척추강[脊椎腔]호흡은

운동신경과 지각신경을 촉진하는 호흡법이다.

척추강의 호흡자세는

정좌를 하고 체강體腔]과 몸에 들어있는 힘을 빼고

척추와 경추를 곤두세우고

두 눈은 지그시 깜고 깜은 두 눈은 코 끝을 향하게 바라보고

혀 끝은 입 천장의 오목한 곳에 살며시 갔다 대고

두 입술은 살며시 갔다 붙이고

두 손은 두 무릎위에 살며시 감싸서

들 호흡을 할때는

활동의식의 동[動]적 의식이

자연의 맑은 공기를 코로 부드럽게 들어 마셔

척추강에 가득채우고

척추강에 있는

탁기인 스모그는 피모강[皮毛腔]을 통하여 배출하고

척추강에 있는 액[液]은

침과 향[香]으로 옥천[침샘]에 솟아 오르게 하여

날 호흡이 끝난 직후 들어삼켜 들 호흡으로 체강에 퍼지게 하고

날 호흡을 할때는

활동의식의 동적의식속에 있는 정[靜]적 의식이

척추강에 끼여있는 탁기인 스모그와 불 필요한 지방을 태워

깨스를 만들어 코와 항문으로 부드렂게 배출하고

자연의 맑은 공기는 피모강을 통하여 빨아드려 체강에 퍼지게 하고

체강에 있는 맑고 밝은 기[氣]는 향기를 만들어 입 안에 가득 채워서

날 호흡 직후 옥천수와 옥천수의 향과 함께 들어마셔 들 호흡으로

체강에 퍼지게 한다.

건강한 사람은

호흡의 입출을 코로하고

환자들은

코로 들어마시고 입으로 배출한다.

호흡이 입출할때

활동의식의 동적의식과 활동의식의 동적의식속에 있는

정적의식의 동적의식이 호흡의 입출을 선명하게 느껴야 된다.

황산백발도사의 체강호흡[10