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전자렌지로 만드는 다이어트 포테토칩^^

박하정 |2006.09.07 20:31
조회 1,237 |추천 4
  전자렌지로 만들 수 있는 감자칩을 소개할까합니다 ~ ^^  재료: 감자, 소금  비교적 간단한 재료죠?^^전 담백한 것을 좋아해서 소금만 썼어요.황치즈가루나 바질 등 여러가지 재료를 사용하면 업그레이드 된 맛을 즐길 수 있답니다 ^^  만드는 법

 

1. 감자를 얇게 썰어 놓으셔요.

조금 무게 있는 맛을 원하시면 살짝 두께가 있어도 상관은 없어요 ~

 

2. 소금이나, 황치즈가루, 후추 등 원하는 조미료로 간을 함니다.

여기서 주의할 것은 소금이 묻은 감자 슬라이스는 물이생겨요

놀라지 마시고 ^-^; 거즈나 깨끗한 행주를 이용해서 물기를 제거해주시면 됩니다.^^

 

3. 물기를 뺀 감자 슬라이스를 꼬지나 나무젓가락에 끼워요

전 나무젓가락을 한 번 더 쪼개서 얇은 꼬지를 만들어 끼웠어요^^

간격은 너무 좁지 않게 나무 젓가락 한 개 길이 기준 7개 정도가 적당해요

 

4. 전자렌지용 큰 그릇 양 가쪽에 꼬지를 걸칩니다

찍어놓은 사진이 없어서 아쉽네요  
그리고 전자렌지에 4-5분 돌려주세요 ~

 

 

사진이 없어서 대충 그림판으로 그렸는데 이해가 되실런지요 ^-^;

 


 

5. 담백한 감자칩 완성~

사진을 자세히 보면 감자칩마다 구멍이 하나씩 있어요

요것이 꼬지 구멍 되겠습니다 ^-^;

 

감자 한개당 칼로리는 100Kcal내외니 기존의 감자칩의 반도 안되는 열량에 담백한 포테토칩을 즐길 수 있어요 ^^

 

 

 

 

추천수4
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