부 노화의 원인 20대 중반부터 서서히 시작된 피부 노화는 30대 후반에 접어들면 급격히 진행된다.
몸속의 생체호르몬이 부족해지면서 피부는 유연성과 탄력을 잃고 주름이 급격하게 늘어나는 것.
한의학에서는 노화를 비롯한 기미, 주근깨, 여드름, 주름 등 모든 피부 트러블의 원인을 장기의 노화와 기능 저하로 본다.
특히 피부 노화의 경우엔 인체의 호르몬과 혈액 공급이 원활하지 않아 피부층의 유수분 조절 기능이 저하되면서 생기는 현상으로 본다. 따라서 피부의 노화를 방지하기 위한 관리와 함께 피부질환을 일으키는 체내 독소 제거 및 면역 기능 강화, 적절한 영양 공급 등의 방법을 통해 피부 노화를 근본적으로 예방한다.
피부 탄력 높여주는 경락마사지
경락마사지는 피부의 혈액순환을 촉진해 피부가 처지고 주름이 생기는 현상을 개선해준다.
영양크림 등을 이용해 일주일에 2~3회 실시한다.
1* 두 손을 36회 가량 비벼 기의 소통을 최고로 한 다음 영양크림 등을 포도 1알 분량 정도 덜어 얼굴 전체에 가볍게 마사지하듯 바르고, 얼굴을 부드럽게 감싸 지압한다. 3회 실시.
2* 약지를 이용해 눈 밑을 바깥쪽에서 안쪽으로 부드럽게 마사지하고 눈머리를 지그시 지압한 후 눈썹 위를 앞머리에서 눈초리 쪽으로 문지른 다음 눈초리를 지그시 누른다. 3회 실시.
3* 헤어 라인 부분과 눈썹 위, 양쪽 눈썹 사이를 지압하고 약지로 부드럽게 눈 아랫부분을 쓸며 관자놀이에서 마무리한다. 3회 실시.
4* 입꼬리, 콧방울 순으로 지압하고 콧방울에서 귀 앞까지 길게 쓸며 다시 관자놀이에서 마무리 지압을 한다. 3회 실시.
노화 방지에 효과적인 한방 재료 건조한 피부에 좋은 쑥
쑥은 예로부터 피부를 튼튼히 하며 혈액순환을 도와 피부 미용에 좋다고 알려져왔다. 미백 효과, 진정 작용, 습윤 및 살균 소염 작용이 탁월하고 부작용이 없어 모든 타입의 피부에 사용할 수 있다.
피부에 트러블이 생겼을 때 뜨거운 물에 쑥을 넣고 20~30분간 우린 다음 병에 담아 차게 보관해서 사용한다.
시판 쑥팩을 바른 후 20분 정도 뜨거운 김을 쐬면 더욱 효과적이다.
피부 탄력에 좋은 맥문동
맥문동은 외부의 유해자극으로부터 피부를 보호하고, 뾰루지 등을 가라앉히는 진정 및 자극 완화 효과가 뛰어나다.
맥문동팩은 맥문동 15g을 곱게 간 후 꿀 2스푼과 달걀흰자 1개 분량을 넣어 잘 섞으면 된다.
잠자리에 들기 전에 얼굴에 바르고 30분 후 씻어내면 피부가 한결 윤택해진다.
피부 노화에 효과적인 당귀
당귀는 ‘당연히 돌아간다’는 뜻의 약재로 인체 내의 기와 혈을 제자리로 돌려주는 역할을 한다.
또 피를 보충해주기 때문에 피부가 깨끗하고 촉촉해지도록 도와준다. 잔주름 개선과 미백 효과가 뛰어나 영양팩으로 활용하면 매우 좋다.
당귀 1큰술과 꿀, 달걀노른자를 섞어 얼굴에 바르고 20분 뒤 세안한다.
탄력 있는 피부로 가꿔주는 율피
율피(밤의 속껍질)에는 모공을 수축하는 탄닌 성분이 풍부해 얼굴을 팽팽하고 탄력 있게 가꿔준다.
모공이 넓은 지성피부에 특히 효과적이다.
율피가루를 물에 개어 얼굴에 바르고 20분 정도 후 미지근한 물로 씻어낸다.
잔주름을 없애주는 살구씨
올레인산, 리놀렌산 등 여러 가지 불포화지방산이 풍부해서 피부를 희고 윤기 있게 가꾸는 데 효과적이다.
또한 피부의 건조를 막고 잔주름과 기미, 주근깨를 예방하는 데 도움을 준다.
단, 민감한 피부에는 트러블을 일으킬 수 있으므로 주의할 것.
살구씨를 물이나 우유 등에 개어 얼굴에 바르고 20분 정도 후 세안한다.
