여러가지 날씬해지는방법이라지요∼? 1.배고플 때는 운동을 한다. 2.배가 고플 때는 절대로 시장에 가지 않는다. 3.식사는 한번에 꼭꼭 씹어 먹는다. 4.텔레비전을 볼 때는 음식을 되도록 먹지 않는다. 5.음식은 되도록 눈에 띄지 않는 곳에 놓아둔다. 6.밥을 먹은 후에는 곧바로 이를 닦는 습관을 들인다. 7.엘리베이터 대신 계단을 이용한다. 8.버스 한 정거장 정도는 걸어 다닌다. 9.오후부터 저녁식사 시간까지 바쁘게 움직인다. 10.음식은 되도록 작은 그릇에 담아 먹는다. 11.폭주는 절대 피한다. 12.냉장고에 자신의 목표를 적어서 붙여놓는다. 13.평소 먹던 커피 잔에 설탕,프림을 전부 빼본다. 14.수면시간은 여섯시간 이하로 줄인다. 15.데이트 할 땐 실내보다 야외에서 하도록한다. 16.하루 만보 걷기 17.외식은 양식보다 한식을 한다. 18.세끼를 균형있게 먹되 조금 더 먹고 싶을 때 수저를 놓는다. 19.더도 말고 덜도 말고 하루에 줄넘기 딱 백회만 한다. 20.하루 8컵 정도의 물을 섭취한다. 21.고무줄바지는 피하고 타이트하게 입는다. 22.체중체크는 3~4일에 한번씩 하도록 한다. 23.자기전에 윗몸일으키기 20번을 시도해본다. 24.1일 두끼 정도는 콩 제품을 먹도록 한다. 25.당근,시금치 등의 녹황색 채소를 매일 먹는다. 26.저녁식사는 6시전에 끝내도록 한다. 27.심심할때는 다리를 떤다(단,두다리모두_) 여러분~ 올해 .. 날씬한몸매는 어떠세요??ㅇ_ㅇ; 내용출처 : [기타] 인터넷 : http://cafe.daum.net/truepicture