O형이 날씬해지는 음식 VS 주의해야 할 음식

O형 다이어트의 핵심은 동물성 단백질,따라서 O형은
곡류의 섭취를 줄이고 육류와 생선류를 섭취하면 효과적이다.

A형이 날씬해지는 음식 VS 주의해야 할 음식

신진대사 측면에서 O형과 정반대.그러므로 육식이 아닌 채식을

할 때 건강하게 살을 뺄 수 있다. A형은 위산의 분비가 적어육류섭취는

근육이 산성화되어 에너지활용을 떨어 뜨릴 수 있으므로 삼간다.



B형이 날씬해지는 음식 VS 주의해야 할 음식

기본적으로 B형은 면역성이나 소화기가 튼튼한 편. 하지만
옥수수,국수,땅콩,들깨 등은 비만하게 한다.
이는 여기에 들어있는 레크틴이 신진대사를 낮추기 때문이다.
또한 이 식품들을 밀가루와 같이 먹으면 대사의 효율이 악화되어
소화가 되지 못한 채 지방으로 축적된다.

AB형이 날씬해지는 음식 VS 주의해야 할 음식

AB형은 그 비율이 가장 적은 혈액형으로 A형,B형의 양쪽 성질을
가지고 있어 체중관리 하기가 어렵다.이를테면 고기를 먹어도 좋은

체질이지만 위산이 적어 고기를 대사시키지 못해서 지방으로 쌓이게 된다.
육식은 적당히 조절하고 대사의 효율을 높이는 야채나 두부를 많이 먹는것이 좋다.