손님에게 잠시지만 지압을 해드릴때...근육에 대한 상식이 도움이 참 많이 된다.

그래서 일주일에 한번 있는 강의나 매장내 세미나에서 꼭 운동,근육 근력에 대한 정확한 계념을 인지 시키고

피로 누적근을 풀 수 있는 조금의 상식적인 것을 알아두라고 권하기도 한다.

건강을 지키는 것은 자신 스스로가 항상 부지런하고 육신이...세월 앞에..고물이 되어 갈 지언정...

그저 의무적으로 하는 일이 아니라...

자신을 지키고 사랑하는 맘으로 항상...건강을 챙기고..운동을 해야하는거라고 생각된다.

젊음은...그저 오래 머무는 것이 아니기에...오늘도 노력해 보려 한다. [외배엽] ectomorph   마른 체형인 외배엽은 신진대사율이 높아서 근육과 근력을 형성하기가 어렵다. 내배엽보다 근육을 만드는 .. [중배엽] mesomorph   다른 체형과 비교해서 똑 같은 자극을 줘도 근육이 잘 발달한다. 적게 훈련하고도 더 많은 성과를 올릴 수 .. [내배엽] endomorph   골격이 크기 때문에 비교적 무거운 중량을 들어올릴 수는 있다. 그러나 신진대사가 느리기 때문에 지방 연..